Köztudott, hogy az emberek öregedésével sok idős ember fokozatosan elveszíti fogait, ami megnehezíti a rágást. A hagyományos kínai orvoslás meghatározott akupunktúrás pontokat azonosít, amelyek fogvédő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezeknek a pontoknak a rendszeres napi masszírozása lassíthatja a fogvesztést, vagy akár meg is előzheti azt. Az alábbiakban részletesen ismertetjük a fogápolás módszereit.
A fogaknak káros szokások:
1. Túl erős fogmosás
A túl erőteljes fogmosás a zománc és a dentin rétegek túlzott kopását okozza, ami fogérzékenységhez, a fogbél kitettségéhez, sőt az íny visszahúzódásához is vezethet, ami a foggyökereket is kitetté teszi.
2. Gyakori túl kemény ételek harapása
A fogakban fejlődési barázdák és fúziós vonalak futnak függőlegesen a fogszerkezeten keresztül. Kemény tárgyak rágása ezeknek a sérülékeny területeknek a repedését okozhatja.
3. A fogak univerzális eszközként való használata
A fogak rendszeres használata palackok kupakjainak kinyitásához, csomagolások harapásához stb. könnyen fogtöréshez vagy elmozduláshoz vezethet.
4. Tartós egyoldalú rágás
A rendszeres egyoldalú rágás izom-, ízületi és állkapocs-egyensúlyhiányt okoz. Az enyhe esetek az esztétikát érintik, míg a súlyos esetek az egyik oldalon túlzott fogkopást és temporomandibuláris ízületi diszfunkciót okoznak.
5. Szokásos fogcsikorgatás, amíg „nyikorog”
Ez a túlzott súrlódás korai kopást okozhat, és fogtöréshez vezethet.
A hagyományos kínai orvoslás szerint „a fogak a csontok maradékai” és „a vesék irányítják a csontvelő termelését”. Így a bőséges veseesszencia biztosítja a csontvelő megfelelő termelését, ami erős, stabil fogakat eredményez.A vese meridiánjának fontos pontjainak, például a Taixi (KI3) és a Yongquan (KI1) rendszeres masszírozása táplálja a veséket, pótolja az esszenciát, erősíti a testet és a fogakat. Az olyan pontok, mint a Yingxiang (LI20), a Chengjiang (CH2), a Jiache (ST6), a Xiaguan (ST6) és a Hegu (LI4) szintén védik a fogakat. Módszer: 1.Mindkét kéz hüvelykujjaival vagy mutatóujjaival masszírozza az arc pontjait: Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) és a Hegu (LI4) pontokat a kéz tenyerén körülbelül 30 másodpercig, hogy elősegítse a vérkeringést;
2. Masszírozza a Yongquan (KI1) pontot a talpon és a Taixi (KI3) pontot a belső boka területén 5-10 percig, naponta 1-2 alkalommal, hogy táplálja a vese esszenciáját;
3.Húzza össze négy ujját, és gyengéden, mérsékelt tempóban masszírozza az ajkak környékét, amíg melegséget nem érez, ami segít megvédeni az ínyeket.
Ezenkívül ajánlott minden reggel és este 100 fogkopogató gyakorlatot végezni, ami nagyban segít a fogak megerősítésében.
Az idősek számára a fogvesztés megelőzéséhez a védelem a legfontosabb, a következő szempontokra kell összpontosítani:
1. Reggel és este mosson fogat,Öblítsük le sós vízzel
Az időseknek reggel és este meleg vízzel kell fogat mosniuk, az esti fogmosás pedig fontosabb, mint a reggeli. Ezenkívül minden étkezés után öblítsük le enyhe sós vízzel, hogy a víz erejével eltávolítsuk az ételmaradékokat a fogak közötti résekből.
2. Fogápolás étrenddel
Minimalizáljuk a túl meleg, hideg, savas vagy édes ételek fogyasztását;Növelje a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását, hogy erősítse a rágóerőt és javítsa a fogak öntisztító funkcióját; fogyasszon sok friss zöldséget és gyümölcsöt, hogy a fogágy szövetek megfelelő táplálékot kapjanak.
3. Félévente vagy évente keresse fel fogorvosát
Az idősek, akiknél már fennáll szájbetegség, aktív kezelést kell igénybe venniük: tömjék be a fogszuvasodásokat és alávessék magukat szisztematikus fogágykezelésnek az ínybetegségek kezelésére.