Es bien sabido que, a medida que las personas envejecen, muchas personas mayores experimentan una pérdida progresiva de dientes, lo que dificulta la masticación. La medicina tradicional china identifica puntos de acupuntura específicos con propiedades protectoras de los dientes. El masaje diario regular de estos puntos puede ralentizar la pérdida de dientes o incluso prevenirla. A continuación se detallan los métodos para el cuidado dental.
Hábitos perjudiciales para los dientes:
1. Cepillarse con demasiada fuerza
Cepillarse con demasiada fuerza provoca un desgaste excesivo de las capas de esmalte y dentina, lo que provoca sensibilidad dental, exposición de la pulpa e incluso retracción de las encías que deja al descubierto las raíces de los dientes.
2. Morder con frecuencia alimentos excesivamente duros
Los dientes contienen surcos de desarrollo y líneas de fusión que recorren verticalmente la estructura dental. Masticar objetos duros puede provocar grietas en estas zonas vulnerables.
3. Utilizar los dientes como herramienta universal
Utilizar habitualmente los dientes para abrir tapones de botellas, morder envases, etc., puede provocar fácilmente fracturas o desplazamientos dentales.
4. Masticar persistentemente de un solo lado. Masticar regularmente de un solo lado crea desequilibrios musculares, articulares y en la mandíbula. Los casos leves afectan a la estética, mientras que los casos graves provocan un desgaste excesivo de los dientes de un lado y disfunción de la articulación temporomandibular.
5. Rechinar los dientes habitualmente hasta que «crujen»
Esta fricción excesiva provoca un desgaste prematuro de los dientes y aumenta la susceptibilidad a las fracturas.Masajear regularmente puntos clave del meridiano del riñón, como Taixi (KI3) y Yongquan (KI1), puede nutrir los riñones, reponer la esencia, fortalecer el cuerpo y fortalecer los dientes. Puntos como Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH22), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) y Hegu (LI4) también ofrecen beneficios para la protección dental. Método: 1.Con los pulgares o los dedos índices de ambas manos, masajee los puntos faciales Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) y los puntos Hegu (LI4) en la membrana interdigital de cada mano durante aproximadamente 30 segundos cada uno para favorecer la circulación. 2. Masajee el punto Yongquan (KI1) en la planta del pie y el punto Taixi (KI3) en el interior del tobillo durante 5-10 minutos, 1-2 veces al día, para nutrir la esencia renal. 3.Junte los cuatro dedos y masajee suavemente alrededor de los labios a un ritmo moderado hasta sentir calor, lo que ayuda a proteger las encías.
Además, se recomienda realizar 100 ejercicios de golpeteo dental cada mañana y cada noche, lo que ayuda en gran medida a fortalecer los dientes.
Para las personas mayores, la prevención es clave para evitar la pérdida de dientes. Concéntrese en los siguientes aspectos:
1. Cepíllese los dientes por la mañana y por la noche.Enjuagarse con agua salada. Las personas mayores deben mantener la rutina de cepillarse los dientes con agua tibia por la mañana y por la noche, siendo más importante el cepillado nocturno que el matutino. Además, enjuagarse con agua salada suave después de cada comida, utilizando la fuerza del agua para desalojar las partículas de comida de los espacios interdentales. 2. Cuidado dental a través de la alimentación. Minimizar el consumo de alimentos excesivamente calientes, fríos, ácidos o dulces.Aumente el consumo de cereales integrales para fortalecer la fuerza masticatoria y mejorar la función de autolimpieza de los dientes; coma muchas verduras y frutas frescas para proporcionar una nutrición adecuada a los tejidos periodontales. 3. Visite al dentista cada seis meses o un año. Las personas mayores con enfermedades bucales existentes deben buscar un tratamiento activo: rellenar las caries y someterse a una terapia periodontal sistemática para la enfermedad de las encías.