A fogyás előnyös-e az 50 év feletti idősek számára? Ötvenévesen az ember megérti a sorsát. Kínában a középkorúak és idősek súlygyarapodását ebben a korban gyakran „jólétnek” nevezik, ami szerencsét jelent. Orvosi szempontból azonban az ötven év felettieknek is törekedniük kell a fogyásra? Az ötven év feletti súlycsökkentés valóban elősegíti a hosszú élettartamot, vagy csökkenti az ember áldásait? Kezdjük az elhízás vizsgálatával.Az elhízás elsősorban a testben felhalmozódott túlzott zsírmennyiség eredménye, bár oka lehet olyan állapot is, mint a Cushing-szindróma, amelyet orvosi nyelven másodlagos elhízásnak neveznek. Az ilyen típusú elhízás gyakran javul az alapbetegség kezelésével. Azonban világszerte sokkal gyakoribb az elhízás, amelyet a rossz táplálkozás és a csökkent fizikai aktivitás okoz, és amelyet elsődleges vagy egyszerű elhízásnak neveznek.Az alábbi képlet segítségével lehet megbecsülni az elhízottság mértékét:
Elhízottság index = (tényleges testsúly – standard testsúly) / standard testsúly × 100%
Standard testsúly (kg) = (magasság cm-ben – 100) × 0,92
A hazai szakértők általában 20% feletti elhízottság indexet tekintenek elhízottságnak. Például:80 kg-os testsúlyú személy standard testsúlya (170 - 100) × 0,92 = 64,4 kg. Elhízási indexe (80 - 64,4) / 64,4 × 100% = 24,2%, ami enyhe elhízásra utal.
Az elhízás számos betegséget kiválthat.A magas vérnyomás, cukorbetegség, diszlipidémia, koszorúér-betegség és köszvény mellett a vastagbélrák és a mellrák előfordulásának gyakoriságát is növeli. Az elhízás valójában az élet bármely szakaszában előfordulhat. Ha egyszer kialakul, kiválthatja a fent említett betegségeket és veszélyeztetheti az egészséget. Ezért állítjuk, hogy 50 éves kor után is óvatosnak kell lenni az elhízással, hogy megőrizzük fizikai jólétünket.
Hogyan kell tehát az 50 év felettieknek megelőzni és kezelni az elhízást? Elsődleges fontosságú az étkezési szokások módosítása és a zsírbevitel szigorú ellenőrzése. Ezenkívül a rendszeres, mérsékelt fizikai aktivitás fenntartása is hatékony stratégia az elhízás megelőzésére és kezelésére.
Azok számára, akik már elhízottak, az elhízás súlyosságának megfelelően személyre szabott, alacsony kalóriatartalmú étrendet kell előírni, amelyet fokozott testmozgással kell kiegészíteni a fogyás elősegítése érdekében.Ha ezekkel az alapvető kezelésekkel nem sikerül elérni a fogyási célokat, valamint súlyos elhízás esetén, rövid távú gyógyszeres kezelés alkalmazható a testsúlycsökkentés érdekében, miközben gondosan figyelemmel kell kísérni a mellékhatásokat. Sebészeti fogyókúrás beavatkozások is fontolóra vehetők, de ezeket csak olyan, alapvető és gyógyszeres kezelésekkel nem gyógyítható, extrém elhízású (testtömeg-index >70%) betegek esetében alkalmazzák. Az ilyen személyeknél gyakran jelentkeznek társbetegségek, például alvási apnoe és cardiomyopathia.
Fontos megjegyezni, hogy bár az 50 év feletti súlycsökkenés bizonyos élettartam-előnyökkel járhat, a folyamat során óvatosságra van szükség. A zsírbevitelét kontrollálni kell, de nem szabad teljesen megszüntetni, és a fizikai aktivitást fokozni kell, anélkül, hogy túlzásba esnénk. Különös óvatossággal kell eljárni, ha gyógyszeres vagy sebészi súlycsökkentést fontolgatunk, és alapos konzultációra van szükség a megfelelő szakemberekkel a teljes biztonság érdekében.