Просо — это питательное цельное зерно, которое при регулярном употреблении приносит много пользы для здоровья. Один из популярных способов приготовления — каша. Пожилые люди особенно выигрывают от просовой каши благодаря ее многочисленным преимуществам. Итак, каковы преимущества просовой каши для пожилых людей?Ниже мы перечислим эти преимущества:
Преимущества пшенной каши для пожилых людей
1. Поддерживает сексуальную функцию
Поддерживает либидо, количество сперматозоидов, способность к половому акту и общее репродуктивное здоровье.
2. Питает инь
Богатые аминокислотами пшеничные зерна помогают предотвратить выкидыш, борются с бактериями и защищают от воспаления влагалища. Их фитоэстрогенные соединения питают энергию инь.
3. Уменьшает количество бактерий
Пшеница уменьшает неприятный запах изо рта, подавляя рост бактерий в полости рта. Она также лечит бери-бери, неврит, пеллагру, бессонницу, головные боли, умственное утомление и кожные заболевания, такие как «проказа».
4. Уменьшает бессонницу
Пшеница способствует спокойному сну.
3. Уменьшение количества бактерий
Просо уменьшает неприятный запах изо рта, сдерживая рост бактерий в полости рта. Оно также лечит бери-бери, неврит, пеллагру, бессонницу, головные боли, умственное утомление, жирную кожу и повышенное выделение перхоти.Просо питает инь и кровь, помогая регулировать дефицит холода в организме женщин после родов и восстанавливать их физическую силу. Оно помогает тем, кто страдает диареей, рвотой, расстройством желудка и диабетом.
5. Поддерживает нормальный рост и репродуктивную функцию
Оно предотвращает такие заболевания кожи мошонки, как выделения, эрозия и шелушение у мужчин;и предотвращает зуд вульвы, дерматит половых губ и чрезмерные выделения из влагалища у женщин. Оно способствует здоровому развитию половых органов и вторичных половых признаков; обеспечивает твердую эрекцию, нормальное количество сперматозоидов и предотвращает увеличение простаты у мужчин; регулирует менструацию и половое влечение у женщин; и поддерживает здоровое развитие плода без аномалий, обеспечивая нормальный рост. Какие есть способы приготовления каши из проса?
1. Каша из лилии и проса
Ингредиенты: 100 г проса, 30 г луковиц лилии.
Способ приготовления: Тщательно промойте просо. Очистите луковицы лилии. Поместите оба ингредиента в глиняный горшок с достаточным количеством воды. Варите на медленном огне до образования каши.
Полезные свойства: Укрепляет селезенку, питает инь и облегчает бери-бери.
2. Каша из проса, семян лотоса и куриного желудка
Ингредиенты: 50 г проса,12 г китайского ямса, 6 г мякоти семян лотоса, 6 г куриного желудка, сахар по вкусу. Способ приготовления: измельчите китайский ямс, мякоть семян лотоса и куриный желудок в мелкий порошок. Варите с просом до получения каши. Полезные свойства: укрепляет селезенку и способствует пищеварению. 3. Каша из офиопогона и проса Ингредиенты: 200 г проса, 15 г клубней офиопогона, 5 штук мармеладных фиников. Способ приготовления: промойте просо. Вымойте клубни офиопогона и мармеладные финики. Поместите все ингредиенты в глиняный горшок. Добавьте достаточное количество воды и варите до получения каши. Полезные свойства: укрепляет селезенку, повышает ци, питает инь и очищает желудок от жара. 4. Каша из офиопогона и проса Ингредиенты: 200 г проса, 15 г клубней офиопогона, 5 штук марме
Способ приготовления: Тщательно промойте просо. Вымойте офиопогон и красные финики. Поместите все ингредиенты в глиняный горшок и варите на медленном огне до образования каши.
Полезные свойства: Укрепляет селезенку, повышает ци, питает инь и очищает желудок.
4. Каша из проса с коричневым сахаром
Ингредиенты: 200 г проса, 10 красных фиников, 15 г арахиса с красной кожурой, 15 г коричневого сахара.
Способ приготовления: Тщательно промойте просо. Вымойте красные финики и удалите косточки. Вымойте арахис. Поместите все три ингредиента в глиняный горшок с соответствующим количеством воды. Доведите до кипения на сильном огне, затем варите на слабом огне до получения консистенции каши. Когда каша будет готова, добавьте коричневый сахар и варите еще 3-5 минут.
Полезные свойства: питает ци и кровь, восполняет дефицит.