É sabido que, com o avanço da idade, muitos idosos sofrem perda progressiva dos dentes, dificultando a mastigação. A medicina tradicional chinesa identifica pontos específicos de acupuntura com propriedades de preservação dos dentes. A massagem diária regular desses pontos pode retardar a perda dos dentes ou até mesmo evitá-la. Abaixo estão métodos detalhados para cuidados dentários.
Hábitos prejudiciais aos dentes:
1. Escovar com força excessiva
Escovar com muita força causa desgaste excessivo nas camadas de esmalte e dentina, levando à sensibilidade dentária, exposição da polpa e até mesmo recessão gengival que expõe as raízes dos dentes.
2. Morder frequentemente alimentos excessivamente duros
Os dentes contêm sulcos de desenvolvimento e linhas de fusão que percorrem verticalmente a estrutura dentária. Mastigar objetos duros pode causar rachaduras nessas áreas vulneráveis.
3. Usar os dentes como uma ferramenta universal
Usar regularmente os dentes para abrir tampas de garrafas, morder embalagens, etc., pode facilmente levar a fraturas ou deslocamentos dentários.
4. Mastigação unilateral persistente
Mastigar regularmente de um lado cria desequilíbrios musculares, articulares e na mandíbula. Casos leves afetam a estética, enquanto casos graves causam desgaste excessivo dos dentes de um lado e disfunção da articulação temporomandibular.
5. Ranger os dentes habitualmente até «rangem»
Esta fricção excessiva causa desgaste prematuro e pode levar a fraturas dentárias.
A medicina tradicional chinesa defende que «os dentes são o resíduo dos ossos» e «os rins governam a produção de medula óssea». Assim, a essência renal abundante garante a geração suficiente de medula, resultando em dentes fortes e estáveis.Massajar regularmente pontos-chave do meridiano renal, como Taixi (KI3) e Yongquan (KI1), pode nutrir os rins, reabastecer a essência, fortalecer o corpo e fortalecer os dentes. Pontos como Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH22), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) e Hegu (LI4) também oferecem benefícios de proteção dentária. Método: 1.Usando os polegares ou os dedos indicadores de ambas as mãos, massageie os pontos faciais Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) e os pontos Hegu (LI4) na membrana de cada mão por aproximadamente 30 segundos cada, para promover a circulação;
2. Massageie o ponto Yongquan (KI1) na sola do pé e o ponto Taixi (KI3) no maléolo medial por 5 a 10 minutos, 1 a 2 vezes ao dia, para nutrir a essência dos rins;
3.Junte os quatro dedos e massageie suavemente ao redor dos lábios em um ritmo moderado até sentir calor, o que ajuda a proteger as gengivas.
Além disso, recomenda-se realizar 100 exercícios de batida nos dentes todas as manhãs e noites, o que ajuda muito a fortalecer os dentes.
Para os idosos, a prevenção é fundamental para evitar a perda dos dentes. Concentre-se nos seguintes aspectos:
1. Escove os dentes de manhã e à noite,Enxaguar com água salgada
Os idosos devem manter uma rotina de escovar os dentes com água morna de manhã e à noite, sendo a escovagem à noite mais crucial do que a da manhã. Além disso, enxaguar com água salgada suave após cada refeição, usando a força da água para remover as partículas de alimentos dos espaços interdentais.
2. Cuidados dentários alimentares
Minimizar o consumo de alimentos excessivamente quentes, frios, ácidos ou doces;Aumente o consumo de grãos integrais para fortalecer a força de mastigação e melhorar a função de autolimpeza dos dentes; coma muitos vegetais e frutas frescas para fornecer nutrição adequada aos tecidos periodontais. 3. Visite o dentista a cada seis meses a um ano. Idosos com doenças bucais existentes devem procurar tratamento ativo: preencha cáries e faça terapia periodontal sistemática para doenças gengivais.