Det er velkendt, at mange ældre med alderen oplever gradvist tandtab, hvilket gør det svært at tygge. Traditionel kinesisk medicin identificerer specifikke akupunkturpunkter med tandbevarende egenskaber. Regelmæssig daglig massage af disse punkter kan bremse tandtab eller endda forhindre det. Nedenfor findes detaljerede metoder til tandpleje.
Vaner, der er skadelige for tænderne:
1. Børstning med for stor kraft
For kraftig børstning medfører overdreven slid på emalje- og dentinlagene, hvilket kan føre til tandfølsomhed, blottelse af pulpa og endda tandkødsrecession, der blotter tandrødderne.
2. Hyppig bidning i for hårde fødevarer
Tænderne har udviklingsriller og fusionslinjer, der løber lodret gennem tandstrukturen. Tyggelse af hårde genstande kan få disse sårbare områder til at knække.
3. Brug af tænderne som et universelt værktøj
Regelmæssig brug af tænderne til at åbne flaskelåg, bide i emballage osv. kan let føre til tandbrud eller forskydning.
4. Vedvarende ensidig tygning
Regelmæssig tygning på den ene side skaber ubalance i muskler, led og kæbeben. Milde tilfælde påvirker æstetikken, mens alvorlige tilfælde forårsager overdreven tandslid på den ene side og dysfunktion i kæbeleddet.
5. Vanemæssig tænderskæren, indtil de "knirker"
Denne overdrevne friktion forårsager for tidligt slid og kan føre til tandbrud.
Traditionel kinesisk medicin hævder, at "tænder er resterne af knogler" og "nyrerne styrer produktionen af knoglemarv". Rigelig nyreessens sikrer således tilstrækkelig marvproduktion, hvilket resulterer i stærke, stabile tænder.Regelmæssig massage af vigtige nyremeridianpunkter såsom Taixi (KI3) og Yongquan (KI1) kan give næring til nyrerne, genopbygge essensen, styrke kroppen og styrke tænderne. Punkter såsom Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) og Hegu (LI4) har også en beskyttende virkning på tænderne. Metode: 1.Brug tommelfingrene eller pegefingrene på begge hænder til at massere ansigtspunkterne Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) og Hegu (LI4) på håndfladen i ca. 30 sekunder hver for at fremme cirkulationen. 2. Massér Yongquan (KI1)-punktet på fodsålen og Taixi (KI3)-punktet på den indre ankel i 5-10 minutter 1-2 gange dagligt for at nære nyreessensen. 3.Saml fire fingre og massér forsigtigt omkring læberne i moderat tempo, indtil du mærker varme, hvilket hjælper med at beskytte tandkødet.
Derudover anbefales det at udføre 100 tandbankøvelser hver morgen og aften, hvilket i høj grad hjælper med at styrke tænderne.
For ældre er beskyttelse nøglen til at forhindre tandtab, med fokus på følgende aspekter:
1. Børst tænderne morgen og aften,Skyl med saltvand
Ældre bør have en rutine med at børste tænder med varmt vand morgen og aften, hvor aftenbørstningen er vigtigere end morgenbørstningen. Derudover bør man skylle med mildt saltvand efter hvert måltid for at bruge vandets kraft til at fjerne madrester fra mellemrummene mellem tænderne.
2. Tandpleje gennem kosten
Minimer indtagelsen af meget varme, kolde, sure eller søde fødevarer.Øg indtagelsen af fuldkorn for at styrke tyggeevnen og forbedre tændernes selvrensende funktion. Spis masser af friske grøntsager og frugter for at give periodontale væv tilstrækkelig næring.
3. Besøg tandlægen hver sjette måned til hvert år
Ældre med eksisterende mundsygdomme bør søge aktiv behandling: få fyldt huller og gennemgå systematisk periodontal terapi for tandkødssygdomme.