Είναι γνωστό ότι με την πρόοδο της ηλικίας, πολλοί ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν προοδευτική απώλεια δοντιών, γεγονός που δυσχεραίνει τη μάσηση. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική αναγνωρίζει συγκεκριμένα σημεία βελονισμού με ιδιότητες διατήρησης των δοντιών. Το τακτικό καθημερινό μασάζ αυτών των σημείων μπορεί να επιβραδύνει ή ακόμη και να αποτρέψει την απώλεια δοντιών. Ακολουθούν λεπτομερείς μέθοδοι για την οδοντιατρική φροντίδα.
Συνήθειες επιβλαβείς για τα δόντια:
1. Βούρτσισμα με υπερβολική δύναμη
Το πολύ έντονο βούρτσισμα προκαλεί υπερβολική φθορά στο σμάλτο και την οδοντίνη, οδηγώντας σε ευαισθησία των δοντιών, έκθεση του πολφού και ακόμη και υποχώρηση των ούλων που εκθέτει τις ρίζες των δοντιών.
2. Συχνό δάγκωμα υπερβολικά σκληρών τροφών
Τα δόντια περιέχουν αυλακώσεις ανάπτυξης και γραμμές σύντηξης που διατρέχουν κάθετα τη δομή του δοντιού. Το μάσημα σκληρών αντικειμένων μπορεί να προκαλέσει ρωγμές σε αυτές τις ευαίσθητες περιοχές.
3. Χρήση των δοντιών ως γενικού εργαλείου
Η τακτική χρήση των δοντιών για το άνοιγμα καπακιών μπουκαλιών, το δάγκωμα συσκευασιών κ.λπ. μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε σπασίματα ή μετατοπίσεις των δοντιών.
4. Εμμονή στο να μασάτε μόνο από τη μία πλευρά
Το να μασάτε τακτικά μόνο από τη μία πλευρά δημιουργεί ανισορροπίες στους μυς, τις αρθρώσεις και τα οστά της γνάθου. Οι ήπιες περιπτώσεις επηρεάζουν την αισθητική, ενώ οι σοβαρές περιπτώσεις προκαλούν υπερβολική φθορά των δοντιών από τη μία πλευρά και δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης.
5. Συνήθης τρίξιμο των δοντιών μέχρι να «τρίζουν»
Αυτή η υπερβολική τριβή προκαλεί πρόωρη φθορά και μπορεί να οδηγήσει σε σπασίματα των δοντιών.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι «τα δόντια είναι τα υπολείμματα των οστών» και «τα νεφρά ρυθμίζουν την παραγωγή μυελού των οστών». Έτσι, η άφθονη ουσία των νεφρών εξασφαλίζει επαρκή παραγωγή μυελού, με αποτέλεσμα ισχυρά και σταθερά δόντια.Το τακτικό μασάζ σε βασικά σημεία του μεσημβρινού των νεφρών, όπως τα Taixi (KI3) και Yongquan (KI1), μπορεί να θρέψει τα νεφρά, να αναπληρώσει την ουσία, να ενισχύσει το σώμα και να οχυρώσει τα δόντια. Σημεία όπως τα Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH22), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) και Hegu (LI4) προσφέρουν επίσης οδοντιατρικά οφέλη. Μέθοδος: 1.Χρησιμοποιώντας τους αντίχειρες ή τους δείκτες και των δύο χεριών, κάντε μασάζ στα σημεία του προσώπου Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) και στα σημεία Hegu (LI4) στο πλέγμα κάθε χεριού για περίπου 30 δευτερόλεπτα το καθένα, για να προωθήσετε την κυκλοφορία. 2. Κάντε μασάζ στο σημείο Yongquan (KI1) στο πέλμα του ποδιού και στο σημείο Taixi (KI3) στον έσω σφυρό για 5-10 λεπτά, 1-2 φορές την ημέρα, για να θρέψετε την ουσία των νεφρών. 3.Φέρτε τα τέσσερα δάχτυλα κοντά και κάντε απαλό μασάζ γύρω από τα χείλη με μέτριο ρυθμό μέχρι να νιώσετε ζεστασιά, κάτι που βοηθά στην προστασία των ούλων. Επιπλέον, συνιστάται να κάνετε 100 ασκήσεις κτύπημα των δοντιών κάθε πρωί και βράδυ, κάτι που βοηθά σημαντικά στην ενίσχυση των δοντιών. Για τους ηλικιωμένους, η προστασία είναι το κλειδί για την πρόληψη της απώλειας δοντιών, με έμφαση στα ακόλουθα: 1. Βουρτσίστε τα δόντια σας πρωί και βράδυ.Ξεπλύνετε με αλατόνερο
Οι ηλικιωμένοι πρέπει να διατηρούν μια ρουτίνα βουρτσίσματος των δοντιών με ζεστό νερό πρωί και βράδυ, με το βραδινό βούρτσισμα να είναι πιο σημαντικό από το πρωινό. Επιπλέον, ξεπλύνετε με ήπιο αλατόνερο μετά από κάθε γεύμα, χρησιμοποιώντας τη δύναμη του νερού για να απομακρύνετε τα υπολείμματα τροφών από τα μεσοδόντια διαστήματα.
2. Διατροφική φροντίδα των δοντιών
Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση υπερβολικά ζεστών, κρύων, όξινων ή γλυκών τροφών.Αυξήστε την κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως για να ενισχύσετε τη δύναμη μάσησης και να βελτιώσετε την αυτοκαθαριστική λειτουργία των δοντιών. Τρώτε πολλά φρέσκα λαχανικά και φρούτα για να παρέχετε επαρκή διατροφή στους περιοδοντικούς ιστούς. 3. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες έως ένα χρόνο. Οι ηλικιωμένοι με υπάρχουσες στοματικές παθήσεις πρέπει να αναζητήσουν ενεργή θεραπεία: γεμίστε τις τερηδόνες και υποβληθείτε σε συστηματική περιοδοντική θεραπεία για τις ασθένειες των ούλων.