Geleneksel Çin tıbbı, akupunktur noktası masajının vücudu güçlendirdiğini ve hastalıkları önlediğini savunur. Bunun nedeni, bu tür masajların meridyenleri açması, vücut fonksiyonlarını düzenlemesi ve yin ve yang'ı dengelemesi, böylece yaygın küçük hastalıkları önlemesi ve uzun ömürlülüğü teşvik etmesidir. Farklı akupunktur noktalarının farklı etkiler yarattığına dikkat edilmelidir; örneğin, Lieque (LU-7) noktasına masaj yapmak böbrekleri besler. Aşağıda, yaygın rahatsızlıklar için hangi akupunktur noktalarının masaj yapılması gerektiği ve ilgili teknikler özetlenmiştir.
I. Kalbi Korumak: Neiguan Noktasını Masajlamak
Neiguan noktası kalbi sakinleştirir, ruhu yatıştırır, qi'yi düzenler ve ağrıyı hafifletir. Bu nedenle, geleneksel Çin tıbbında kardiyovasküler rahatsızlıkları ve gastrointestinal rahatsızlıkları tedavi etmek için sıklıkla seçilen birincil noktadır. Neiguan noktasını bulmak için: avucunuzu yukarı bakacak şekilde kolunuzu uzatın.Sonra yumruğunuzu sıkın ve bileğinizi kaldırın. Ön kolunuzun ortasında iki tendon göreceksiniz. Perikardiyum Meridyenindeki Neiguan noktası, bu iki tendonun arasında, bileğin ilk enine kıvrımının iki cun yukarısında bulunur. Masaj yöntemi: Neiguan noktasının günlük yoğurması, yürürken veya gözler kapalı dinlenirken yapılabilir. Aritmiyi düzenlemede özellikle etkilidir. Basıncın hafif olması ve hafif bir ağrı veya dolgunluk hissi yaratması gerektiğine dikkat edin.
II. Akciğerleri Güçlendirme ve Böbrekleri Besleme: Lieque Noktasına Masaj
Lieque Noktasının akciğerleri güçlendirme ve böbrekleri besleme üzerindeki etkisi, aynı zamanda Conception Vessel ile olan bağlantısından kaynaklanmaktadır. Conception Vessel, akciğerlerdeki ve böbreklerdeki yin eksikliğini giderme yeteneğine sahip Yang Damarlarının Denizi'dir. Sonuç olarak, Lieque Noktası Conception Vessel'ın işlevlerini devralarak, böbrek yin eksikliğinden kaynaklanan diyabet, kulak çınlaması ve kuru gözler gibi rahatsızlıkların düzenlenmesinde önemli bir rol oynar.
Masaj tekniği: Her iki elin parmaklarını birbirine geçirin, sol işaret parmağını sağ bileğin dorsal kısmına yerleştirin. Bu işaret parmağının ucu Lieque noktasını bulur. Üç meridyenin kesiştiği noktada bulunan bu nokta, sadece Akciğer Meridyenini değil, aynı zamanda Kalın Bağırsak Meridyeninin ve Conception Vessel'ın enerji yollarını da düzenler.
III. Kan ve Karaciğeri Beslemek: Xuehai (Kan Denizi) Noktasını Masajlamak
Eski pratisyenler, bu bölgeyi delmenin vücuttaki durgun kanı dışarı attığını tesadüfen keşfettiler, bu nedenle kan staz bozukluklarının tedavisinde kullanılır. Stazı gidermenin ötesinde, yeni kan üretimini teşvik eder ve bu nedenle "Kan Denizi" adını almıştır.Xuehai, iç uylukta bulunur. Bacağınızı düz bir şekilde uzatarak bir sandalyeye oturun. Dizin iç tarafında bir çukur oluşacaktır. Bu çukurun üzerinde yükselen bir kas bulunur. Bu kası takip edin; tepe noktası Xuehai noktasıdır. Xuehai'yi masajlamak kanı besler ve karaciğeri destekler.
Masaj Yöntemi: Her gün sabah 9 ile 11 arasında hafif bir yoğurma masajı yapın. Bu saatler, dalak meridyeninin enerjisinin en yoğun olduğu ve vücudun yükselen yang enerjisiyle örtüştüğü zamandır. Her iki tarafı da üç dakika boyunca orta derecede basınç uygulayarak yoğurun; aşırı güç kullanmaktan kaçının. Noktada hafif bir ağrı veya dolgunluk hissi yeterlidir.
IV. Belin Rahatlatılması: Weizhong Noktasının Masajı
Klasik akupunktur ayeti "Bel ağrıları için Weizhong'u arayın" bu noktanın bel ve sırt rahatsızlıklarının tedavisinde etkinliğini vurgular. Bu noktayı şu şekilde bulun: Dizinizi bükerken, diz arkasındaki çukurda enine bir kıvrım belirir; bu kıvrımın orta noktası Weizhong'dur. Bu noktaya masaj yapmak da bel ağrısını benzer şekilde hafifletir.
Masaj tekniği: Weizhong'a baskı uygulayıp bırakma hareketini, bacak bükme ve uzatma hareketleriyle dönüşümlü olarak uygulayın. Bu, sırt ağrısını hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda bacak uyuşukluğunu ve rahatsızlığını da etkili bir şekilde giderir ve çeşitli alt ekstremite rahatsızlıkları için mükemmel bir önleyici bakım sağlar.
V. Sindirimi Teşvik Etmek: Tiānshū Noktasını Masajlamak
Tiānshū, Mide Meridyenindeki önemli bir noktadır. Göbeğin 2 cun (yaklaşık 5 cm) yanına, göbekle aynı yatay çizgi üzerinde, her iki tarafta birer nokta olacak şekilde yer alır.Ek olarak, Tianshu, Kalın Bağırsak Meridyeninin Mu noktası olarak da işlev görür. Mu noktaları, iç organların qi'sini toplayan göğüs ve karın bölgeleridir. Bu organlara yakınlığı nedeniyle, Tianshu, iç veya dış patojenlerden etkilendiğinde anormal tepkiler gösterir ve organ bozuklukları için bir uyarı sinyali işlevi görür. Coğrafi olarak, Tianshu tam olarak bağırsak sistemine karşılık gelir. Bu nedenle, bu noktanın düzenli olarak masajlanması, bağırsak peristaltizmini destekler ve mide hareketliliğini artırır.
Masaj tekniği: Yoğurma sırasında başparmağınızla orta derecede baskı uygulayın, ağrı ve dolgunluk hissi hedefleyin.
VI. Uykusuzluk Tedavisi: Shenmen Noktasını Masajlamak
Shenmen noktası, küçük parmağın bilek eklemine uzandığı kavşakta, iç bilekte (avuç içi tarafında) bulunur. Akupunkturda sıklıkla seçilen noktalardan biridir.Shenmen'e masaj yapmak, çarpıntı ve uykusuzluk için önemli sağlık yararları sağlar. Masaj tekniği: Shenmen'e parmaklarınızla hafif basınç uygulayın. Aşırı güç kullanmaktan veya belirgin bir ağrı hissi aramaktan kaçının. VII. Bel ağrısı ve hemoroidlerin giderilmesi: Changqiang'a masaj yapmak Changqiang, kuyruk sokumunun ucunun altında, kuyruk sokumu ucu ile anüs arasındaki orta noktada bulunur.Vali Damarı'na ait olan bu nokta, hemoroid, rektal prolapsus, kabızlık ve bel ağrısını tedavi eder. Changqiang'ın Chengshan ile birlikte düzenli olarak masajlanması, hemoroid tedavisini güçlendirir. Masaj yöntemi: Hasta yüzüstü yatarak ayaklarını hafifçe ayırır. Parmaklarınızla noktayı her seansta 4 dakika boyunca yoğurun ve bastırın, ellerinizi değiştirin. Günde iki kez uygulayın.
VIII. Kabızlık Tedavisi: Karın Masajı
Bazıları kabızlığın tıbbi konsültasyon gerektirmeyen önemsiz bir rahatsızlık olduğunu düşünür ve bunun yerine reçetesiz satılan müshil ilaçları tercih eder. Bu yanlıştır. Kabızlığın birçok nedeni vardır. Geleneksel Çin tıbbı bakış açısına göre, kabızlık aşırı veya eksiklik kalıpları olarak sınıflandırılır. Aşırı kalıplar, biriken ısı ve ateşi içerir, genellikle genç bireyleri etkiler ve çoğu zaman sıcak yemekler, baharatlı yiyecekler veya geç saatlere kadar uyanık kalmakla tetiklenir.Eksiklik modelleri ise çoğunlukla yaşlılarda görülen ve dalak ile mide arasındaki uyumsuzluktan kaynaklanan qi eksikliği ve yin eksikliğini içerir. Bu nedenle kabızlık, uygun ilaçlarla hastanede tedavi edilmelidir. Temel nedeni ele almadan sadece müshillere güvenmek, gastrointestinal fonksiyonu bozabilir ve kabızlığı daha da kötüleştirebilir.
Masaj yöntemi: Karın masajı kabızlığı önleyebilir.Sabah ve akşam, ayakta veya sırtüstü yatarak karın masajı yapın. Sol avucunuzu göbek deliğinin üzerine koyun, sağ elinizi sol elinizin üzerine koyun ve karın bölgesini saat yönünde 81 kez döndürün. Ardından, doğal nefes alırken avuç içlerinizin altına odaklanarak saat yönünün tersine aynı sayıda masaj yapın. IX. Gastrointestinal Bozuklukların Tedavisi: Diyafram Shu Noktasının MasajıSırtta, yedinci torasik omurun dikenli çıkıntısının 1,5 cun yanına bulunan bu nokta, Ayak-Taiyang Mesane Meridyenine aittir. Mide ağrısı, kusma, iştahsızlık, kanlı dışkı, öksürük, nefes darlığı, gece terlemesi ve benzeri rahatsızlıkları tedavi eder. Masaj yöntemi: Hasta uzanır. Her iki elin parmak uçlarını kullanarak Diyafram Shu noktasını bastırın ve yoğurun.Her seans yaklaşık iki dakika sürmelidir. X. Cilt Kaşıntısının Tedavisi: Bai Chong Wo Noktasını Masajlamak Kışın kuru ikliminde, vücutta sürekli kaşıntı dayanılmaz hale gelebilir. Ciddi vakalarda, baldırların ve kolların ön kısmındaki ciltte balık pulu benzeri değişiklikler ve şiddetli kaşıntı görülebilir; bunların tümü kuruluktan kaynaklanır.Böyle durumlarda, Bai Chong Wo noktasını masaj yapın. Dizinizi bükün ve bu ekstra meridyen noktasını, iç uylukta patellanın medial üst kenarının yaklaşık bir avuç genişliği (dört parmak bir arada) yukarısında bulun. Ayak Taiyin Dalak Meridyeninin seyri boyunca yer alan bu nokta, Xue Hai noktasının yakınında bulunur. Bai Chong Wo'yu uyarmak kan dolaşımını teşvik eder ve kaşıntıyı hafifletir.
Masaj tekniği: Başparmağınızın yastığıyla Bai Chong Wo'ya, yerel olarak ağrı ve dolgunluk hissi oluşana kadar sert bir baskı uygulayın, ardından bırakın. Birkaç saniye sonra baskıya devam edin. Bu, kaşıntıyı hafifletmelidir.
XI: Koroner Kalp Hastalığının Tedavisi: Xinshu Noktasını Baskı ve Ovma
Xinshu noktası, sırtta, beşinci torasik omurun dikenli çıkıntısının 1,5 cun yan tarafında bulunur.Öncelikle koroner kalp hastalığı, anjina pektoris ve nevrasteni tedavisinde kullanılır. Geleneksel Çin tıbbı bu noktayı Ayak-Taiyang Mesane Meridyenine ait olarak sınıflandırır ve kalp ağrısı, çarpıntı, huzursuzluk, uykusuzluk, unutkanlık, epilepsi, mani ve öksürüğü tedavi eder.
Masaj rejimi: Hasta sırtüstü yatarken, terapist her iki elinin parmak uçlarını kullanarak bu noktaya baskı uygulayıp yoğurur. Her seans yaklaşık iki dakika sürer.
On iki: Isıyı giderme ve ağrıyı hafifletme: Chi Ze noktasını masaj yapın
Chi Ze noktasının temel işlevi ısıyı dağıtmaktır. Ayrıca, dirseği büken biseps brakiyal kasının tendonunun yakınında bulunduğu için, bu nokta dirsek eklemi spazmlarını da hafifletebilir ve tedavi edebilir.Sonuç olarak, bu noktayı uyarmak, akciğer meridyenindeki ısıdan kaynaklanan öksürük, hırıltı ve göğüs şişkinliği gibi durumlarda etkili olur. Masaj tekniği: Chi Ze noktası, avuç içi yukarı bakacak şekilde, dirseğin iç kısmındaki enine kıvrımın yaklaşık bir başparmak genişliğinde yanındaki çukurda bulunur.