2. Bagua Squat berkembang dari Tai Chi Squat. Gerakan ini mengubah posisi kaki tertutup pada Tai Chi Squat menjadi posisi kaki terbuka: kaki selebar bahu dan sejajar, lutut ditekuk kurang dari 90 derajat. Hindari memutar pinggul ke samping, dan jaga agar pinggul tidak lebih dari 10 sentimeter dari lantai. Bagua Squat lebih mudah daripada Tai Chi Squat.Durasi latihan: 1–5 menit.
Untuk Toe Squat, berdiri dengan ujung jari kaki kedua kaki menempel di tanah, tumit terangkat dari lantai. Tekuk lutut, turunkan tubuh, dan tekan paha dengan kuat ke betis. Latihan ini cukup sulit; pemula sebaiknya menghindari kelelahan berlebihan, batasi latihan awal antara 30 detik hingga 1 menit.
Heel Squat adalah kebalikan dari Toe Squat: tumit ditekan ke tanah, dengan lengkungan kaki juga menyentuh tanah jika memungkinkan, sementara ujung kaki tetap terangkat. Ini menempatkan dua pertiga bagian belakang telapak kaki bersentuhan dengan lantai. Dengan ujung kaki terangkat, pusat gravitasi tubuh bergeser ke belakang. Tanpa kontrol yang tepat, hal ini dapat menyebabkan jatuh ke belakang. Oleh karena itu, pemula harus memprioritaskan keselamatan, membatasi latihan hingga 30 detik hingga 1 menit.
Untuk squat posisi busur, praktisi berdiri dengan kaki kiri menapak dan kaki kanan dalam posisi jari kaki. Saat squat, pindahkan berat badan ke kaki kanan. Bergantian antara kaki kiri dan kanan setiap 30 detik untuk mendistribusikan beban secara merata di kedua kaki.