Es ist bekannt, dass viele ältere Menschen mit zunehmendem Alter unter fortschreitendem Zahnverlust leiden, was das Kauen erschwert. Die traditionelle chinesische Medizin identifiziert bestimmte Akupunkturpunkte, die zahnschützende Eigenschaften haben. Eine regelmäßige tägliche Massage dieser Punkte kann den Zahnverlust verlangsamen oder sogar verhindern. Nachfolgend finden Sie detaillierte Methoden zur Zahnpflege.
Gewohnheiten, die schädlich für die Zähne sind:
1. Zu kräftiges Zähneputzen
Zu kräftiges Zähneputzen führt zu übermäßiger Abnutzung des Zahnschmelzes und der Dentinschicht, was zu Zahnempfindlichkeit, Freilegung der Pulpa und sogar zu Zahnfleischrückgang führen kann, wodurch die Zahnwurzeln freigelegt werden.
2. Häufiges Beißen auf übermäßig harte Lebensmittel
Zähne weisen Entwicklungsrillen und Fusionslinien auf, die vertikal durch die Zahnstruktur verlaufen. Das Kauen auf harten Gegenständen kann zu Rissen in diesen empfindlichen Bereichen führen.
3. Verwendung der Zähne als Universalwerkzeug
Die regelmäßige Verwendung der Zähne zum Öffnen von Flaschenverschlüssen, zum Aufbeißen von Verpackungen usw. kann leicht zu Zahnbrüchen oder -verschiebungen führen.
4. Anhaltendes einseitiges Kauen
Regelmäßiges Kauen auf einer Seite führt zu Ungleichgewichten in den Muskeln, Gelenken und Kieferknochen. Leichte Fälle beeinträchtigen die Ästhetik, während schwere Fälle zu übermäßigem Zahnverschleiß auf einer Seite und Funktionsstörungen des Kiefergelenks führen.
5. Gewohnheitsmäßiges Knirschen der Zähne bis sie „knarren”
Diese übermäßige Reibung verursacht vorzeitigen Verschleiß und kann zu Zahnbrüchen führen.
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Zähne die Rückstände der Knochen sind” und „die Nieren die Knochenmarkproduktion steuern”. Eine reichhaltige Nierenessenz sorgt also für eine ausreichende Knochenmarkproduktion, was zu starken, stabilen Zähnen führt.Das regelmäßige Massieren wichtiger Nierenmeridianpunkte wie Taixi (KI3) und Yongquan (KI1) kann die Nieren nähren, die Essenz auffüllen, den Körper stärken und die Zähne festigen. Punkte wie Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) und Hegu (LI4) bieten ebenfalls Vorteile für den Schutz der Zähne. Methode: 1.Massieren Sie mit den Daumen oder Zeigefingern beider Hände die Gesichtspunkte Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) und die Hegu-Punkte (LI4) an der Handfläche jeder Hand etwa 30 Sekunden lang, um die Durchblutung zu fördern. 2. Massieren Sie den Yongquan-Punkt (KI1) an der Fußsohle und den Taixi-Punkt (KI3) am Innenknöchel 1–2 Mal täglich 5–10 Minuten lang, um die Nierenessenz zu nähren. 3.Bringen Sie vier Finger zusammen und massieren Sie sanft und in moderatem Tempo um die Lippen herum, bis Sie eine Wärme spüren, was zum Schutz des Zahnfleisches beiträgt.
Zusätzlich wird empfohlen, morgens und abends jeweils 100 Zahnklopfübungen durchzuführen, was erheblich zur Stärkung der Zähne beiträgt.
Für ältere Menschen ist zum Schutz vor Zahnverlust die richtige Pflege entscheidend, wobei folgende Aspekte im Vordergrund stehen sollten:
1. Zähne morgens und abends putzen,Spülen Sie mit Salzwasser. Ältere Menschen sollten sich angewöhnen, morgens und abends ihre Zähne mit warmem Wasser zu putzen, wobei das Zähneputzen am Abend wichtiger ist als das morgendliche. Spülen Sie außerdem nach jeder Mahlzeit mit mildem Salzwasser, um mit der Kraft des Wassers Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen. 2. Zahnpflege durch Ernährung. Minimieren Sie den Verzehr von übermäßig heißen, kalten, sauren oder süßen Speisen.Erhöhen Sie den Verzehr von Vollkornprodukten, um die Kaufähigkeit zu stärken und die Selbstreinigungsfunktion der Zähne zu verbessern. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse, um das Zahnfleischgewebe ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen.
3. Besuchen Sie alle sechs Monate bis ein Jahr den Zahnarzt
Ältere Menschen mit bestehenden Munderkrankungen sollten sich aktiv behandeln lassen: Lassen Sie Karies füllen und unterziehen Sie sich einer systematischen Parodontaltherapie bei Zahnfleischerkrankungen.