Este bine cunoscut faptul că, odată cu înaintarea în vârstă, multe persoane în vârstă suferă de pierderea progresivă a dinților, ceea ce îngreunează mestecarea. Medicina tradițională chineză identifică puncte de acupunctură specifice cu proprietăți de protecție a dinților. Masajul zilnic regulat al acestor puncte poate încetini pierderea dinților sau chiar o poate preveni. Mai jos sunt prezentate metode detaliate pentru îngrijirea dinților.
Obiceiuri dăunătoare pentru dinți:
1. Perierea cu forță excesivă
Perierea prea viguroasă provoacă o uzură excesivă a straturilor de smalț și dentină, ducând la sensibilitatea dinților, expunerea pulpei și chiar retragerea gingiilor, care expune rădăcinile dinților.
2. Mușcarea frecventă a alimentelor excesiv de dure
Dinții conțin caneluri de dezvoltare și linii de fuziune care traversează vertical structura dentară. Mestecarea obiectelor dure poate provoca fisurarea acestor zone vulnerabile.
3. Utilizarea dinților ca instrument universal
Utilizarea regulată a dinților pentru a deschide capace de sticle, a mușca ambalaje etc. poate duce cu ușurință la fracturi sau deplasări dentare.
4. Mestecarea unilaterală persistentă
Mestecarea regulată pe o singură parte creează dezechilibre musculare, articulare și ale maxilarului. Cazurile ușoare afectează estetica, în timp ce cazurile severe provoacă uzura excesivă a dinților pe o parte și disfuncția articulației temporomandibulare.
5. Obiceiul de a scrâșni din dinți până când „scârțâie”
Această frecare excesivă provoacă uzura prematură și poate duce la fracturi dentare.
Medicina tradițională chineză susține că „dinții sunt reziduul oaselor” și că „rinichii guvernează producția de măduvă osoasă”. Astfel, esența abundentă a rinichilor asigură generarea suficientă de măduvă, rezultând dinți puternici și stabili.Masarea regulată a punctelor cheie ale meridianului rinichilor, cum ar fi Taixi (KI3) și Yongquan (KI1), poate hrăni rinichii, reface esența, întări corpul și fortifica dinții. Punctele Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) și Hegu (LI4) oferă, de asemenea, beneficii pentru protecția dinților.
Metodă:
1.Folosind degetele mari sau arătătoarele ambelor mâini, masați punctele faciale Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) și punctele Hegu (LI4) de la baza palmelor timp de aproximativ 30 de secunde fiecare, pentru a stimula circulația;
2. Masați punctul Yongquan (KI1) de pe talpa piciorului și punctul Taixi (KI3) de la maleola medială timp de 5-10 minute, de 1-2 ori pe zi, pentru a hrăni esența rinichilor;
3.Aduceți cele patru degete împreună și masați ușor în jurul buzelor într-un ritm moderat până când simțiți căldură, ceea ce ajută la protejarea gingiilor.
În plus, se recomandă efectuarea a 100 de exerciții de bătut din dinți în fiecare dimineață și seară, ceea ce ajută foarte mult la întărirea dinților.
Pentru ca persoanele în vârstă să prevină pierderea dinților, protecția este esențială, concentrându-se pe următoarele aspecte:
1. Spălați-vă dinții dimineața și seara,Clătiți cu apă sărată
Persoanele în vârstă ar trebui să mențină o rutină de spălare a dinților cu apă caldă dimineața și seara, spălarea de seară fiind mai importantă decât cea de dimineață. În plus, clătiți cu apă sărată ușoară după fiecare masă, folosind forța apei pentru a îndepărta particulele de alimente din spațiile interdentare.
2. Îngrijirea dentară prin dietă
Reduceți la minimum consumul de alimente excesiv de calde, reci, acide sau dulci;Creșteți consumul de cereale integrale pentru a întări puterea de mestecare și a îmbunătăți funcția de autocurățare a dinților; consumați multe legume și fructe proaspete pentru a asigura o nutriție adecvată țesuturilor parodontale.
3. Mergeți la dentist o dată la șase luni sau o dată pe an
Persoanele în vârstă cu afecțiuni orale existente ar trebui să solicite tratament activ: plombarea cariilor și terapia parodontală sistematică pentru afecțiunile gingivale.