Tradisjonell kinesisk medisin hevder at akupunkturmassasje kan styrke kroppen og avverge sykdommer. Dette skyldes at slik massasje åpner opp meridianene, regulerer kroppsfunksjonene og balanserer yin og yang, og dermed forebygger vanlige mindre sykdommer og fremmer lang levetid. Det bør bemerkes at forskjellige akupunkturpunkter gir forskjellige effekter; for eksempel nærer massasje av Lieque (LU-7) nyrene. Nedenfor er en oversikt over hvilke akupunkturpunkter som bør masseres for vanlige plager, samt tilhørende teknikker.
I. Beskyttelse av hjertet: Massasje av Neiguan-punktet
Neiguan-punktet beroliger hjertet, lindrer sjelen, regulerer qi og lindrer smerte. Derfor er det ofte det primære punktet som velges i tradisjonell kinesisk medisin for behandling av hjerte- og karsykdommer og gastrointestinale plager. For å finne Neiguan-punktet: strekk armen ut med håndflaten vendt oppover.Knytt deretter neven og løft håndleddet. Du vil se to sener midt på underarmen. Neiguan-punktet på Pericardium-meridianen ligger mellom disse to senene, to cun over den første tverrgående bretten på håndleddet.
Massasjemetode: Daglig knading av Neiguan-punktet kan utføres mens du går eller hviler med lukkede øyne. Det er spesielt effektivt for å regulere arytmi. Merk at trykket skal være mildt, med mål om en mild følelse av ømhet eller fylde.
II. Tonifisering av lungene og næring av nyrene: Massasje av Lieque-punktet
Lieque-punktets effektivitet i tonifisering av lungene og næring av nyrene stammer også fra dets forbindelse til konsepsjonskaret. Konsepsjonskaret er selve havet av Yang-kar, som er i stand til å fylle på yin-mangel i lungene og nyrene. Lieque-punktet arver derfor konsepsjonskarets funksjoner og gir betydelig regulering av tilstander som diabetes, tinnitus og tørre øyne forårsaket av yin-mangel i nyrene.
Massasjeteknikk: Flett fingrene på begge hender, med venstre pekefinger plassert på baksiden av høyre håndledd. Spissen av denne pekefingeren lokaliserer Lieque-punktet. Dette punktet ligger ved sammenløpet av tre meridianer og regulerer ikke bare lungemeridianen, men også energibanene til tykktarmsmeridianen og konsepsjonskaret.
III. Nære blod og lever: Massere Xuehai-punktet (blodhavet)
Gamle utøvere oppdaget ved en tilfeldighet at punktering av dette punktet driver ut stillestående blod fra kroppen, og derfor brukes det til å behandle blodstagnasjonsforstyrrelser. I tillegg til å løse stagnasjon, fremmer det dannelsen av nytt blod, og har derfor fått navnet «blodhavet».Xuehai ligger på innsiden av låret. Sett deg på en stol med beinet strakt ut. Det vil være en fordypning på innsiden av kneet. Over denne fordypningen ligger en hevet muskel. Følg denne muskelen; dens topp markerer Xuehai-punktet. Massasje av Xuehai nærer blodet og støtter leverfunksjonen.
Massasjemetode: Utfør en mild knådende massasje mellom kl. 9 og 11 hver dag. Denne perioden markerer toppen av sirkulasjonen av miltmeridianens energi, som sammenfaller med kroppens stigende yang-energi. Knåd ganske enkelt hver side i tre minutter, med moderat trykk – unngå overdreven kraft. En mild følelse av ømhet eller fylde på punktet er tilstrekkelig.
IV. Beroligende for korsryggen: Massasje av Weizhong-punktet
Det klassiske akupunkturverset «For plager i korsryggen, søk Weizhong» understreker dette punktets effektivitet i behandling av lumbale og dorsale tilstander. Finn det slik: når du bøyer kneet, vises en tverrgående fold på baksiden av kneet; midtpunktet av denne folden er Weizhong. Massasje av dette punktet lindrer på samme måte smerter i korsryggen.
Massasjeteknikk: Trykk og slipp Weizhong, vekselvis med bøyning og strekking av benet. Dette lindrer ikke bare ryggsmerter, men lindrer også effektivt nummenhet og ubehag i benet, og er en utmerket forebyggende behandling for plager i underekstremitetene.
V. Fremme fordøyelsen: Massasje av Tiānshū-punktet
Tiānshū er et viktig punkt på mage-meridianen. Det ligger 2 cun (ca. 5 cm) til siden for navlen, på samme horisontale linje som navlen, med ett punkt på hver side.I tillegg fungerer Tianshu som Mu-punkt for tykktarmsmeridianen. Mu-punkter er steder på brystet og magen som samler qi fra de indre organene. På grunn av sin nærhet til disse organene, viser Tianshu unormale reaksjoner når det påvirkes av indre eller ytre patogener, og fungerer som et varselsignal for organforstyrrelser. Geografisk sett tilsvarer Tianshu nøyaktig tarmkanalen. Regelmessig massasje av dette punktet fremmer derfor gunstig tarmperistaltikk og forbedrer magebevegeligheten.
Massasjeteknikk: Bruk moderat trykk med tommelen under knading, med mål om en følelse av ømhet og fylde.
VI. Behandling av søvnløshet: Massasje av Shenmen-punktet
Shenmen-punktet ligger på innsiden av håndleddet (håndflatesiden), ved krysset der lillefingeren strekker seg for å møte håndleddet. Det er et av de mest brukte punktene i akupunktur.Massasje av Shenmen gir betydelige helsemessige fordeler ved hjertebank og søvnløshet.
Massasjeteknikk: Trykk forsiktig med fingrene på Shenmen. Unngå overdreven kraft eller å søke en uttalt smertefølelse.
VII. Lindring av smerter i korsryggen og hemoroider: Massasje av Changqiang
Changqiang ligger under tuppen av halebenet, midt mellom halebenets tupp og anus.Det tilhører Governor Vessel og behandler hemoroider, rektal prolaps, forstoppelse og smerter i korsryggen. Regelmessig massasje av Changqiang, kombinert med Chengshan, forbedrer behandlingen av hemoroider.
Massasjemetode: Pasienten ligger på magen med føttene litt fra hverandre. Bruk fingrene til å kna og trykke på punktet i 4 minutter hver gang, og bytt hånd. Utfør to ganger daglig.
VIII. Behandling av forstoppelse: Magesmassasje
Noen mener at forstoppelse er en mindre plage som ikke krever legekonsultasjon, og velger i stedet reseptfrie avføringsmidler. Dette er feilaktig. Forstoppelse har flere årsaker. Fra et tradisjonelt kinesisk medisinsk perspektiv kategoriseres det som enten overskudd eller mangel. Overskudd innebærer akkumulert varme og ild, som ofte rammer yngre personer og ofte utløses av hotpot-måltider, krydret mat eller sene kvelder.Mangelmønstre involverer primært qi-mangel og yin-mangel, som ofte sees hos eldre og stammer fra uharmoni mellom milten og magen. Derfor bør forstoppelse behandles på sykehus med passende medisiner. Å stole utelukkende på avføringsmidler uten å ta tak i årsaken kan forstyrre mage- og tarmfunksjonen og forverre forstoppelsen.
Massasjemetode: Magesmassasje kan forhindre forstoppelse.Masser magen morgen og kveld: enten stående eller liggende. Legg venstre håndflate over navlen, legg høyre hånd over venstre, og roter magen 81 ganger med klokken. Massér deretter like mange ganger mot klokken, med fokus under håndflatene mens du puster naturlig. IX. Behandling av gastrointestinale lidelser: Massering av diafragma Shu-punktet De med dårlig fordøyelse kan massere diafragma Shu-punktet.Dette punktet ligger på ryggen, 1,5 cun lateralt til den syvende brystvirvelens torntapp, og tilhører blæremidianen i fot-Taiyang. Det behandler magesmerter, oppkast, tap av matlyst, blodig avføring, hoste, kortpustethet, nattesvette og lignende plager.
Massasjemetode: Pasienten legger seg ned. Bruk fingertuppene på begge hender til å trykke og kna Diaphragm Shu-punktet.Hver økt bør vare i omtrent to minutter. X. Behandling av kløe i huden: Massasje av Bai Chong Wo-punktet I vinterens tørre klima kan vedvarende kløe over hele kroppen bli uutholdelig. I alvorlige tilfeller kan huden på forsiden av leggene og armene utvikle fiskeskjellignende forandringer, ledsaget av intens kløe – alt forårsaket av tørrhet.I slike tilfeller kan du massere Bai Chong Wo-punktet. Med kneet bøyd, finn dette ekstra meridianpunktet omtrent en håndflatebredde (fire fingre sammen) over den indre øvre kanten av kneskålen på innsiden av låret. Det ligger langs fotens Taiyin-miltmeridian, nær Xue Hai-punktet. Stimulering av Bai Chong Wo fremmer blodsirkulasjonen og lindrer kløe.
Massasjeteknikk: Trykk hardt med tommelfingeren på Bai Chong Wo til du kjenner en følelse av ømhet og fylde lokalt, og slipp deretter. Gjenta trykket etter noen sekunder. Kløen bør opphøre.Brukes primært til behandling av koronar hjertesykdom, angina pectoris og nevrasteni. Tradisjonell kinesisk medisin klassifiserer dette punktet som tilhørende Blæren Meridian av Foot-Taiyang, og behandler hjertesmerter, hjertebank, rastløshet, søvnløshet, glemsomhet, epilepsi, mani og hoste. Massasjeterapi: Pasienten ligger på ryggen. Bruk fingertuppene på begge hender til å trykke og kna dette punktet i omtrent to minutter per økt.
Tolv: Avleder varme og lindrer smerte: Massér Chi Ze-punktet
Chi Ze-punktets primære funksjon er å avlede varme. I tillegg, siden det ligger nær senen til biceps brachii-muskelen – som bøyer albuen – kan dette punktet også lindre og behandle spasmer i albueleddet.Derfor er stimulering av dette punktet effektivt mot tilstander som hoste, tungpustethet og oppblåsthet i brystet forårsaket av varme i lungemeridianen.
Massasjeteknikk: Chi Ze-punktet ligger i fordypningen omtrent en tommelbredde lateralt til den tverrgående bretten på innsiden av albuen, med håndflaten vendt oppover.