Det är välkänt att många äldre med stigande ålder upplever progressiv tandförlust, vilket gör det svårt att tugga. Traditionell kinesisk medicin identifierar specifika akupunkturpunkter med tandbevarande egenskaper. Regelbunden daglig massage av dessa punkter kan bromsa tandförlusten eller till och med förhindra den. Nedan följer detaljerade metoder för tandvård.
Vanor som är skadliga för tänderna:
1. Borsta med för hårt tryck
Att borsta för hårt orsakar överdriven slitage på emaljen och dentinet, vilket leder till tandkänslighet, exponering av pulpan och till och med tandköttsretraktion som exponerar tandrötterna.
2. Att ofta bita i överdrivet hårda livsmedel
Tänderna har utvecklingsgropar och fusionslinjer som löper vertikalt genom tandstrukturen. Att tugga på hårda föremål kan orsaka sprickor i dessa känsliga områden.
3. Att använda tänderna som ett universellt verktyg
Att regelbundet använda tänderna för att öppna flasklock, bita igenom förpackningar etc. kan lätt leda till tandfrakturer eller förskjutningar.
4. Ihållande ensidig tuggning
Att regelbundet tugga på ena sidan skapar obalanser i muskler, leder och käkben. Milda fall påverkar estetiken, medan allvarliga fall orsakar överdriven tandförslitning på ena sidan och dysfunktion i käkleden.
5. Vanemässig tandgnissling tills tänderna "knakar"
Denna överdrivna friktion orsakar för tidigt tandslitage och ökar känsligheten för frakturer.
Traditionell kinesisk medicin hävdar att "tänderna är resterna av ben" och "njurarna styr benmärgsproduktionen". Således säkerställer riklig njuressens tillräcklig benmärgsproduktion, vilket resulterar i starka, stabila tänder.Regelbunden massage av viktiga njurmeridianpunkter som Taixi (KI3) och Yongquan (KI1) kan ge näring åt njurarna, fylla på essensen, stärka kroppen och stärka tänderna. Punkter som Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) och Hegu (LI4) har också tandskyddande effekter. Metod: 1.Massera ansiktspunkterna Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) och Hegu (LI4) på handflatan med tummarna eller pekfingrarna på båda händerna i cirka 30 sekunder vardera för att främja cirkulationen. 2. Massera punkten Yongquan (KI1) på fotens undersida och punkten Taixi (KI3) på insidan av fotleden i 5–10 minuter, 1–2 gånger dagligen, för att ge näring åt njurarnas essens. 3.För samman dina fyra fingrar och massera försiktigt runt läpparna i måttlig takt tills du känner värme, vilket hjälper till att skydda tandköttet.
Dessutom rekommenderas det att utföra 100 tandknackningsövningar varje morgon och kväll, vilket i hög grad bidrar till att stärka tänderna.
För äldre är förebyggande åtgärder nyckeln till att undvika tandförlust. Fokusera på följande aspekter:
1. Borsta tänderna morgon och kväll,Skölj med saltvatten
Äldre personer bör ha en rutin att borsta tänderna med varmt vatten morgon och kväll, där kvällsborstningen är viktigare än morgonborstningen. Skölj dessutom med milt saltvatten efter varje måltid och använd vattnets kraft för att få bort matrester från mellanrummen mellan tänderna.
2. Tandvård genom kosten
Minimera konsumtionen av överdrivet varma, kalla, sura eller söta livsmedel.Öka konsumtionen av fullkornsprodukter för att stärka tuggkraften och förbättra tändernas självrengörande funktion. Ät mycket färsk frukt och grönsaker för att ge tandköttsvävnaden tillräcklig näring.
3. Besök tandläkaren var sjätte månad till ett år
Äldre personer med befintliga munhälsosjukdomar bör söka aktiv behandling: fylla hål och genomgå systematisk tandköttsbehandling för tandköttssjukdomar.