Medicina tradițională chineză susține că masajul punctelor de acupunctură poate întări organismul și preveni afecțiunile. Acest lucru se datorează faptului că un astfel de masaj deblochează meridianele, reglează funcțiile organismului și echilibrează yin și yang, prevenind astfel afecțiunile minore comune și promovând longevitatea. Trebuie menționat că diferite puncte de acupunctură au efecte distincte; de exemplu, masajul Lieque (LU-7) hrănește rinichii. Mai jos este un rezumat al punctelor de acupunctură care trebuie masate pentru afecțiuni comune și tehnicile corespunzătoare.
I. Protejarea inimii: masarea punctului Neiguan
Punctul Neiguan calmează inima, liniștește spiritul, reglează qi-ul și ameliorează durerea. În consecință, acesta este adesea punctul principal selectat în medicina tradițională chineză pentru tratarea tulburărilor cardiovasculare și a disconfortului gastro-intestinal. Pentru a localiza punctul Neiguan: întindeți brațul cu palma orientată în sus.Apoi strângeți pumnul și ridicați încheietura mâinii. Veți observa două tendoane în mijlocul antebrațului. Punctul Neiguan de pe meridianul pericardului este situat între aceste două tendoane, la două cun deasupra primei pliuri transversale a încheieturii mâinii.
Metoda de masaj: Masajul zilnic al punctului Neiguan poate fi efectuat în timp ce mergeți sau vă odihniți cu ochii închiși. Este deosebit de eficient pentru reglarea aritmiei. Rețineți că presiunea trebuie să fie ușoară, urmărind o senzație ușoară de durere sau plenitudine.
II. Tonifierea plămânilor și hrănirea rinichilor: masarea punctului Lieque
Eficacitatea punctului Lieque în tonifierea plămânilor și hrănirea rinichilor provine, de asemenea, din conexiunea sa cu vasul Concepției. Vasul Concepției în sine este Marea Vaselor Yang, capabil să refacă deficitul de yin din plămâni și rinichi. În consecință, punctul Lieque moștenește funcțiile vasului Concepției, oferind o reglare semnificativă pentru afecțiuni precum diabetul, tinitusul și ochii uscați cauzate de deficitul de yin al rinichilor.
Tehnica de masaj: Împletiți degetele ambelor mâini, cu degetul arătător stâng poziționat pe partea dorsală a încheieturii mâinii drepte. Vârful acestui deget arătător localizează punctul Lieque. Situat la convergența a trei meridiane, acest punct reglează nu numai meridianul plămânilor, ci și căile energetice ale meridianului intestinului gros și vasului de concepție.
III. Hrănirea sângelui și a ficatului: masarea punctului Xuehai (Marea de sânge)
Practicanții antici au descoperit întâmplător că puncționarea acestei zone expulzează sângele stagnant din corp, de aceea este utilizată în tratarea tulburărilor de stază sanguină. Pe lângă rezolvarea stazei, promovează generarea de sânge nou, câștigându-și numele de „Marea de sânge”.Xuehai este situat pe partea interioară a coapsei. Așezați-vă pe un scaun cu piciorul întins. O depresiune va apărea pe partea interioară a genunchiului. Deasupra acestei depresiuni se află un mușchi ridicat. Urmăriți acest mușchi; vârful său marchează punctul Xuehai. Masarea punctului Xuehai hrănește sângele și susține funcția ficatului.
Metoda de masaj: În fiecare zi, între orele 9 și 11 dimineața, efectuați un masaj ușor de frământare. Această perioadă marchează vârful circulației energiei meridianului splinei, coincidând cu energia yang ascendentă a corpului. Pur și simplu frământați fiecare parte timp de trei minute, aplicând o presiune moderată - evitați forța excesivă. O senzație ușoară de durere sau plenitudine la punct este suficientă.
IV. Calmarea zonei lombare: masarea punctului Weizhong
Versul clasic de acupunctură „Pentru afecțiunile zonei lombare, căutați Weizhong” subliniază eficacitatea acestui punct în tratarea afecțiunilor lombare și dorsale. Localizați-l astfel: când îndoiți genunchiul, apare o cută transversală în cavitatea posterioară a genunchiului; punctul median al acestei cute este Weizhong. Masarea acestui punct ameliorează în mod similar durerile de spate.
Tehnica de masaj: aplicați o mișcare de apăsare și eliberare pe Weizhong, alternând cu flexia și extensia piciorului. Acest lucru nu numai că ameliorează durerile de spate, dar și ameliorează în mod eficient amorțeala și disconfortul picioarelor, oferind o îngrijire preventivă excelentă pentru afecțiunile membrelor inferioare.
V. Promovarea digestiei: Masarea punctului Tiānshū
Tiānshū este un punct important pe meridianul stomacului. Situat la 2 cun (aproximativ 5 cm) de partea laterală a buricului, se află pe aceeași linie orizontală cu buricul, cu un punct pe fiecare parte.În plus, Tianshu servește ca punct Mu pentru meridianul intestinului gros. Punctele Mu sunt locații ale pieptului și abdomenului care adună qi-ul organelor interne. Datorită apropierii sale de aceste organe, Tianshu prezintă răspunsuri anormale atunci când este afectat de agenți patogeni interni sau externi, funcționând ca un semnal de avertizare pentru tulburările organelor. Din punct de vedere geografic, Tianshu corespunde cu precizie tractului intestinal. Masajul regulat al acestui punct promovează, prin urmare, peristaltismul intestinal benefic și îmbunătățește motilitatea gastrică.
Tehnica de masaj: Aplicați o presiune moderată cu degetul mare în timpul frământării, urmărind o senzație de durere și plenitudine.
VI. Tratarea insomniei: Masarea punctului Shenmen
Punctul Shenmen este situat pe partea interioară a încheieturii mâinii (partea palmei), la joncțiunea unde degetul mic se extinde pentru a se întâlni cu articulația încheieturii mâinii. Este unul dintre punctele selectate frecvent în acupunctură.Masarea punctului Shenmen oferă beneficii semnificative pentru sănătate în cazul palpitațiilor și insomniei. Tehnica de masaj: Aplicați o presiune ușoară cu degetele pe punctul Shenmen. Evitați forța excesivă sau senzația pronunțată de durere. VII. Ameliorarea durerilor lombare și a hemoroizilor: Masarea punctului Changqiang Punctul Changqiang este situat sub vârful coccisului, la jumătatea distanței dintre vârful coccisului și anus.Aparținând vasului guvernator, tratează hemoroizii, prolapsul rectal, constipația și durerile de spate. Masajul regulat al punctului Changqiang, combinat cu Chengshan, îmbunătățește tratamentul hemoroizilor.
Metoda de masaj: Pacientul se întinde pe burtă, cu picioarele ușor depărtate. Folosiți degetele pentru a frământa și apăsa punctul timp de 4 minute la fiecare sesiune, alternând mâinile. Efectuați de două ori pe zi.
VIII. Tratarea constipației: masaj abdominal
Unii consideră că constipația este o afecțiune minoră care nu necesită consult medical, optând în schimb pentru laxative fără prescripție medicală. Aceasta este o greșeală. Constipația are multiple cauze. Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, aceasta este clasificată ca fiind de tip exces sau deficit. Tipul exces implică acumularea de căldură și foc, afectând în general persoanele mai tinere și fiind adesea declanșat de mese cu preparate fierbinți, alimente picante sau nopți târzii.Tipurile de deficit implică în principal deficit de qi și deficit de yin, întâlnite frecvent la persoanele în vârstă și cauzate de dezechilibrul dintre splină și stomac. Prin urmare, constipația trebuie tratată la spital cu medicamente adecvate. Folosirea exclusivă a laxativelor fără a trata cauza principală poate perturba funcția gastrointestinală și agrava constipația.
Metoda de masaj: Masajul abdominal poate preveni constipația.Masați abdomenul dimineața și seara: în picioare sau culcat pe spate. Așezați palma stângă peste buric, suprapuneți mâna dreaptă peste cea stângă și rotiți abdomenul în sensul acelor de ceasornic de 81 de ori. Apoi masați în sens invers acelor de ceasornic de același număr de ori, concentrându-vă intenția sub palme în timp ce respirați natural. IX. Tratarea tulburărilor gastrointestinale: masarea punctului Shu al diafragmei Persoanele cu digestie slabă pot masa punctul Shu al diafragmei.Situat pe spate, la 1,5 cun lateral de procesul spinos al vertebrei toracice a șaptea, acest punct aparține meridianului vezicii urinare al piciorului Taiyang. Tratează durerile de stomac, vărsăturile, pierderea poftei de mâncare, scaunele cu sânge, tusea, dificultățile de respirație, transpirațiile nocturne și afecțiuni similare. Metoda de masaj: Pacientul se întinde. Folosiți vârfurile degetelor ambelor mâini pentru a apăsa și frământa punctul Diafragma Shu.Fiecare sesiune ar trebui să dureze aproximativ două minute. X. Tratarea mâncărimilor pielii: masarea punctului Bai Chong Wo În timpul climatului uscat al iernii, mâncărimea persistentă pe tot corpul poate deveni insuportabilă. În cazuri severe, pielea de pe partea din față a gambei și a brațelor poate prezenta modificări asemănătoare solzilor de pește, însoțite de mâncărime intensă - toate cauzate de uscăciune.În astfel de momente, masați punctul Bai Chong Wo. Cu genunchiul îndoit, localizați acest punct extra-meridian la aproximativ o lățime de palmă (patru degete împreună) deasupra marginii superioare interioare a rotulei, pe partea interioară a coapsei. Situat de-a lungul cursului meridianului Taiyin al piciorului, acesta se află în apropierea punctului Xue Hai. Stimularea punctului Bai Chong Wo favorizează circulația sângelui și ameliorează mâncărimea.
Tehnica de masaj: Aplicați o presiune fermă cu vârful degetului mare pe Bai Chong Wo până când apare o senzație de durere și plenitudine locală, apoi eliberați. După câteva secunde, repetați presiunea. Acest lucru ar trebui să amelioreze mâncărimea.
XI: Tratarea bolii coronariene: apăsarea și frecarea punctului Xinshu
Punctul Xinshu este situat pe spate, la 1,5 cun lateral de procesul spinos al vertebrei toracice a cincea.Utilizat în principal pentru tratarea bolilor coronariene, anginei pectorale și neurasteniei. Medicina tradițională chineză clasifică acest punct ca aparținând meridianului vezicii urinare Foot-Taiyang, tratând durerile cardiace, palpitațiile, neliniștea, insomnia, uitarea, epilepsia, mania și tusea. Terapia prin masaj: Pacientul stă culcat pe spate. Folosiți vârfurile degetelor ambelor mâini pentru a apăsa și frământa acest punct timp de aproximativ două minute per sesiune.
Doisprezece: Eliminarea căldurii și ameliorarea durerii: Masați punctul Chi Ze
Funcția principală a punctului Chi Ze este de a dispersa căldura. În plus, deoarece se află în apropierea tendonului mușchiului biceps brahial — care flexează cotul — acest punct poate, de asemenea, să amelioreze și să trateze spasmele articulației cotului.În consecință, stimularea acestui punct se dovedește eficientă pentru afecțiuni precum tuse, respirație șuierătoare și distensie toracică cauzate de căldura din meridianul pulmonar. Tehnica de masaj: Punctul Chi Ze este situat în depresiunea de aproximativ o lățime de deget lateral de pliul transversal de pe partea interioară a cotului, cu palma orientată în sus.