Mida peaksid eakad inimesed tee joomisel meeles pidama? Tass kuuma teed ja ajaleht on paljude eakate inimeste jaoks rahulik õhtune rituaal. Teel on ergutav ja väsimust leevendav toime. Milliseid ettevaatusabinõusid peaksid eakad inimesed tee joomisel järgima?
1. Vältige tee joomist vahetult pärast sööki. Tee joomine vahetult pärast sööki võib põhjustada seedehäireid ja toitainete puudust.
2. Vältige tee joomist enne magamaminekut.Teel on stimuleerivad ja diureetilised omadused. Seetõttu peaksid eakad inimesed õhtul teed vältima, et vältida rahutust, unetust ja sagedast urineerimist, mis võivad häirida normaalset une mustrit. Üldiselt on soovitatav asendada tee pärast õhtusööki tavalise veega. 3. Vältige ravimite võtmist koos teega. Tees sisalduvad tanniinid võivad seonduda ravimitega, moodustades sademeid, mis muudavad ravimi omadusi, takistavad imendumist ja vähendavad ravimi tõhusust. 4. Ärge tarbige eelmisel õhtul keedetud teed.Liiga kaua seisnud tee on saastumisele altis ja selle koostis võib muutuda, muutes selle tervisele kahjulikuks.
5. Teatud rühmad peaksid teed vältima. Tee suurendab põhiainevahetust, seega peaksid hüpertüreoidismiga inimesed teed vältima. Tee stimuleerib maohappe eritumist, seega peaksid haavandiga inimesed olema ettevaatlikud ja vältima tugevaid teesid.Kuna tee sisaldab märkimisväärses koguses tanniinhapet, mis halvendab raua ja valkude imendumist, peaksid alatoitluse või rauapuuduse aneemiaga inimesed teed vältima. Raske arterioskleroosi või hüpertensiooniga inimesed peaksid hoiduma tugevast teest, eriti ebastabiilse seisundi perioodidel.
6. Vältige tee joomist tühja kõhuga. Mõned inimesed eelistavad hommikul enne söömist teed juua, kuid see lahjendab maomahlu, halvendab seedimist ja on tervisele kahjulik.
7. Ärge tarbige liiga palju teed. Suurte vedelikukoguste sattumine vereringesse suurendab loomulikult südame koormust. Lisaks võivad tees sisalduvad stimulaatorid kofeiin ja teofülliin kiirendada südame löögisagedust ja tõsta vererõhku.Eakatel inimestel, kellel on nõrgem südamefunktsioon, eriti neil, kellel on südame isheemiatõbi, kopsu südamehaigus või hüpertensioon, võib liigse tee tarbimise korral tekkida ebamugavustunne, nagu rindkere pingetunne või südamepekslemine. Lisaks lahjendab suure koguse tugeva tee joomine maomahlu, vähendades selle kontsentratsiooni ja põhjustades võimalikku seedehäireid, puhitus või kõhuvalu. Eakad inimesed, kellel on tundlik magu, peaksid seda eriti meeles pidama.Teelehed sisaldavad aga tanniinhapet, mis reageerib toidus sisalduva rauaga ja moodustab lahustumatuid ühendeid. Tugeva tee regulaarne tarbimine takistab seega raua imendumist, mis on eriti murettekitav raua puudusega aneemia all kannatavatele inimestele. Võrreldes nõrgemate teedega on tugeva tee puhul ka suurem oht kofeiini liigtarbimiseks, mis võib põhjustada südame löögisageduse kiirenemist ja rütmihäireid. Soovitatav on kasutada ühe tee valmistamiseks umbes 2 grammi teelehti. 9. Vältige tee joomist enne magamaminekut.Teel on stimuleerivad ja diureetilised omadused. Kuna eakatel inimestel esineb sageli erineva raskusastmega unehäireid, tuleks vältida tee joomist õhtul, et ennetada unetust ja sagedast urineerimist, mis võivad halvendada une kvaliteeti. Vältige tee joomist kaks tundi enne magamaminekut; kui tunnete janu, jooge pigem tavalist vett. Eespool on toodud peamised asjad, mida eakad inimesed peaksid tee joomisel arvestama. Loodame, et need punktid jäävad meelde. Soovime kõigile head tervist.