Yaşın ilerlemesiyle birlikte birçok yaşlı kişinin diş kaybı yaşadığı ve bu durumun çiğnemeyi zorlaştırdığı bilinmektedir. Geleneksel Çin tıbbı, dişleri koruyan özelliklere sahip belirli akupunktur noktalarını tanımlamaktadır. Bu noktalara düzenli olarak günlük masaj yapmak diş kaybını yavaşlatabilir veya hatta önleyebilir. Aşağıda diş bakımı için ayrıntılı yöntemler verilmiştir.
Dişlere Zararlı Alışkanlıklar:
1. Aşırı güçle diş fırçalama
Çok kuvvetli diş fırçalama, diş minesi ve dentin tabakalarında aşırı aşınmaya neden olur, bu da diş hassasiyetine, pulpa maruziyetine ve hatta diş köklerini açığa çıkaran diş eti çekilmesine yol açar.
2. Sık sık aşırı sert yiyecekleri ısırmak
Dişler, diş yapısı boyunca dikey olarak uzanan gelişimsel oluklar ve füzyon çizgileri içerir. Sert nesneleri çiğnemek, bu hassas bölgelerin çatlamasına neden olabilir.
3. Dişleri evrensel bir araç olarak kullanmak
Dişleri düzenli olarak şişe kapaklarını açmak, ambalajları ısırmak vb. için kullanmak, diş kırılmalarına veya yerinden çıkmasına kolayca yol açabilir.
4. Sürekli tek taraflı çiğneme
Düzenli olarak tek taraflı çiğneme, kas, eklem ve çene kemiği dengesizliklerine neden olur. Hafif vakalar estetiği etkilerken, şiddetli vakalar tek tarafta aşırı diş aşınmasına ve temporomandibular eklem disfonksiyonuna neden olur.
5. Dişleri "gıcırdayana" kadar alışkanlık olarak gıcırdatmak
Bu aşırı sürtünme, dişlerin erken aşınmasına neden olur ve kırılmalara yatkınlığı artırır.
Geleneksel Çin Tıbbı, "dişlerin kemiklerin kalıntısı" ve "böbreklerin kemik iliği üretimini yönettiği" görüşündedir. Bu nedenle, bol böbrek özü, yeterli kemik iliği üretimini sağlar ve güçlü, sağlam dişler ile sonuçlanır.Taixi (KI3) ve Yongquan (KI1) gibi önemli böbrek meridyen noktalarını düzenli olarak masajlamak böbrekleri besler, özü yeniler, vücudu güçlendirir ve dişleri sağlamlaştırır. Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH22), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) ve Hegu (LI4) gibi noktalar da dişleri koruyucu faydalar sağlar. Yöntem: 1.Her iki elin başparmağı veya işaret parmağıyla, yüzdeki Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) ve her iki elin avuç içlerindeki Hegu (LI4) noktalarını yaklaşık 30 saniye boyunca masajlayarak kan dolaşımını hızlandırın;
2. Ayak tabanındaki Yongquan (KI1) noktasını ve medial malleoldeki Taixi (KI3) noktasını günde 1-2 kez 5-10 dakika boyunca masajlayarak böbrek özünü besleyin;
3.Dört parmağınızı bir araya getirin ve ılık hissedene kadar dudak çevresini orta hızda nazikçe masaj yapın, bu diş etlerini korumaya yardımcı olur.
Ek olarak, her sabah ve akşam 100 diş vurma egzersizi yapmanız önerilir, bu dişleri güçlendirmeye büyük ölçüde yardımcı olur.
Yaşlılar için diş kaybını önlemenin anahtarı önlem almaktır. Aşağıdaki hususlara odaklanın:
1. Sabah ve akşam dişlerinizi fırçalayın,Tuzlu suyla gargara yapın
Yaşlılar, sabah ve akşam ılık suyla dişlerini fırçalama rutinini sürdürmelidir; akşam diş fırçalama sabah diş fırçalamadan daha önemlidir. Ayrıca, her yemekten sonra hafif tuzlu suyla gargara yapın ve suyun kuvvetini kullanarak dişler arasındaki yiyecek parçacıklarını temizleyin.
2. Beslenmeyle diş bakımı
Aşırı sıcak, soğuk, asitli veya tatlı yiyeceklerin tüketimini en aza indirin;Çiğneme gücünü güçlendirmek ve dişlerin kendi kendini temizleme işlevini geliştirmek için tam tahıl tüketimini artırın; periodontal dokulara yeterli besin sağlamak için bol miktarda taze sebze ve meyve tüketin.
3. Altı ayda bir veya yılda bir diş hekimine gidin
Ağız hastalıkları olan yaşlılar aktif tedavi görmelidir: çürükleri doldurtun ve diş eti hastalığı için sistematik periodontal tedavi uygulayın.