Добре известно е, че с напредването на възрастта много възрастни хора страдат от прогресивна загуба на зъби, което затруднява дъвченето. Традиционната китайска медицина идентифицира специфични акупунктурни точки с свойства за запазване на зъбите. Редовното ежедневно масажиране на тези точки може да забави загубата на зъби или дори да я предотврати. По-долу са описани подробни методи за грижа за зъбите.
Навици, вредни за зъбите:
1. Четкане с прекалена сила
Прекалено енергичното четкане води до прекомерно износване на емайла и дентина, което води до чувствителност на зъбите, излагане на пулпата и дори отдръпване на венците, което излага корените на зъбите.
2. Често хапване на прекалено твърди храни
Зъбите съдържат развитийни бразди и линии на срастване, които преминават вертикално през зъбната структура. Дъвченето на твърди предмети може да доведе до напукване на тези уязвими области.
3. Използване на зъбите като универсален инструмент
Редовното използване на зъбите за отваряне на капачки на бутилки, хапване на опаковки и т.н. може лесно да доведе до счупване или изместване на зъбите.
4. Постоянно едностранно дъвчене
Редовното дъвчене от едната страна води до мускулни, ставни и челюстни дисбаланси. Леките случаи засягат естетиката, докато тежките случаи причиняват прекомерно износване на зъбите от едната страна и дисфункция на темпоромандибуларната става.
5. Привикване да скърцате със зъби, докато „скърцат“
Това прекомерно триене води до преждевременно износване и може да доведе до счупване на зъбите.
Традиционната китайска медицина счита, че „зъбите са остатък от костите“ и „бъбреците управляват производството на костен мозък“. По този начин, изобилието на бъбречна есенция осигурява достатъчно производство на костен мозък, което води до силни и стабилни зъби.Редовното масажиране на ключови точки на бъбречния меридиан, като Taixi (KI3) и Yongquan (KI1), може да подхрани бъбреците, да възстанови есенцията, да укрепи тялото и да усили зъбите. Точките Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH2), Jiache (ST6), Xiaguan (ST6) и Hegu (LI4) също предлагат ползи за защитата на зъбите.
Метод:
1.С помощта на палците или показалците на двете ръце масажирайте точките на лицето Yingxiang (LI20), Chengjiang (CH24), Jiache (ST6), Xiaguan (ST44) и точките Hegu (LI4) на дланта на всяка ръка за около 30 секунди, за да стимулирате кръвообращението;
2. Масажирайте точката Yongquan (KI1) на стъпалото и точката Taixi (KI3) на вътрешната глезена за 5–10 минути, 1–2 пъти дневно, за да подхраните бъбречната есенция;
3.Сложете четири пръста заедно и нежно масажирайте около устните с умерена скорост, докато почувствате топлина, което помага за защита на венците.
Освен това се препоръчва да се правят 100 упражнения за потупване на зъбите всяка сутрин и вечер, което значително помага за укрепването на зъбите.
За възрастните хора, за да се предотврати загубата на зъби, ключово значение има защитата, като се фокусирате върху следните аспекти:
1. Мийте зъбите сутрин и вечер,Изплакнете с солена вода
Възрастните хора трябва да поддържат рутина на миене на зъбите с топла вода сутрин и вечер, като вечерното миене е по-важно от сутрешното. Освен това, изплакнете с мека солена вода след всяко хранене, като използвате силата на водата, за да отстраните хранителните частици от междузъбните пространства.
2. Диетична грижа за зъбите
Намалете консумацията на прекалено горещи, студени, кисели или сладки храни;Увеличете консумацията на пълнозърнести храни, за да укрепите дъвкателната сила и да подобрите самопочистващата функция на зъбите; яжте много пресни зеленчуци и плодове, за да осигурите адекватно хранене на пародонталните тъкани.
3. Посещавайте зъболекар на всеки шест месеца до една година
Възрастните хора с съществуващи заболявания на устната кухина трябва да потърсят активно лечение: да запълнят кариесите и да се подложат на систематична пародонтална терапия за заболявания на венците.