許多長者退休後生活寬裕，常邀約友人結伴出遊轉換心情。以下針對長者旅行注意事項及預防疾病要點，提供事前防範要領：
出發前準備：事前健康檢查
許多長者因「隱瞞病史」觀念，往往迴避全面健康檢查。但旅行期間若發生突發疾病，將難以應對，故絕不可輕忽此項準備。
長者應於行前全面檢視健康狀況，掌握冠狀動脈疾病、糖尿病等既有病症的控制狀態，經醫師同意後再選擇目的地並規劃適度行程。旅途中需隨時向隨行醫師通報身體狀況，建議盡量與同伴或家人同行。旅途中的長者應隨身攜帶記載簡易病史及親友聯絡方式的個人資料卡，以防突發不適時能縮短診斷時間。
患有慢性疾病（尤以冠狀動脈疾病、糖尿病、氣喘、高血壓等為主）的長者務必攜帶相關藥物，發作時應立即服用。同時須告知同行者自身病況，建立相互照護機制。患有心血管或呼吸系統疾病的長者，應避免在寒冷氣候外出，酷暑季節亦因中暑風險高而不宜旅行。最佳時節為春秋兩季，春日百花盛放之際或桂花飄香時節，最適合長者出遊。
旅途中的健康管理
長者易出現體力衰退、肢體不便、視聽力減退、對外界反應遲鈍等狀況，旅途中應特別重視並加強健康管理。因疲勞易累積且恢復緩慢，務必確保充足休息與睡眠。若自覺體力不支，應暫停行程數日或中止旅行。長時間步行觀光時，請隨時坐下稍作休息。因體溫調節功能衰退，長者易受寒感冒，需攜帶足夠衣物以便隨時增減。腸胃功能減弱者若遇水土不服，易引發消化紊亂，應以清淡飲食為主，多攝取新鮮蔬果，避免油膩辛辣、生冷食物。飲酒宜節制或避免。
此外，長者體力不足且步履不穩，跌倒或絆倒風險較高。一般建議減少登山行程，多安排水岸景觀或庭園散步。登山難免涉及陡峭攀爬，而長者腿腳本就較年輕人衰弱。若選擇巡禮古典庭園、欣賞湖泊水景，則無需承受攀爬之苦。
貴重物品請隨身攜帶，觀光地拍照時切勿放置背包。退房時務必確認浴室、抽屜及枕下無遺留物品，並避免將行李託付他人保管。
旅途中請注重足部保養。穿著柔軟合腳的鞋履，夜間以熱水泡腳，並按摩腿部肌肉與足底，能使次日步行或登山時倍感輕鬆。
旅行期間疾病預防：
一、昏厥
昏厥主要肇因於疲勞，患者會突然倒地失去意識，面色蒼白並冒冷汗。此時切勿強行移動患者，應先確認心跳呼吸是否異常。若心肺功能正常，可輕拍身體並大聲呼喚喚醒意識。若無反應則情況複雜，須立即送醫急救。
二、心源性哮喘
移動或疲勞可能誘發或加劇心源性哮喘急性發作。臨床症狀包含咳嗽、喘鳴、呼吸困難等。應先讓患者採半坐位，並以布帶交替緊縛三肢（每五分鐘更換部位），藉此減輕心臟負擔。
三、心絞痛
主要誘因包含疲勞、暴食、情緒激動及受寒。有心絞痛病史者，秋季出遊時應隨身攜帶急救藥物。發作時應讓患者坐穩避免移動，立即舌下含服硝酸甘油，並服用麝香保心丸或蘇冰滴丸等藥物緩解症狀。
四、急性胃腸炎
旅途中的飲食衛生不佳易引發各類急性腸道疾病。若出現嘔吐、腹瀉、劇烈腹痛等症狀，同行者應立即將患者送往就近醫院，並依防疫標準對嘔吐物、腹瀉物進行消毒處理，防止感染擴散。