Hirssi on ravitseva täysjyvävilja, joka tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, kun sitä syödään säännöllisesti. Yksi suosittu valmistustapa on keittää siitä puuroa. Hirssipuuro on erityisen hyödyllinen ikääntyneille sen monien etujen vuoksi. Mitkä ovat siis hirssipuuron edut ikääntyneille?Alla on lueteltu sen edut:
Hirssipuurojen edut ikääntyneille
1. Ylläpitää seksuaalista toimintakykyä
Tukee libidoa, siittiöiden määrää, kopulaatiokykyä ja yleistä lisääntymisterveyttä.
2. Ravitsee yiniä
Hirssin runsaat aminohapot auttavat ehkäisemään keskenmenoja, torjumaan bakteereja ja suojaamaan emättimen tulehduksilta. Sen fytoestrogeeniset yhdisteet ravitsevat yin-energiaa.
3. Vähentää bakteereja
Hirssi lievittää pahanhajuista hengitystä estämällä suun bakteerien kasvua. Se hoitaa myös beriberiä, neuriittia, pellagraa, unettomuutta, päänsärkyä, henkistä väsymystä ja ihosairauksia, kuten "lepraa".
4. Lievittää unettomuutta
Hirssi edistää rauhallista unta.
3. Bakteerien vähentäminen
Hirssi lievittää pahanhajuista hengitystä hillitsemällä suun bakteerien kasvua. Se hoitaa myös beriberiä, neuriittia, pellagraa, unettomuutta, päänsärkyä, henkistä väsymystä, rasvaista ihoa ja lisääntynyttä hilseen muodostumista.Hirssi ravitsee yiniä ja verta, auttaa säätelemään synnytyksen jälkeistä naisten kylmäperäistä perustuslakia ja palauttamaan heidän fyysisen voimansa. Se auttaa ripulista, oksentelusta, ruoansulatushäiriöistä ja diabeteksesta kärsiviä.
5. Ylläpitää normaalia kasvua ja lisääntymistoimintaa
Se ehkäisee miesten kivespussin ihosairauksia, kuten vuotamista, eroosiota ja hilseilyä.Se ehkäisee naisilla vulvan kutinaa, häpyhuulien ihottumaa ja liiallista valkovuotoa. Se edistää sukupuolielinten ja toissijaisten sukupuolisten ominaisuuksien tervettä kehitystä, varmistaa miehillä vahvan erektion ja normaalin siittiöiden määrän sekä ehkäisee eturauhasen liikakasvua, säätelee naisilla kuukautisia ja seksuaalista halua sekä tukee terveellistä sikiön kehitystä ilman poikkeavuuksia varmistaen normaalin kasvun. Mitä menetelmiä hirssipuuroa voidaan valmistaa?
1. Lilja- ja hirssipuuro
Ainekset: 100 g hirssiä, 30 g liljankukintoja.
Valmistusohje: Huuhtele hirssi huolellisesti. Puhdista liljankukinnot. Laita molemmat savipataan ja lisää riittävästi vettä. Hauduta, kunnes puuro on valmista.
Hyödyt: Vahvistaa pernaa, ravitsee yiniä ja lievittää beriberiä.
2. Hirssi-, lootuksen siemen- ja kananmahanpuuro
Ainekset: 50 g hirssiä,12 g kiinalaista jamssia, 6 g lootuksen siemeniä, 6 g kananmahaa, sokeria maun mukaan. Valmistusohje: Jauha kiinalainen jamssi, lootuksen siemenet ja kananmaha hienoksi jauheeksi. Hauduta hirssin kanssa, kunnes seos on puuron kaltaista. Hyödyt: Vahvistaa pernaa ja auttaa ruoansulatusta. 3. Ophiopogon- ja hirssipuuro Ainekset: 200 g hirssiä, 15 g ophiopogon-juurta, 5 jujubaa. Valmistusohje: Huuhtele hirssi. Pese ophiopogon-juuri ja jujubat. Laita kaikki ainekset savipataan. Lisää riittävästi vettä ja hauduta, kunnes seos on puuron kaltaista. Hyödyt: Vahvistaa pernaa, lisää qi:tä, ravitsee yiniä ja puhdistaa vatsan kuumuutta. 4. Ophiopogon- ja hirssipuuro Ainekset: 200 g hirssiä, 15 g ophiopogon-juurta, 5 jujubaa. Valmistusohje: Huuht
Valmistusohje: Huuhtele hirssi huolellisesti. Pese ophiopogon ja punaiset taatelit. Laita kaikki ainekset savipataan ja keitä puuroksi.
Hyödyt: Vahvistaa pernaa, lisää qi:tä, ravitsee yiniä ja puhdistaa vatsaa.
4. Ruskeasokeri-hirssipuuro
Ainekset: 200 g hirssiä, 10 punaista taatelia, 15 g punakuorisia maapähkinöitä, 15 g ruskeasokeria.
Valmistusohje: Huuhtele hirssi huolellisesti. Pese punaiset taatelit ja poista kivet. Pese maapähkinät. Laita kaikki kolme ainesosaa savipataan ja lisää sopiva määrä vettä. Kuumenna kiehuvaksi voimakkaalla lämmöllä ja hauduta sitten miedolla lämmöllä, kunnes seos on puuron kaltaista. Kun seos on kypsynyt, lisää ruskea sokeri ja hauduta vielä 3–5 minuuttia.
Hyödyt: Vahvistaa qi:tä, ravitsee verta ja korjaa puutoksia.