De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat acupunctuurpuntmassage het lichaam kan versterken en kwalen kan afweren. Dit komt omdat een dergelijke massage meridianen deblokkeert, lichaamsfuncties reguleert en yin en yang in balans brengt, waardoor veelvoorkomende kleine kwalen worden voorkomen en een lang leven wordt bevorderd. Opgemerkt moet worden dat verschillende acupunctuurpunten verschillende effecten hebben; zo voedt het masseren van Lieque (LU-7) bijvoorbeeld de nieren. Hieronder volgt een overzicht van welke acupunctuurpunten moeten worden gemasseerd bij veelvoorkomende kwalen en de bijbehorende technieken.
I. Het hart beschermen: het Neiguan-punt masseren
Het Neiguan-punt kalmeert het hart, brengt de geest tot rust, reguleert de qi en verlicht pijn. Daarom is het in de traditionele Chinese geneeskunde vaak het belangrijkste punt dat wordt gekozen voor de behandeling van hart- en vaatziekten en maag- en darmklachten. Om het Neiguan-punt te vinden: strek uw arm uit met de palm naar boven.Balde vervolgens uw vuist en til uw pols op. U ziet dan twee pezen in het midden van uw onderarm. Het Neiguan-punt op de Pericardium-meridiaan bevindt zich tussen deze twee pezen, twee cun boven de eerste dwarsplooi van de pols.
Massagemethode: Het Neiguan-punt kan dagelijks worden gemasseerd tijdens het lopen of rusten met gesloten ogen. Het is bijzonder effectief voor het reguleren van hartritmestoornissen. Let erop dat de druk zacht moet zijn, met als doel een mild gevoel van pijn en volheid.
II. De longen versterken en de nieren voeden: het Lieque-punt masseren
De werkzaamheid van het Lieque-punt bij het versterken van de longen en het voeden van de nieren komt ook voort uit de verbinding met het conceptiekanaal. Het conceptiekanaal zelf is de zee van yang-kanalen, die in staat is om yin-tekort in de longen en nieren aan te vullen. Bijgevolg neemt het Lieque-punt de functies van het conceptiekanaal over en biedt het een belangrijke regulering voor aandoeningen zoals diabetes, tinnitus en droge ogen veroorzaakt door yin-tekort in de nieren.
Massagetechniek: Vlecht de vingers van beide handen in elkaar, met de linkerwijsvinger op de rugzijde van de rechterpols. De top van deze wijsvinger lokaliseert het Lieque-punt. Dit punt, gelegen op het kruispunt van drie meridianen, reguleert niet alleen de longmeridiaan, maar ook de energiebanen van de dikke darmmeridiaan en het conceptievat.
III. Bloed en lever voeden: het Xuehai-punt (bloedzee) masseren
Oude beoefenaars ontdekten bij toeval dat het prikken in dit gebied stilstaand bloed uit het lichaam verdrijft, vandaar dat het wordt gebruikt bij de behandeling van bloedstagnatiestoornissen. Naast het oplossen van stagnatie bevordert het de aanmaak van nieuw bloed, waardoor het de naam "bloedzee" heeft gekregen.Xuehai bevindt zich aan de binnenkant van het bovenbeen. Ga op een stoel zitten met uw been gestrekt. Aan de binnenkant van de knie verschijnt een holte. Boven deze holte ligt een verheven spier. Volg deze spier; de top ervan markeert het Xuehai-punt. Het masseren van Xuehai voedt het bloed en ondersteunt de leverfunctie.
Massagemethode: Masseer dagelijks tussen 9 en 11 uur 's ochtends zachtjes met knijpbewegingen. In deze periode stroomt de energie het krachtigst langs de miltmeridiaan, wat samenvalt met de stijgende yang-energie van het lichaam. Kneed elke kant drie minuten lang met matige druk – gebruik geen overmatige kracht. Een licht gevoel van pijn of volheid op het punt is voldoende.
IV. De onderrug kalmeren: het Weizhong-punt masseren
Het klassieke acupunctuurvers "Voor aandoeningen aan de onderrug, zoek Weizhong" benadrukt de doeltreffendheid van dit punt bij de behandeling van lumbale en dorsale aandoeningen. Zoek het als volgt: wanneer u de knie buigt, verschijnt er een dwarsplooi in de holte achter de knie; het middelpunt van deze plooi is Weizhong. Het masseren van dit punt verlicht op dezelfde manier pijn in de onderrug.
Massagetechniek: Oefen druk uit op Weizhong en laat weer los, afgewisseld met het buigen en strekken van het been. Dit verlicht niet alleen rugpijn, maar verlicht ook effectief gevoelloosheid en ongemak in de benen, waardoor het een uitstekende preventieve zorg biedt voor aandoeningen aan de onderste ledematen.
V. Bevordering van de spijsvertering: massage van het Tiānshū-punt
Tiānshū is een belangrijk punt op de maagmeridiaan. Het bevindt zich 2 cun (ongeveer 5 cm) naast de navel, op dezelfde horizontale lijn als de navel, met één punt aan elke kant.Bovendien fungeert Tianshu als het Mu-punt voor de dikke darmmeridiaan. Mu-punten zijn locaties op de borst en buik waar de qi van de inwendige organen samenkomt. Vanwege de nabijheid van deze organen vertoont Tianshu abnormale reacties wanneer het wordt beïnvloed door inwendige of uitwendige ziekteverwekkers, waardoor het fungeert als een waarschuwingssignaal voor orgaanstoornissen. Geografisch gezien komt Tianshu precies overeen met het darmkanaal. Regelmatige massage van dit punt bevordert daarom een gunstige darmperistaltiek en verbetert de maagmotiliteit.
Massagetechniek: Oefen tijdens het kneden matige druk uit met de duim, met als doel een gevoel van pijn en volheid te creëren.
VI. Behandeling van slapeloosheid: massage van het Shenmen-punt
Het Shenmen-punt bevindt zich aan de binnenkant van de pols (palmzijde), op het kruispunt waar de pink uitkomt bij het polsgewricht. Het is een van de meest gekozen punten in de acupunctuur.Het masseren van Shenmen biedt aanzienlijke gezondheidsvoordelen bij hartkloppingen en slapeloosheid.
Massagetechniek: Oefen met uw vingers lichte druk uit op Shenmen. Vermijd overmatige kracht of het nastreven van een uitgesproken pijnlijke sensatie.
VII. Verlichting van lage rugpijn en aambeien: Changqiang masseren
Changqiang bevindt zich onder het uiteinde van het stuitbeen, halverwege tussen het uiteinde van het stuitbeen en de anus.Het behoort tot het Governor Vessel en behandelt aambeien, rectale prolaps, constipatie en lage rugpijn. Regelmatige massage van Changqiang, in combinatie met Chengshan, versterkt de behandeling van aambeien. Massagemethode: De patiënt ligt op zijn buik met de voeten iets uit elkaar. Gebruik uw vingers om het punt gedurende 4 minuten per sessie te kneden en te drukken, waarbij u de handen afwisselt. Voer dit tweemaal daags uit.
VIII. Behandeling van constipatie: buikmassage
Sommigen zijn van mening dat constipatie een onbelangrijke aandoening is waarvoor geen medisch advies nodig is, en kiezen in plaats daarvan voor vrij verkrijgbare laxeermiddelen. Dit is onjuist. Constipatie heeft meerdere oorzaken. Vanuit het perspectief van de traditionele Chinese geneeskunde wordt het gecategoriseerd als een overmaat- of tekortpatroon. Overmaatpatronen hebben te maken met opgehoopte hitte en vuur, komen vaak voor bij jongere mensen en worden vaak veroorzaakt door hotpotmaaltijden, pittig eten of late nachten.Tekortpatronen hebben voornamelijk te maken met qi-tekort en yin-tekort, komen vaak voor bij ouderen en zijn het gevolg van een disharmonie tussen de milt en de maag. Daarom moet constipatie in een ziekenhuis worden behandeld met de juiste medicatie. Als u alleen laxeermiddelen gebruikt zonder de oorzaak aan te pakken, kan dit de maag- en darmfunctie verstoren en de constipatie verergeren.
Massagemethode: Buikmassage kan constipatie voorkomen.Masseer de buik 's ochtends en 's avonds: staand of liggend. Plaats de linkerhandpalm op de navel, leg de rechterhand op de linkerhand en draai de buik 81 keer met de klok mee. Masseer vervolgens even vaak tegen de klok in, waarbij u zich concentreert op de handpalmen en natuurlijk ademt. IX. Behandeling van maag- en darmstoornissen: massage van het diafragma Shu-puntDit punt bevindt zich op de rug, 1,5 cun lateraal van het doornuitsteeksel van de zevende borstwervel, en behoort tot de blaasmeridiaan van voet-Taiyang. Het behandelt maagpijn, braken, verlies van eetlust, bloederige ontlasting, hoesten, kortademigheid, nachtelijk zweten en soortgelijke aandoeningen.
Massagemethode: De patiënt gaat liggen. Gebruik de vingertoppen van beide handen om het Diafragma Shu-punt te drukken en te kneden.Elke sessie duurt ongeveer twee minuten. X. Behandeling van jeukende huid: Masseer het Bai Chong Wo-punt Tijdens het droge winterklimaat kan aanhoudende jeuk over het hele lichaam ondraaglijk worden. In ernstige gevallen kan de huid aan de voorkant van de kuiten en armen visgraatachtige veranderingen vertonen, gepaard gaande met intense jeuk – allemaal veroorzaakt door droogheid.Masseer in dergelijke gevallen het Bai Chong Wo-punt. Buig de knie en zoek dit extra-meridiaanpunt op ongeveer een handbreedte (vier vingers naast elkaar) boven de mediale bovenrand van de knieschijf aan de binnenkant van het bovenbeen. Het ligt langs het verloop van de Foot Taiyin Spleen Meridian, vlakbij het Xue Hai-punt. Het stimuleren van Bai Chong Wo bevordert de bloedcirculatie en verlicht jeuk.
Massagetechniek: Oefen stevige druk uit met de duim op Bai Chong Wo totdat er lokaal een gevoel van pijn en volheid ontstaat, en laat dan los. Herhaal de druk na een paar seconden. Dit zou de jeuk moeten verlichten.
XI: Behandeling van coronaire hartziekte: Drukken en wrijven op het Xinshu-punt
Het Xinshu-punt bevindt zich op de rug, 1,5 cun lateraal van het doornuitsteeksel van de vijfde borstwervel.Wordt voornamelijk gebruikt voor de behandeling van coronaire hartziekte, angina pectoris en neurasthenie. De traditionele Chinese geneeskunde classificeert dit punt als behorend tot de blaasmeridiaan van voet-Taiyang, voor de behandeling van hartpijn, hartkloppingen, rusteloosheid, slapeloosheid, vergeetachtigheid, epilepsie, manie en hoesten. Massagetherapie: De patiënt ligt op zijn rug. Gebruik de vingertoppen van beide handen om dit punt ongeveer twee minuten per sessie te drukken en te kneden.
Twaalf: Warmte verdrijven en pijn verlichten: Masseer het Chi Ze-punt
De primaire functie van het Chi Ze-punt is het verdrijven van warmte. Bovendien ligt dit punt vlakbij de pees van de biceps brachii-spier, die de elleboog buigt, en kan het ook spasmen in het ellebooggewricht verlichten en behandelen.Het stimuleren van dit punt blijkt dan ook effectief te zijn bij aandoeningen zoals hoesten, piepende ademhaling en een opgeblazen gevoel in de borstkas als gevolg van warmte in de longmeridiaan.
Massagetechniek: Het Chi Ze-punt bevindt zich in de holte ongeveer een duimbreedte zijdelings van de dwarsplooi aan de binnenkant van de elleboog, met de handpalm naar boven gericht.