On hästi teada, et vananedes kaotavad paljud eakad järk-järgult hambaid, mis raskendab närimist. Traditsiooniline hiina meditsiin on kindlaks teinud konkreetsed akupunktuuripunktid, millel on hambaid säilitavad omadused. Nende punktide regulaarne igapäevane masseerimine võib aeglustada hammaste kaotust või isegi seda ära hoida. Allpool on toodud üksikasjalikud hambaravi meetodid.
Hammaste tervisele kahjulikud harjumused:
1. Liiga tugev harjamine
Liiga tugev harjamine põhjustab hambakatte ja dentiini liigset kulumist, mis viib hammaste tundlikkuseni, pulbi paljastumiseni ja isegi igeme tagasitõmbumiseni, mis paljastab hammaste juured.
2. Liiga kõvade toitude sagedane hammustamine
Hammastel on arengujooned ja ühinemisjooned, mis kulgevad vertikaalselt läbi hamba struktuuri. Kõvade esemete närimine võib põhjustada nende haavatavate piirkondade pragunemist.
3. Hammaste kasutamine universaalse tööriistana
Hammaste regulaarne kasutamine pudelite korgide avamiseks, pakendite läbi hammustamiseks jne võib kergesti põhjustada hammaste murdumist või nihkumist.
4. Pidev ühepoolne närimine
Regulaarne ühepoolne närimine tekitab lihaste, liigeste ja lõualuu tasakaalustamatust. Kerged juhtumid mõjutavad esteetikat, rasked juhtumid põhjustavad ühepoolset liigset hammaste kulumist ja lõualuu liigese düsfunktsiooni.
5. Harjumuslik hammaste krigistamine kuni „krõpsumiseni”
See liigne hõõrdumine põhjustab enneaegset kulumist ja võib viia hammaste murdumiseni.
Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et „hambad on luude jäägid” ja „neerud reguleerivad luuüdi tootmist”. Seega tagab rikkalik neeru essents piisava luuüdi tootmise, mille tulemuseks on tugevad ja stabiilsed hambad.Regulaarne neerude meridiaani võtmepunktide, nagu Taixi (KI3) ja Yongquan (KI1), masseerimine toidab neerusid, täiendab essentsi, tugevdab keha ja kindlustab hambaid. Punktid, sealhulgas Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) ja Hegu (LI4), pakuvad samuti hambaid kaitsvaid eeliseid. Meetod: 1.Masseerige mõlema käe pöidlad või nimetissõrmedega näopunkte Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) ja Hegu (LI4) punkti käe veenis umbes 30 sekundit, et soodustada vereringet;
2. Masseerige Yongquan (KI1) punkti jalalaba all ja Taixi (KI3) punkti sisemisel pahkluul 5–10 minutit 1–2 korda päevas, et toita neerude essentsi;
3.Viige neli sõrme kokku ja masseerige õrnalt huulte ümbrust mõõdukas tempos, kuni tunnete soojust, mis aitab kaitsta igemeid.
Lisaks on soovitatav teha igal hommikul ja õhtul 100 hamba koputamise harjutust, mis aitab oluliselt tugevdada hambaid.
Eakate inimeste hammaste kaotuse vältimiseks on oluline kaitse, keskendudes järgmistele aspektidele:
1. Harjake hambaid hommikul ja õhtul,Loputage soolaveega
Eakad inimesed peaksid harjutama hambaid sooja veega hommikuti ja õhtuti, kusjuures õhtune harjamine on hommikusest olulisem. Lisaks loputage pärast iga sööki suud mõõduka soolaveega, kasutades vee jõudu, et eemaldada toidujäägid hammastevahedest.
2. Toitumine hammaste hooldamiseks
Vähendage liiga kuumade, külmade, happeliste või magusate toitude tarbimist;Suurendage täisteratoodete tarbimist, et tugevdada närimisjõudu ja parandada hammaste isepuhastumisvõimet; sööge palju värskeid puuvilju ja köögivilju, et tagada piisav toitainete varustus periodontaalsetele kudedele. 3. Külastage hambaarsti iga kuue kuu kuni aasta järel. Vanematel inimestel, kellel on suuõõnehaigused, tuleks otsida aktiivset ravi: täita kaarieseid ja läbida süstemaatiline periodontaalne ravi igemehaiguste puhul.