Ir labi zināms, ka ar vecumu daudziem vecāka gadagājuma cilvēkiem pakāpeniski izkrīt zobi, apgrūtinot košanu. Tradicionālā ķīniešu medicīna identificē konkrētas akupunktūras punktus, kam piemīt zobu saglabāšanas īpašības. Regulāra šo punktu masāža var palēnināt zobu izkrišanu vai pat novērst to. Zemāk ir sīki izklāstītas zobu kopšanas metodes.
Zobiem kaitīgas ieradumi:
1. Pārāk spēcīga zobu tīrīšana
Pārāk spēcīga zobu tīrīšana izraisa pārmērīgu emaljas un dentīna slāņu nodilumu, kas izraisa zobu jutīgumu, pulpas atklāšanu un pat smaganu atkāpšanos, atklājot zobu saknes.
2. Bieža pārāk cietu pārtikas produktu košana
Zobos ir attīstības rievas un saplūšanas līnijas, kas vertikāli šķērso zobu struktūru. Cietu priekšmetu košana var izraisīt šo jutīgo zonu plaisāšanu.
3. Zobu izmantošana kā universāls instruments
Regulāra zobu izmantošana, lai atvērtu pudeles korķus, pārkostu iepakojumus utt., var viegli izraisīt zobu lūzumus vai nobīdi.
4. Pastāvīga vienpusēja košana
Regulāra košana vienā pusē rada muskuļu, locītavu un žokļa kaulu nelīdzsvarotību. Viegli gadījumi ietekmē estētiku, bet smagi gadījumi izraisa pārmērīgu zobu nodilumu vienā pusē un temporomandibulārās locītavas disfunkciju.
5. Ieradums griezt zobus, līdz tie "čīkst"
Šī pārmērīgā berze izraisa priekšlaicīgu nodilumu un var izraisīt zobu lūzumus.
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka "zobi ir kaulu atliekas" un "nieres regulē kaulu smadzeņu ražošanu". Tādējādi bagātīga nieru esence nodrošina pietiekamu smadzeņu ražošanu, rezultātā veidojot stiprus, stabilus zobus.Regulāra galveno nieru meridiānu punktu, piemēram, Taixi (KI3) un Yongquan (KI1), masāža var barot nieres, atjaunot esenci, stiprināt ķermeni un nostiprināt zobus. Punkti, tostarp Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) un Hegu (LI4), arī sniedz zobu aizsardzības priekšrocības. Metode: 1.Ar abu roku īkšķiem vai rādītājpirkstiem masējiet sejas punktus Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) un Hegu (LI4) punktus uz katras rokas plaukstas pamatnes aptuveni 30 sekundes, lai veicinātu asinsriti;
2. Masējiet Yongquan (KI1) punktu uz pēdas un Taixi (KI3) punktu uz mediālās malleolas 5–10 minūtes, 1–2 reizes dienā, lai barotu nieru esenci;
3.Savienojiet četrus pirkstus un viegli masējiet ap lūpām ar mērenu ātrumu, līdz jūtat siltumu, kas palīdz aizsargāt smaganas.
Papildus tam ieteicams katru rītu un vakaru veikt 100 zobu pieskārienu vingrinājumus, kas ievērojami palīdz stiprināt zobus.
Gados vecākiem cilvēkiem profilakse ir galvenais veids, kā izvairīties no zobu zaudēšanas. Koncentrējieties uz šādiem aspektiem:
1. Tīriet zobus no rīta un vakarā,skalojiet ar sālsūdeni
Vecāka gadagājuma cilvēkiem ir jāievēro rīta un vakara zobu tīrīšanas rutīna ar siltu ūdeni, vakara tīrīšanai piešķirot lielāku nozīmi nekā rīta tīrīšanai. Papildus tam pēc katras ēdienreizes skalojiet muti ar vieglu sālsūdeni, izmantojot ūdens spēku, lai izskalotu pārtikas daļiņas no starpzobu telpām.
2. Uztura zobu kopšana
Samaziniet pārāk karstu, aukstu, skābu vai saldu pārtikas produktu patēriņu;Palieliniet pilngraudu produktu patēriņu, lai stiprinātu košanas spēku un uzlabotu zobu pašattīrīšanās funkciju; ēst daudz svaigu dārzeņu un augļu, lai nodrošinātu pietiekamu uzturu periodontālajiem audiem. 3. Apmeklējiet zobārstu reizi sešos mēnešos vai reizi gadā. Vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem ir mutes dobuma slimības, jāmeklē aktīva ārstēšana: jāaizpilda dobumi un jāveic sistemātiska periodontālā terapija smaganu slimībām.