Tradičná čínska medicína tvrdí, že masáž akupunktúrnych bodov môže posilniť telo a odraziť choroby. Je to preto, že takáto masáž odblokuje meridiány, reguluje telesné funkcie a vyrovnáva jin a jang, čím predchádza bežným menším chorobám a podporuje dlhovekosť. Treba poznamenať, že rôzne akupunktúrne body majú odlišné účinky; napríklad masáž Lieque (LU-7) vyživuje obličky. Nižšie je zhrnutie, ktoré akupunktúrne body masírovať pri bežných chorobách a zodpovedajúce techniky.
I. Ochrana srdca: Masáž bodu Neiguan
Bod Neiguan upokojuje srdce, upokojuje ducha, reguluje čchi a zmierňuje bolesť. Preto je často primárnym bodom, ktorý sa v tradičnej čínskej medicíne volí na liečbu kardiovaskulárnych porúch a gastrointestinálnych ťažkostí. Ak chcete nájsť bod Neiguan: natiahnite ruku s dlaňou smerom nahor.Potom zatnite päsť a zdvihnite zápästie. Uvidíte dve šľachy uprostred predlaktia. Bod Neiguan na meridiáne Perikardu sa nachádza medzi týmito dvoma šľachami, dva cun nad prvou priečnou záhybom zápästia.
Masážna metóda: Denné hnietenie bodu Neiguan môžete vykonávať počas chôdze alebo odpočinku so zavretými očami. Je účinné na reguláciu arytmie. Upozorňujeme, že tlak by mal byť jemný, s cieľom dosiahnuť mierny pocit bolesti a plnosti.
II. Tonizácia pľúc a výživa obličiek: Masáž bodu Lieque
Účinnosť bodu Lieque pri tonizácii pľúc a výžive obličiek vyplýva aj z jeho prepojenia s meridiánom koncepcie. Meridián koncepcie je sám osebe morom meridiánov jang, schopným doplniť nedostatok jin v pľúcach a obličkách. Bod Lieque preto zdedil funkcie meridiánu koncepcie a ponúka významnú reguláciu stavov, ako je cukrovka, tinnitus a suché oči spôsobené nedostatkom jin v obličkách.
Masážna technika: Preplietajte prsty oboch rúk, pričom ľavý ukazovák umiestnite na chrbtovú stranu pravého zápästia. Špička tohto ukazováka lokalizuje bod Lieque. Tento bod, ktorý sa nachádza na mieste zbiehania troch meridiánov, reguluje nielen meridián pľúc, ale aj energetické dráhy meridiánu hrubého čreva a koncepčného meridiánu.
III. Vyživovanie krvi a pečene: Masáž bodu Xuehai (krvné more)
Starovekí praktici nechtiac objavili, že vpichnutie do tejto oblasti vylučuje stagnujúcu krv z tela, a preto sa používa na liečbu stavov krvnej stagnácie. Okrem riešenia stagnácie podporuje tvorbu novej krvi, čím si vyslúžil názov „krvné more“.Xuehai sa nachádza na vnútornej strane stehna. Sadnite si na stoličku s vystretou nohou. Na vnútornej strane kolena sa objaví prehlbina. Nad touto prehlbinou sa nachádza vyvýšený sval. Sledujte tento sval; jeho vrchol je bod Xuehai. Masáž Xuehai vyživuje krv a podporuje pečeň.
Metóda masáže: Každý deň medzi 9. a 11. hodinou vykonávajte jemnú masáž hnietením. Toto obdobie označuje vrchol cirkulácie energie meridiánu sleziny, ktorý sa zhoduje s rastúcou energiou jang v tele. Jednoducho hniete každú stranu tri minúty, pričom vyvíjate stredný tlak – vyhnite sa nadmernému tlaku. Stačí mierny pocit bolesti alebo plnosti v bode.
IV. Uvoľnenie dolnej časti chrbta: Masáž bodu Weizhong
Klasický akupunktúrny verš „Pri bolestiach dolnej časti chrbta vyhľadajte Weizhong“ zdôrazňuje účinnosť tohto bodu pri liečbe ochorení bedrovej a chrbtovej časti. Nájdite ho takto: pri ohýbaní kolena sa v zadnej časti kolena objaví priečna záhyb; stredom tohto záhybu je Weizhong. Masáž tohto bodu podobne zmierňuje bolesť dolnej časti chrbta.
Masážna technika: Na bod Weizhong vyvíjajte tlak a uvoľňujte ho, striedajte s ohýbaním a natahovaním nohy. To nielen zmierňuje bolesť chrbta, ale aj účinne zmierňuje znecitlivenie a nepohodlie nôh, čím poskytuje vynikajúcu preventívnu starostlivosť o ochorenia dolných končatín.
V. Podpora trávenia: Masáž bodu Tiānshū
Tiānshū je hlavný bod na meridiáne žalúdka. Nachádza sa 2 cun (približne 5 cm) od pupka, leží na rovnakej horizontálnej línii ako pupok, s jedným bodom na každej strane.Okrem toho Tianshu slúži ako bod Mu pre meridián hrubého čreva. Body Mu sú miesta na hrudníku a bruchu, ktoré zhromažďujú čchi vnútorných orgánov. Vzhľadom na svoju blízkosť k týmto orgánom vykazuje Tianshu abnormálne reakcie, keď je ovplyvnený vnútornými alebo vonkajšími patogénmi, a funguje ako varovný signál porúch orgánov. Geograficky Tianshu presne zodpovedá črevnému traktu. Pravidelná masáž tohto bodu preto podporuje prospešnú peristaltiku čriev a zlepšuje motilitu žalúdka.
Masážna technika: Pri hnieteľovaní vyvíjajte stredný tlak palcom, aby ste dosiahli pocit bolesti a plnosti.
VI. Liečba nespavosti: Masáž bodu Shenmen
Bod Shenmen sa nachádza na vnútornej strane zápästia (na strane dlane), v mieste, kde sa malíček stretáva so zápästným kĺbom. Je to jeden z bežne volených bodov v akupunktúre.Masáž Shenmen má významné zdravotné prínosy pri búšení srdca a nespavosti. Masážna technika: Na Shenmen vyvíjajte jemný tlak prstami. Vyhnite sa nadmernému tlaku alebo snahe dosiahnuť výrazný pocit bolesti. VII. Úľava od bolesti dolnej časti chrbta a hemoroidov: Masáž Changqiang Changqiang sa nachádza pod špičkou kostrče, v strede medzi špičkou kostrče a konečníkom.Patrí k cievam guvernéra a lieči hemoroidy, prolaps konečníka, zápchu a bolesti dolnej časti chrbta. Pravidelná masáž Changqiang v kombinácii s Chengshan zlepšuje liečbu hemoroidov. Masážna metóda: Pacient leží na bruchu s nohami mierne od seba. Prstami hniete a tlačíte na bod po dobu 4 minút v každej sérii, striedajte ruky. Vykonávajte dvakrát denne.
VIII. Liečba zápchy: Masáž brucha
Niektorí ľudia veria, že zápcha je menšie ochorenie, ktoré nevyžaduje lekárske vyšetrenie, a namiesto toho volia voľnopredajné laxatíva. To je nesprávny názor. Zápcha má viacero príčin. Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny sa delí na typy s nadbytkom alebo nedostatkom. Typy s nadbytkom zahŕňajú nahromadené teplo a oheň, ktoré postihujú najmä mladších ľudí a často ich vyvolávajú jedlá typu hotpot, pikantné jedlá alebo neskoré večere.Nedostatočné vzorce súvisia predovšetkým s nedostatkom čchi a nedostatkom jin, ktoré sa bežne vyskytujú u starších ľudí a vyplývajú z disharmónie medzi slezinou a žalúdkom. Zápcha by sa preto mala liečiť v nemocnici pomocou vhodných liekov. Spoliehanie sa výlučne na laxatíva bez riešenia základnej príčiny môže narušiť funkciu gastrointestinálneho traktu a zhoršiť zápchu.
Masážna metóda: Masáž brucha môže zabrániť zápche.Masírujte brucho ráno a večer: buď v stoji, alebo v ľahu na chrbte. Položte ľavú dlaň na pupok, pravú ruku položte na ľavú a otočte brucho 81-krát v smere hodinových ručičiek. Potom masírujte rovnaký počet krát proti smeru hodinových ručičiek, sústreďte sa na dlaň a dýchajte prirodzene. IX. Liečba gastrointestinálnych porúch: Masáž bodu Shu na bránici Ľudia so zlým trávením môžu masírovať bod Shu na bránici.Tento bod sa nachádza na chrbte, 1,5 cun od bočnej strany ostnatého výbežku siedmeho hrudného stavca a patrí k meridiánu močového mechúra nohy Taiyang. Lieči bolesti žalúdka, zvracanie, stratu chuti do jedla, krvavú stolicu, kašeľ, dýchavičnosť, nočné potenie a podobné ochorenia.
Masážna metóda: Pacient leží. Končekmi prstov oboch rúk stlačte a hniete bod Diaphragm Shu.Každá masáž by mala trvať približne dve minúty. X. Liečba svrbenia kože: Masáž bodu Bai Chong Wo V suchom zimnom podnebí môže byť neustále svrbenie po celom tele neznesiteľné. V závažných prípadoch sa na prednej strane lýtok a rúk môže objaviť zmena kože podobná rybím šupinám, sprevádzaná intenzívnym svrbením – všetko spôsobené suchosťou.V takýchto prípadoch masírujte bod Bai Chong Wo. S ohnutým kolenom nájdite tento mimomeridiánový bod približne na šírku dlane (štyri prsty vedľa seba) nad vnútorným horným okrajom čéšky na vnútornej strane stehna. Nachádza sa pozdĺž priebehu meridiánu Taiyin sleziny nohy, v blízkosti bodu Xue Hai. Stimulácia bodu Bai Chong Wo podporuje krvný obeh a zmierňuje svrbenie.
Masážna technika: Silným tlakom palca na Bai Chong Wo, až kým sa v danej oblasti neobjaví pocit bolesti a plnosti, potom uvoľnite. Po niekoľkých sekundách pokračujte v tlaku. To by malo zmierniť svrbenie.
XI: Liečba ischemickej choroby srdca: Tlak a trenie bodu Xinshu
Bod Xinshu sa nachádza na chrbte, 1,5 cun laterálne od ostnatého výbežku piateho hrudného stavca.Používa sa predovšetkým na liečbu ischemickej choroby srdca, anginy pectoris a neurasténie. Tradičná čínska medicína klasifikuje tento bod ako patriaci k meridiánu močového mechúra nohy Taiyang, ktorý lieči srdcovú bolesť, búšenie srdca, nepokoj, nespavosť, zabudlivosť, epilepsiu, mániu a kašeľ. Masážna terapia: Pacient leží na chrbte. Končekmi prstov oboch rúk stlačte a hniete tento bod približne dve minúty na jedno sedenie.
Dvanásť: Rozptýlenie tepla a úľava od bolesti: Masáž bodu Chi Ze
Hlavnou funkciou bodu Chi Ze je rozptýlenie tepla. Navyše, keďže sa nachádza v blízkosti šľachy bicepsu brachii, ktorý ohýba lakeť, tento bod môže tiež zmierniť a liečiť kŕče lakťového kĺbu.Stimulácia tohto bodu sa preto ukazuje ako účinná pri ochoreniach, ako je kašeľ, sipot a napätie v hrudníku spôsobené teplom v pľúcnom meridiáne. Masážna technika: Bod Chi Ze sa nachádza v prehlbine približne v šírke palca od priečnej záhybu na vnútornej strane lakťa, s dlaňou smerujúcou nahor.