Pierderea în greutate este benefică pentru persoanele în vârstă de peste 50 de ani? La cincizeci de ani, omul ajunge să-și înțeleagă destinul. În China, creșterea în greutate a persoanelor de vârstă mijlocie și în vârstă în această etapă este adesea denumită „prosperitate”, ceea ce implică noroc. Din punct de vedere medical, însă, ar trebui ca persoanele de peste cincizeci de ani să urmărească în continuare pierderea în greutate? Pierderea în greutate după cincizeci de ani promovează cu adevărat longevitatea sau ar putea diminua binecuvântările unei persoane? Să începem prin a examina obezitatea.Obezitatea rezultă în principal din acumularea excesivă de grăsime în organism, deși poate proveni și din afecțiuni precum sindromul Cushing, denumită în termeni medicali obezitate secundară. O astfel de obezitate se ameliorează adesea odată cu tratarea bolii de bază. Cu toate acestea, forma cea mai răspândită la nivel mondial este obezitatea cauzată de o alimentație nesănătoasă și de activitatea fizică redusă, cunoscută sub numele de obezitate primară sau simplă.Următoarea formulă poate fi utilizată pentru a evalua starea de obezitate a unei persoane:
Indicele de obezitate = (greutatea reală - greutatea standard) / greutatea standard × 100%
Greutatea standard (kg) = (înălțimea în cm - 100) × 0,92
Experții naționali consideră, în general, că un indice de obezitate care depășește 20% indică obezitate. De exemplu:cu o greutate de 80 de kilograme, ar avea o greutate standard de (170 - 100) × 0,92 = 64,4 kilograme. Indicele său de obezitate ar fi (80 - 64,4) / 64,4 × 100% = 24,2%, indicând o obezitate ușoară.
Obezitatea poate declanșa multiple boli.Pe lângă afecțiunile comune asociate, cum ar fi hipertensiunea, diabetul, dislipidemia, bolile coronariene și guta, aceasta crește și incidența cancerului colorectal și a cancerului de sân. În realitate, obezitatea poate apărea în orice etapă a vieții. Odată instalată, poate declanșa bolile menționate mai sus și poate pune în pericol sănătatea. Prin urmare, susținem că, chiar și după împlinirea vârstei de 50 de ani, trebuie să ne ferim de obezitate pentru a ne proteja sănătatea fizică.
Cum ar trebui atunci persoanele peste 50 de ani să prevină și să gestioneze obezitatea? Ajustarea obiceiurilor alimentare și limitarea strictă a consumului de grăsimi sunt esențiale. În plus, menținerea unei activități fizice regulate și moderate constituie o strategie eficientă pentru prevenirea și controlul obezității.
Pentru persoanele care sunt deja obeze, ar trebui prescrise diete personalizate cu conținut caloric redus, în funcție de gravitatea obezității, completate cu programe de exerciții fizice intensificate pentru reducerea greutății.În cazul în care obiectivele de slăbire nu sunt atinse după aceste tratamente fundamentale și în cazurile de obezitate severă, se pot utiliza medicamente pe termen scurt pentru reducerea greutății, monitorizând cu atenție efectele adverse. Se pot lua în considerare și procedurile chirurgicale de slăbire, dar acestea sunt rezervate pacienților cu obezitate extremă refractară (indice de masă corporală >70%), în cazul cărora tratamentele de bază și farmacologice se dovedesc ineficiente. Astfel de persoane prezintă adesea comorbidități, inclusiv apnee în somn și cardiomiopatie.
Este important de reținut că, deși pierderea în greutate după vârsta de 50 de ani poate oferi anumite beneficii în ceea ce privește longevitatea, trebuie să se acționeze cu prudență în timpul acestui proces. Consumul de grăsimi trebuie controlat, dar nu eliminat complet, iar exercițiile fizice trebuie să fie moderate, evitându-se efortul excesiv. Trebuie acordată o atenție deosebită atunci când se ia în considerare medicația sau pierderea în greutate prin intervenții chirurgicale, fiind necesară consultarea amănunțită a medicilor specialiști pentru a asigura siguranța.