Proso ir uzturvielu bagāts grauds, kas, regulāri lietots uzturā, sniedz daudz labumu veselībai. Viena no populārākajām pagatavošanas metodēm ir putru vārīšana. Proso putras ir īpaši noderīgas gados vecākiem cilvēkiem, jo sniedz nozīmīgas priekšrocības. Tātad, kādas ir proso putru priekšrocības gados vecākiem cilvēkiem?Zemāk mēs izklāstām priekšrocības:
Proso putras priekšrocības vecākiem cilvēkiem
1. Uztur seksuālo funkciju
Atbalsta libido, spermatozoīdu skaitu, kopulācijas spēju un vispārējo reproduktīvo veselību.
2. Baro Yin
Proso bagātīgās aminoskābes palīdz novērst spontānus abortus, cīnīties ar baktērijām un aizsargā pret maksts iekaisumu. Tās fitoestrogēnās vielas baro Yin enerģiju.
3. Samazina baktēriju skaitu
Proso mazina halitozi, kavējot baktēriju vairošanos mutē. Tas ārstē arī beriberi, neirītu, pelagru, bezmiegu, galvassāpes, garīgo nogurumu un ādas slimības, piemēram, "lepra".
4. Mazina bezmiegu
Proso veicina mierīgu miegu.
3. Baktēriju samazināšana
Proso mazina halitozi, ierobežojot baktēriju vairošanos mutē. Tas ārstē arī beriberi, neirītu, pelagru, bezmiegu, galvassāpes, garīgo nogurumu, taukainu ādu un pastiprinātu blaugznu veidošanos.Proso baro jinu un asinis, palīdzot regulēt pēcdzemdību sieviešu deficītu aukstuma konstitūcijā un atjaunot fizisko spēku. Tas palīdz tiem, kas cieš no caurejas, vemšanas, gremošanas traucējumiem un diabēta.
5. Uztur normālu augšanu un reproduktīvo funkciju
Tas novērš vīriešu sēklinieku ādas problēmas, piemēram, izdalījumus, eroziju un lobīšanos;Un novērš sievietēm vulvas niezi, labiju dermatītu un pārmērīgas izdalīšanās no maksts. Tas veicina dzimumorgānu un sekundāro dzimumzīmju veselīgu attīstību; nodrošina stingru erekciju, normālu spermatozoīdu skaitu un novērš prostatas palielināšanos vīriešiem; regulē menstruāciju un seksuālo vēlmi sievietēm; un atbalsta veselīgu augļa attīstību bez anomālijām, nodrošinot normālu augšanu. Kādas ir dažas metodes tīruma putras pagatavošanai?
1. Liliju un prosa putraimi
Sastāvdaļas: 100 g prosa, 30 g liliju sīpoli.
Pagatavošana: Rūpīgi izskalojiet prosu. Notīriet liliju sīpolus. Ielieciet abus keramikas katlā ar pietiekamu daudzumu ūdens. Vāriet uz lēnas uguns, līdz izveidojas putraimi.
Ieguvumi: Nostiprina liesu, baro yin un mazina beriberi.
2. Prosa, lotosa sēklas un vistas kuņģīša putraimi
Sastāvdaļas: 50 g prosa,ķīniešu jamss 12 g, lotosa sēklu miesa 6 g, vistas kuņģis 6 g, cukurs pēc garšas. Pagatavošana: ķīniešu jamsu, lotosa sēklu miesu un vistas kuņģi samaliet smalkā pulverī. Vāriet kopā ar prosu, līdz iegūst putras konsistenci. Labvēlīgā ietekme: stiprina liesu un veicina gremošanu. 3. Ophiopogon un prosa putra Sastāvdaļas: 200 g prosa, 15 g Ophiopogon bumbuļi, 5 jujubes. Pagatavošana: noskalojiet prosu. Nomazgājiet Ophiopogon bumbuļus un jujubes. Ielieciet visas sastāvdaļas keramikas katlā. Pievienojiet pietiekamu daudzumu ūdens un vāriet, līdz iegūst putras konsistenci. Labvēlīgā ietekme: stiprina liesu, veicina qi, baro yin un attīra kuņģa karstumu. 4. Ophiopogon un prosa putra Sastāvdaļas: 200 g prosa, 15
Pagatavošana: Kviešus rūpīgi izskalojiet. Nomazgājiet ophiopogon un sarkanās dateles. Visas sastāvdaļas ielieciet māla podā un vāriet uz lēnas uguns, līdz izveidojas putra.
Ieguvumi: Nostiprina liesu, uzlabo čī, baro jinu un attīra kuņģi.
4. Brūnais cukurs un kviešu putra
Sastāvdaļas: 200 g kviešu, 10 sarkanās dateles, 15 g sarkanās miziņas zemesriekstu, 15 g brūnā cukura.
Gatavošana: Kviešus rūpīgi izskalojiet. Nomazgājiet sarkanās dateles un izņemiet kauliņus. Nomazgājiet zemesriekstus. Visas trīs sastāvdaļas ielieciet keramikas katlā ar atbilstošu daudzumu ūdens. Uzlieciet uz lielas uguns, līdz sāk vārīties, tad vāriet uz mazas uguns, līdz putraimi sasniedz putraimu konsistenci. Kad putraimi ir gatavi, pievienojiet brūno cukuru un vāriet vēl 3–5 minūtes.
Ieguvumi: Baro čī un asinis, papildina deficītu.