Il est bien connu qu'avec l'âge, de nombreuses personnes âgées souffrent d'une perte progressive de leurs dents, ce qui rend la mastication difficile. La médecine traditionnelle chinoise identifie des points d'acupuncture spécifiques ayant des propriétés préservant les dents. Un massage quotidien régulier de ces points peut ralentir la perte des dents, voire la prévenir. Vous trouverez ci-dessous des méthodes détaillées pour prendre soin de vos dents.
Habitudes néfastes pour les dents :
1. Se brosser les dents avec une force excessive
Un brossage trop vigoureux provoque une usure excessive de l'émail et de la dentine, entraînant une sensibilité dentaire, une exposition de la pulpe et même une récession gingivale qui expose les racines des dents.
2. Mordre fréquemment des aliments excessivement durs
Les dents comportent des sillons de développement et des lignes de fusion qui traversent verticalement la structure dentaire. Mâcher des objets durs peut provoquer des fissures dans ces zones vulnérables.
3. Utiliser les dents comme un outil universel
Utiliser régulièrement les dents pour ouvrir des bouchons de bouteilles, mordre des emballages, etc. peut facilement entraîner des fractures ou des déplacements dentaires.
4. Mastication unilatérale persistante
Mâcher régulièrement d'un seul côté crée des déséquilibres musculaires, articulaires et maxillaires. Les cas bénins affectent l'esthétique, tandis que les cas graves provoquent une usure excessive des dents d'un côté et un dysfonctionnement de l'articulation temporo-mandibulaire.
5. Grincement habituel des dents jusqu'à ce qu'elles « craquent »
Cette friction excessive provoque une usure prématurée et peut entraîner des fractures dentaires.
La médecine traditionnelle chinoise considère que « les dents sont le résidu des os » et que « les reins régissent la production de moelle osseuse ». Ainsi, une essence rénale abondante assure une production suffisante de moelle osseuse, ce qui se traduit par des dents solides et stables.Masser régulièrement les points clés du méridien rénal, tels que Taixi (KI3) et Yongquan (KI1), permet de nourrir les reins, de reconstituer l'essence, de renforcer le corps et de fortifier les dents. Les points Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) et Hegu (LI4) offrent également des bienfaits pour la protection dentaire. Méthode : 1.À l'aide des pouces ou des index des deux mains, massez les points faciaux Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) et les points Hegu (LI4) situés à la base de chaque main pendant environ 30 secondes chacun afin de favoriser la circulation. 2. Massez le point Yongquan (KI1) situé sur la plante du pied et le point Taixi (KI3) situé au niveau de la malléole médiale pendant 5 à 10 minutes, 1 à 2 fois par jour, afin de nourrir l'essence rénale. 3.Rapprochez quatre doigts et massez doucement le contour des lèvres à un rythme modéré jusqu'à ce que vous sentiez une sensation de chaleur, ce qui aide à protéger les gencives.
De plus, il est recommandé d'effectuer 100 exercices de tapotement des dents chaque matin et chaque soir, ce qui contribue grandement à renforcer les dents.
Pour les personnes âgées, la prévention est essentielle pour éviter la perte des dents. Concentrez-vous sur les aspects suivants :
1. Brossez-vous les dents matin et soir,Rincer à l'eau salée
Les personnes âgées doivent prendre l'habitude de se brosser les dents à l'eau tiède matin et soir, le brossage du soir étant plus important que celui du matin. De plus, il convient de se rincer la bouche à l'eau salée après chaque repas, afin d'utiliser la force de l'eau pour déloger les particules alimentaires des espaces interdentaires.
2. Soins dentaires alimentaires
Réduire au minimum la consommation d'aliments excessivement chauds, froids, acides ou sucrés ;Augmentez votre consommation de céréales complètes pour renforcer votre puissance masticatoire et améliorer la fonction d'auto-nettoyage des dents ; mangez beaucoup de fruits et légumes frais pour apporter une nutrition adéquate aux tissus parodontaux.
3. Consultez votre dentiste tous les six mois à un an
Les personnes âgées souffrant de maladies bucco-dentaires existantes doivent suivre un traitement actif : combler les caries et suivre une thérapie parodontale systématique pour les maladies des gencives.