Ko gados veciem cilvēkiem jāpatur prātā, dzerot tēju? Daudziem senioriem tase karstas tējas un avīze ir patīkama vakara rutīna. Tēja piemīt uzmundrinošas un nogurumu mazinošas īpašības. Tātad, kādi piesardzības pasākumi gados veciem cilvēkiem jāievēro, lietojot tēju?
1. Izvairieties no tējas dzeršanas uzreiz pēc ēdienreizes. Tējas lietošana uzreiz pēc ēšanas var izraisīt gremošanas traucējumus un uzturvielu deficītu.
2. Ievērojiet tējas dzeršanas ierobežojumus pirms gulētiešanas.Tējai piemīt stimulējošas un diurētiskas īpašības. Tāpēc vecāka gadagājuma cilvēkiem vakarā nevajadzētu dzert tēju, lai novērstu nemieru, bezmiegu un biežu urinēšanu, kas var traucēt normālu miegu. Pēc vakariņām vispār ieteicams tēju aizstāt ar parasto ūdeni. 3. Izvairieties no zāļu lietošanas kopā ar tēju. Tējā esošie tanīni var saistīties ar zālēm, veidojot nogulsnes, kas maina zāļu īpašības, traucē to uzsūkšanos un samazina to efektivitāti. 4. Nelietojiet tēju, kas pagatavota iepriekšējā vakarā.Tēja, kas stāvējusi pārāk ilgi, ir pakļauta piesārņojumam, un tās sastāvs var mainīties, padarot to kaitīgu veselībai. 5. Noteiktām personu grupām vajadzētu atturēties no tējas dzeršanas. Tēja paaugstina bazālo vielmaiņu, tāpēc cilvēkiem ar hipertireozi vajadzētu atturēties no tējas dzeršanas. Tēja stimulē kuņģa skābes sekrēciju, tāpēc cilvēkiem ar čūlām vajadzētu būt piesardzīgiem un izvairīties no stipras tējas.Tā kā tēja satur ievērojamu daudzumu tanīnskābes, kas traucē dzelzs un olbaltumvielu uzsūkšanos, cilvēkiem ar uztura deficītu vai dzelzs deficīta anēmiju vajadzētu izvairīties no tējas. Cilvēkiem ar smagu arteriosklerozi vai hipertensiju vajadzētu atturēties no stipras tējas, īpaši nestabilas veselības stāvokļa periodos.
6. Izvairieties no tējas dzeršanas tukšā dūšā. Daži cilvēki dod priekšroku tējai no rīta pirms ēšanas, bet tas atšķaida kuņģa sulas, traucē gremošanu un ir kaitīgi veselībai.
7. Nelietojiet pārmērīgus tējas daudzumus. Liela šķidruma daudzuma nonākšana asinsritē būtiski palielina sirds slodzi. Turklāt tējā esošie stimulanti kofeīns un teofilīns paātrina sirdsdarbību un paaugstina asinsspiedienu.Vecāka gadagājuma cilvēkiem ar vājāku sirds darbību, īpaši tiem, kam ir koronārā sirds slimība, plaušu sirds slimība vai hipertensija, pārmērīga tējas lietošana var izraisīt diskomfortu, piemēram, sasprindzinājumu krūtīs vai sirdsklauves. Turklāt lielu daudzumu stipras tējas dzeršana atšķaida kuņģa sulas, samazinot to koncentrāciju un potenciāli izraisot gremošanas traucējumus, vēdera uzpūšanos vai sāpes vēderā. Vecāka gadagājuma cilvēkiem ar jutīgu kuņģi tas jāņem vērā īpaši.Tomēr tējas lapās ir tanīnskābe, kas reaģē ar pārtikā esošo dzelzi, veidojot nešķīstošus savienojumus. Tādējādi regulāra stipras tējas lietošana kavē dzelzs uzsūkšanos, kas ir īpaši bīstami cilvēkiem ar dzelzs deficīta anēmiju. Salīdzinājumā ar vājāku tēju stipra tēja rada arī lielāku kofeīna pārdozēšanas risku, kas var izraisīt paātrinātu sirdsdarbību un aritmiju. Ieteicams izmantot aptuveni 2 gramus tējas lapu uz vienu uzlējumu. 9. Izvairieties no tējas pirms gulētiešanas.Tējai piemīt stimulējošas un diurētiskas īpašības. Tā kā vecāka gadagājuma cilvēkiem bieži ir dažādas pakāpes miega traucējumi, vakarā nevajadzētu dzert tēju, lai novērstu bezmiegu un biežu urinēšanu, kas var pasliktināties miega kvalitāti. Divas stundas pirms gulētiešanas nevajadzētu dzert tēju; ja jūtat slāpes, izvēlieties parasto ūdeni.
Iepriekš minētais ir galvenie apsvērumi, kas jāņem vērā vecāka gadagājuma cilvēkiem, lietojot tēju. Ceram, ka šie punkti paliks atmiņā. Vēlam visiem labu veselību.