Традиційна китайська медицина вважає, що масаж акупунктурних точок може зміцнити організм і запобігти захворюванням. Це пов'язано з тим, що такий масаж розблоковує меридіани, регулює функції організму та врівноважує інь і ян, тим самим запобігаючи поширеним дрібним захворюванням і сприяючи довголіттю. Слід зазначити, що різні акупунктурні точки дають різний ефект; наприклад, масаж точки Ліеке (LU-7) живить нирки. Нижче наведено короткий опис акупунктурних точок, які слід масажувати при поширених захворюваннях, та відповідні техніки.
I. Захист серця: масаж точки Нейгуань
Точка Нейгуань заспокоює серце, вгамовує дух, регулює ци і полегшує біль. Тому в традиційній китайській медицині її часто вибирають як основну точку для лікування серцево-судинних розладів і шлунково-кишкового дискомфорту. Щоб знайти точку Нейгуань: витягніть руку долонею вгору.Потім стисніть кулак і підніміть зап'ястя. Ви помітите два сухожилля в середині передпліччя. Точка Нейгуань на меридіані перикарда розташована між цими двома сухожиллями, на два цуні вище першої поперечної складки зап'ястя. Метод масажу: щоденне розминання точки Нейгуань можна виконувати під час ходьби або відпочинку з закритими очима. Це особливо ефективно для регулювання аритмії. Зверніть увагу, що тиск повинен бути м'яким, спрямованим на легке відчуття болю і повноти.
II. Тонізація легенів і живлення нирок: масаж точки Ліецю
Ефективність точки Ліецю в тонізації легенів і живленні нирок також походить від її зв'язку з судиною зачаття. Сама судина зачаття є морем судин Ян, здатним поповнювати дефіцит Інь в легенях і нирках. Отже, точка Ліецю успадковує функції судини зачаття, забезпечуючи значне регулювання таких станів, як діабет, шум у вухах і сухість очей, спричинені дефіцитом Інь нирок.
Техніка масажу: переплетіть пальці обох рук, розмістивши лівий вказівний палець на тильній стороні правого зап'ястя. Кінчик цього вказівного пальця визначає точку Ліеке. Розташована на збігу трьох меридіанів, ця точка регулює не тільки меридіан легенів, але й енергетичні шляхи меридіана товстої кишки та судини зачаття.
III. Живлення крові та печінки: масаж точки Xuehai (Кров'яне море)
Стародавні практикуючі лікарі випадково виявили, що проколювання цієї ділянки виводить застійну кров з організму, тому її використовують для лікування станів застійної крові. Крім усунення застійних явищ, вона сприяє утворенню нової крові, завдяки чому отримала назву «Кров'яне море».Xuehai розташована на внутрішній стороні стегна. Сядьте на стілець, витягнувши ногу. На внутрішній стороні коліна з'явиться поглиблення. Над цим поглибленням знаходиться піднятий м'яз. Проведіть пальцем по цьому м'язу; його вершина позначає точку Xuehai. Масаж Xuehai живить кров і підтримує функцію печінки.
Метод масажу: щодня між 9 і 11 ранку виконуйте легкий масаж з розминанням. Цей період відповідає піку циркуляції енергії меридіана селезінки, що збігається з підйомом енергії ян в організмі. Просто розминайте кожну сторону протягом трьох хвилин, застосовуючи помірний тиск — уникайте надмірної сили. Достатньо легкого відчуття болю або наповненості в точці.
IV. Заспокоєння попереку: масаж точки Вейчжун
Класичний вірш з акупунктури «При болях у попереку зверніться до Вейчжун» підкреслює ефективність цієї точки в лікуванні захворювань попереку та спини. Знайдіть її так: при згинанні коліна на задній порожнині коліна з'являється поперечна складка; середина цієї складки — це Вейчжун. Масаж цієї точки також полегшує біль у попереку.
Техніка масажу: натискайте і відпускайте точку Вейчжун, чергуючи згинанням і розгинанням ноги. Це не тільки полегшує біль у спині, але й ефективно знімає оніміння і дискомфорт у ногах, забезпечуючи чудову профілактику різних захворювань нижніх кінцівок.
V. Сприяння травленню: масаж точки Тяньшу
Тяньшу — це головна точка на меридіані шлунка. Вона розташована на відстані 2 цунь (приблизно 5 см) від пупка, на одній горизонтальній лінії з пупком, по одній точці з кожного боку.Крім того, Тяншу служить точкою Му для меридіана товстої кишки. Точки Му — це місця на грудях і животі, які збирають ци внутрішніх органів. Завдяки своїй близькості до цих органів, Тяншу виявляє ненормальні реакції під впливом внутрішніх або зовнішніх патогенів, функціонуючи як попереджувальний сигнал про порушення в роботі органів. Географічно Тяншу точно відповідає кишковому тракту. Тому регулярний масаж цієї точки сприяє корисній перистальтиці кишечника і покращує моторику шлунка.
Техніка масажу: під час розминання натискайте великим пальцем з помірною силою, прагнучи викликати відчуття болю та наповненості.
VI. Лікування безсоння: масаж точки Шеньмень
Точка Шеньмень розташована на внутрішній стороні зап'ястя (з боку долоні), на стику, де мізинець з'єднується із зап'ястковим суглобом. Це одна з найпопулярніших точок в акупунктурі.Масаж точки Шеньмень має значні переваги для здоров'я при серцебитті та безсонні. Техніка масажу: злегка натискайте пальцями на точку Шеньмень. Уникайте надмірного тиску та не прагніть відчувати сильний біль. VII. Зняття болю в попереку та геморою: масаж точки Чанцян Точка Чанцян розташована нижче кінчика куприка, посередині між кінчиком куприка та анусом.Вона належить до судини Губернатора і лікує геморой, випадання прямої кишки, запори та біль у попереку. Регулярний масаж Changqiang у поєднанні з Chengshan покращує лікування геморою. Метод масажу: пацієнт лежить на животі з трохи розставленими ногами. Пальцями розминайте і натискайте на точку протягом 4 хвилин за сеанс, чергуючи руки. Виконуйте двічі на день.
VIII. Лікування запорів: масаж живота
Деякі вважають, що запор є незначним захворюванням, яке не потребує консультації лікаря, і замість цього обирають безрецептурні проносні засоби. Це помилка. Запор виникає з різних причин. З точки зору традиційної китайської медицини, він класифікується як надлишковий або дефіцитний тип. Надлишковий тип пов'язаний з накопиченням тепла і вогню, зазвичай вражає молодих людей і часто викликається вживанням гарячих страв, гострої їжі або пізнім сном.Дефіцитні патерни в основному пов'язані з дефіцитом ци та дефіцитом інь, що часто спостерігається у літніх людей і виникає через дисгармонію між селезінкою та шлунком. Тому запори слід лікувати в лікарні за допомогою відповідних ліків. Покладаючись виключно на проносні засоби, не усуваючи першопричину, можна порушити функцію шлунково-кишкового тракту та погіршити запори.
Метод масажу: масаж живота може запобігти запорам.Масажуйте живіт вранці та ввечері: стоячи або лежачи на спині. Покладіть ліву долоню на пупок, покладіть праву руку на ліву і обертайте живіт за годинниковою стрілкою 81 раз. Потім масажуйте проти годинникової стрілки стільки ж разів, зосередивши увагу під долонями і дихаючи природно. IX. Лікування шлунково-кишкових розладів: масаж точки Шу діафрагмиЦя точка розташована на спині, в 1,5 цуня від остистого відростка сьомого грудного хребця, і належить до меридіана сечового міхура стопи-Тайян. Вона лікує біль у шлунку, блювоту, втрату апетиту, кров у калі, кашель, задишку, нічне потовиділення та подібні недуги.
Метод масажу: пацієнт лежить. Кінчиками пальців обох рук натискайте і розминайте точку діафрагми Шу.Кожна сесія повинна тривати приблизно дві хвилини. X. Лікування свербіння шкіри: масаж точки Бай Чонг Во. Взимку, коли клімат сухий, постійний свербіж по всьому тілу може стати нестерпним. У важких випадках шкіра на передній частині литок і рук може набувати риб'ячої луски, що супроводжується інтенсивним свербінням — все це викликано сухістю.У таких випадках масажуйте точку Бай Чонг Во. Зігнувши коліно, знайдіть цю позамерідіанну точку приблизно на відстані ширини долоні (чотири пальці разом) над медіальним верхнім краєм надколінка на внутрішній стороні стегна. Вона розташована вздовж меридіана Тайїн селезінки стопи, поблизу точки Сюе Хай. Стимуляція точки Бай Чонг Во сприяє кровообігу і полегшує свербіж.
Техніка масажу: сильно натискайте подушечкою великого пальця на Bai Chong Wo, поки не з'явиться відчуття болю і наповненості в цій ділянці, потім відпустіть. Через кілька секунд повторіть натискання. Це повинно полегшити свербіж.
XI: Лікування ішемічної хвороби серця: натискання і розтирання точки Xinshu
Точка Xinshu розташована на спині, в 1,5 цуня збоку від остистого відростка п'ятого грудного хребця.В основному застосовується для лікування ішемічної хвороби серця, стенокардії та неврастенії. Традиційна китайська медицина класифікує цю точку як таку, що належить до меридіана сечового міхура стопи-Тайян, і застосовується для лікування серцевого болю, серцебиття, неспокою, безсоння, забудькуватості, епілепсії, манії та кашлю.
Режим масажу: пацієнт лежить на спині, а терапевт кінчиками пальців обох рук натискає і розминає цю точку. Кожна сесія триває приблизно дві хвилини.
Дванадцять: розсіювання тепла і полегшення болю: масаж точки Чі Цзе
Основна функція точки Чі Цзе — розсіювання тепла. Крім того, оскільки вона розташована поблизу сухожилля двоглавого м'яза плеча, який згинає лікоть, ця точка також може полегшувати і лікувати спазми ліктя.Отже, стимуляція цієї точки виявляється ефективною при таких станах, як кашель, хрипи та розтягнення грудної клітки, спричинені теплом у меридіані легенів. Техніка масажу: Точка Чі Цзе розташована в поглибленні приблизно на ширину великого пальця збоку від поперечної складки на внутрішній стороні ліктя, долонею догори.