Просото е питателно зърно, което предлага многобройни ползи за здравето, когато се консумира редовно. Един популярен начин за приготвяне е като каша. Възрастните хора се възползват особено от кашата от просо, тъй като тя предлага значителни предимства. И така, какви са ползите от кашата от просо за възрастните хора?По-долу изброяваме предимствата:
Предимства на кашата от просо за възрастните хора
1. Поддържа сексуалната функция
Подпомага либидото, броя на сперматозоидите, способността за копулация и цялостното репродуктивно здраве.
2. Подхранва Ин
Богатите на аминокиселини просо помагат за предотвратяване на спонтанни аборти, борба с бактериите и предпазване от вагинални възпаления. Фитоестрогенните му съединения подхранват енергията Ин.
3. Намалява бактериите
Просото облекчава халитозата, като инхибира растежа на бактериите в устата. То лекува също така бери-бери, неврит, пелагра, безсъние, главоболие, умствена умора и кожни заболявания като „проказа“.
4. Облекчава безсънието
Просото спомага за спокоен сън.
3. Намаляване на бактериите
Просото облекчава халитозата, като ограничава растежа на бактериите в устата. То лекува също така бери-бери, неврит, пелагра, безсъние, главоболие, умствена умора, мазна кожа и повишена пърхот.Просото подхранва ин и кръвта, като помага за регулиране на дефицитната студена конституция на жените след раждане и възстановяване на физическата им сила. Помага на страдащите от диария, повръщане, лошо храносмилане и диабет.
5. Поддържа нормален растеж и репродуктивна функция
Предотвратява кожни състояния на скротума като изтичане, ерозия и лющене при мъжете;и предотвратява сърбеж на вулвата, лабиален дерматит и прекомерно вагинално течение при жените. То спомага за здравословното развитие на половите органи и вторичните полови белези; осигурява твърда ерекция, нормален брой сперматозоиди и предотвратява уголемяване на простатата при мъжете; регулира менструацията и сексуалното желание при жените; и подпомага здравословното развитие на плода без аномалии, осигурявайки нормален растеж. Какви са някои методи за приготвяне на каша от просо?
1. Каша от лилия и просо
Съставки: 100 г просо, 30 г луковици от лилия.
Начин на приготвяне: Измийте просото добре. Почистете луковиците от лилия. Сложете и двете в глинен съд с достатъчно вода. Варете на слаб огън, докато се образува каша.
Ползи: Укрепва далака, подхранва ин и облекчава бери-бери.
2. Каша от просо, семена от лотос и пилешки воденички
Съставки: 50 г просо,12 г китайски ямс, 6 г лотосово семе, 6 г пилешки воденички, захар на вкус. Начин на приготвяне: Смелете китайския ямс, лотосовото семе и пилешките воденички на фин прах. Сварете с просото, докато се получи каша. Ползи: Укрепва далака и подпомага храносмилането. 3. Каша от офиопогон и просо Съставки: 200 г просо, 15 г офиопогон, 5 бр. ююбу. Начин на приготвяне: Измийте просото. Измийте офиопогона и ююбу. Сложете всички съставки в глинен съд. Добавете достатъчно вода и варете на слаб огън, докато се получи каша. Ползи: Укрепва далака, подсилва чи, подхранва ин и прочиства стомаха от топлина. 4. Каша от офиопогон и просо Съставки: 200 г просо, 15 г офиопогон, 5 бр. ююбу. Начин на приготвяне: Измийте
Начин на приготвяне: Измийте просото добре. Измийте офиопогона и червените фурми. Сложете всички съставки в глинен съд и варете на слаб огън, докато се получи каша.
Ползи: Укрепва далака, стимулира чи, подхранва ин и прочиства стомаха.
4. Каша от просо с кафява захар
Съставки: 200 г просо, 10 червени фурми, 15 г фъстъци с червена кора, 15 г кафява захар.
Начин на приготвяне: Измийте просото добре. Измийте червените фурми и отстранете костилките. Почистете фъстъците. Сложете и трите съставки в глинен съд с подходящо количество вода. Доведете до кипене на силен огън, след което варете на слаб огън, докато се получи каша. Когато кашата е готова, добавете кафявата захар и варете още 3-5 минути.
Ползи: Подхранва чи и кръвта и възстановява дефицита.