2. Bagua Squat har utvecklats från Tai Chi Squat, där den senare övningens slutna ställning har modifierats till en parallell position med axelbredd. Knäna ska böjas mindre än 90°, höfterna ska förbli stabila utan sidorotation och kroppen ska inte sänkas mer än 10 centimeter från golvet. Denna variant är i allmänhet lättare än Tai Chi Squat.Övningens varaktighet: 1–5 minuter. För tåknäböj, stå med båda fötterna på fotbladet och hälarna lyfta från marken. Böj knäna, sänk överkroppen och pressa låren hårt mot vaderna. Denna övning är något svår; nybörjare bör undvika överansträngning och begränsa övningen till 30 sekunder till 1 minut i början.
Hälsquatten är motsatsen till tåsquatten: hälarna är placerade på marken, med fotvalvet också i kontakt med marken om möjligt, medan framfoten förblir upphängd. Detta placerar de bakre två tredjedelarna av sulan på marken. Med framfoten upphöjd förskjuts kroppens tyngdpunkt bakåt. Utan korrekt kontroll kan detta leda till fall bakåt. Därför bör nybörjare prioritera säkerheten och begränsa övningen till 30 sekunder till 1 minut.
För bow stance squat placerar utövaren vänster fot platt på marken medan höger fot förblir i tåhävningsposition. När du går ner i knäböj, flytta kroppsvikten till höger fot. Växla mellan vänster och höger fot var 30:e sekund för att fördela belastningen jämnt mellan båda benen.