Medicine tradisional Tiongkok berpendapat bahwa pijat titik akupunktur dapat memperkuat tubuh dan mencegah penyakit. Hal ini karena pijat tersebut membuka meridian, mengatur fungsi tubuh, dan menyeimbangkan yin dan yang, sehingga mencegah penyakit ringan yang umum dan mempromosikan umur panjang. Perlu dicatat bahwa titik akupunktur yang berbeda memberikan efek yang berbeda; misalnya, memijat titik Lieque (LU-7) menutrisi ginjal. Berikut adalah ringkasan titik akupunktur yang harus dipijat untuk penyakit umum dan teknik yang sesuai.
I. Melindungi Jantung: Memijat Titik Neiguan
Titik Neiguan menenangkan jantung, menenangkan jiwa, mengatur qi, dan meredakan nyeri. Oleh karena itu, titik ini sering menjadi titik utama yang dipilih dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati gangguan kardiovaskular dan ketidaknyamanan gastrointestinal. Untuk menemukan titik Neiguan: ulurkan lengan Anda dengan telapak tangan menghadap ke atas.Kemudian kepalkan tangan dan angkat pergelangan tangan. Anda akan melihat dua tendon di tengah lengan bawah. Titik Neiguan pada Meridian Perikardium terletak di antara dua tendon tersebut, dua cun di atas lipatan melintang pertama pergelangan tangan.
Metode Pijatan: Pijatan harian pada titik Neiguan dapat dilakukan saat berjalan atau beristirahat dengan mata tertutup. Hal ini efektif untuk mengatur aritmia. Perhatikan bahwa tekanan harus lembut, bertujuan untuk sensasi nyeri dan penuh yang ringan.
II. Menguatkan Paru-paru dan Menutrisi Ginjal: Memijat Titik Lieque
Keefektifan titik Lieque dalam menguatkan paru-paru dan menutrisi ginjal juga berasal dari hubungannya dengan Meridian Konsepsi. Meridian Konsepsi sendiri merupakan Laut Meridian Yang, mampu mengisi kekurangan yin pada paru-paru dan ginjal. Akibatnya, titik Lieque mewarisi fungsi Meridian Konsepsi, memberikan regulasi signifikan untuk kondisi seperti diabetes, tinitus, dan mata kering akibat kekurangan yin ginjal.
Teknik pijat: Silangkan jari-jari kedua tangan, dengan jari telunjuk kiri ditempatkan pada bagian dorsal pergelangan tangan kanan. Ujung jari telunjuk ini menandai titik Lieque. Terletak di persimpangan tiga meridian, titik ini mengatur tidak hanya Meridian Paru-paru tetapi juga jalur energi Meridian Usus Besar dan Meridian Konsepsi.
III. Menutrisi Darah dan Hati: Memijat Titik Xuehai (Lautan Darah)
Praktisi kuno secara tidak sengaja menemukan bahwa menusuk titik ini mengeluarkan darah stagnan dari tubuh, sehingga digunakan untuk mengobati gangguan stasis darah. Selain mengatasi stasis, titik ini juga merangsang pembentukan darah baru, sehingga dinamakan "Lautan Darah".Xuehai terletak di paha bagian dalam. Duduk di kursi dengan kaki lurus ke depan. Sebuah cekungan akan muncul di sisi dalam lutut. Di atas cekungan tersebut terdapat otot yang menonjol. Ikuti otot tersebut; ujungnya menandai titik Xuehai. Memijat Xuehai menutrisi darah dan mendukung fungsi hati.
Metode Pijatan: Setiap hari antara pukul 9 dan 11 pagi, lakukan pijatan lembut dengan gerakan menguleni. Periode ini menandai puncak sirkulasi energi Meridian Limpa, bertepatan dengan energi yang naik dalam tubuh. Pijat setiap sisi selama tiga menit dengan tekanan sedang—hindari tekanan berlebihan. Rasa nyeri atau penuh yang ringan di titik tersebut sudah cukup.
IV. Meredakan Nyeri Punggung Bawah: Memijat Titik Weizhong
Ayat akupunktur klasik "Untuk nyeri punggung bawah, cari titik Weizhong" menyoroti keefektifan titik ini dalam mengobati kondisi lumbar dan dorsal. Temukan titik ini sebagai berikut: saat menekuk lutut, lipatan melintang muncul di cekungan belakang lutut; titik tengah lipatan ini adalah Weizhong. Memijat titik ini juga meredakan nyeri punggung bawah.
Teknik pijat: Terapkan gerakan menekan dan melepaskan pada titik Weizhong, bergantian dengan gerakan menekuk dan meluruskan kaki. Hal ini tidak hanya meredakan nyeri punggung tetapi juga efektif meredakan kebas dan ketidaknyamanan pada kaki, memberikan perawatan pencegahan yang baik untuk kondisi anggota tubuh bawah.
V. Meningkatkan Pencernaan: Memijat Titik Tiānshū
Tiānshū adalah titik utama pada Meridian Lambung. Terletak 2 cun (sekitar 5 cm) di samping pusar, titik ini berada pada garis horizontal yang sama dengan pusar, dengan satu titik di setiap sisi.Selain itu, Tianshu berfungsi sebagai titik Mu pada Meridian Usus Besar. Titik Mu adalah lokasi di dada dan perut yang mengumpulkan energi organ dalam. Karena kedekatannya dengan organ-organ ini, Tianshu menunjukkan respons abnormal saat terpengaruh oleh patogen internal atau eksternal, berfungsi sebagai sinyal peringatan untuk gangguan organ. Secara geografis, Tianshu bertepatan dengan saluran usus. Pijatan rutin pada titik ini oleh karena itu mempromosikan peristaltik usus yang bermanfaat dan meningkatkan motilitas lambung.
Teknik pijat: Gunakan tekanan sedang dengan jempol saat memijat, bertujuan untuk menimbulkan rasa nyeri dan penuh.
VI. Mengobati Insomnia: Memijat Titik Shenmen
Titik Shenmen terletak di pergelangan tangan bagian dalam (sisi telapak tangan), di persimpangan di mana jari kelingking bertemu dengan sendi pergelangan tangan. Ini adalah salah satu titik yang sering dipilih dalam akupunktur.Pijatan pada Shenmen memberikan manfaat kesehatan signifikan untuk palpitasi dan insomnia.
Teknik pijatan: Berikan tekanan lembut dengan jari pada Shenmen. Hindari tekanan berlebihan atau mencari sensasi nyeri yang mencolok.
VII. Meredakan nyeri punggung bawah dan wasir: Pijatan Changqiang
Changqiang terletak di bawah ujung tulang ekor, di titik tengah antara ujung tulang ekor dan anus.Termasuk dalam Meridian Gubernur, titik ini mengobati wasir, prolaps rektum, sembelit, dan nyeri punggung bawah. Pijatan rutin pada Changqiang, dikombinasikan dengan Chengshan, meningkatkan pengobatan wasir. Metode pijatan: Pasien berbaring tengkurap dengan kaki sedikit terbuka. Gunakan jari untuk memijat dan menekan titik tersebut selama 4 menit per sesi, bergantian tangan. Lakukan dua kali sehari.
VIII. Mengobati Sembelit: Pijatan Perut
Beberapa orang menganggap sembelit sebagai penyakit ringan yang tidak memerlukan konsultasi medis, dan lebih memilih obat pencahar yang dijual bebas. Hal ini keliru. Sembelit dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Dari perspektif pengobatan tradisional Tiongkok, sembelit dikategorikan sebagai pola kelebihan atau kekurangan. Pola kelebihan melibatkan penumpukan panas dan api, sering terjadi pada orang muda dan sering dipicu oleh makanan pedas, makanan panas, atau begadang.Pola kekurangan terutama melibatkan kekurangan qi dan yin, sering terlihat pada orang tua dan disebabkan oleh ketidakseimbangan antara limpa dan lambung. Oleh karena itu, sembelit harus diobati di rumah sakit dengan obat yang sesuai. Mengandalkan obat pencahar tanpa menangani penyebab utama dapat mengganggu fungsi pencernaan dan memperburuk sembelit.
Metode pijat: Pijat perut dapat mencegah sembelit.Pijat perut pagi dan sore: baik dalam posisi berdiri atau berbaring. Letakkan telapak tangan kiri di atas pusar, tumpuk tangan kanan di atas tangan kiri, dan putar perut searah jarum jam 81 kali. Kemudian pijat berlawanan arah jarum jam sebanyak kali yang sama, fokuskan niat di bawah telapak tangan sambil bernapas secara alami. IX. Mengobati Gangguan Pencernaan: Memijat Titik Shu DiafragmaTitik ini terletak di punggung, 1,5 cun lateral dari prosesus spinosus vertebra torakal ketujuh, dan termasuk dalam Meridian Kandung Kemih Taiyang Kaki. Titik ini mengobati nyeri perut, muntah, kehilangan nafsu makan, tinja berdarah, batuk, sesak napas, keringat malam, dan gangguan serupa.
Metode pijat: Pasien berbaring. Gunakan ujung jari kedua tangan untuk menekan dan menguleni titik Diafragma Shu.Setiap sesi sebaiknya berlangsung sekitar dua menit.
X. Mengatasi Gatal Kulit: Memijat Titik Bai Chong Wo
Selama musim dingin yang kering, gatal yang persisten di seluruh tubuh dapat menjadi tidak tertahankan. Dalam kasus yang parah, kulit di bagian depan betis dan lengan mungkin mengalami perubahan seperti sisik ikan, disertai gatal yang hebat – semua disebabkan oleh kekeringan.Pada saat seperti itu, pijat titik Bai Chong Wo. Dengan lutut ditekuk, temukan titik ekstra-meridian ini sekitar satu lebar telapak tangan (empat jari bersamaan) di atas batas atas medial patella pada paha dalam. Terletak sepanjang jalur Meridian Taiyin Limpa Kaki, titik ini berada dekat dengan titik Xue Hai. Merangsang Bai Chong Wo meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan gatal.
Teknik pijat: Tekan dengan tekanan yang kuat menggunakan ujung jempol pada titik Bai Chong Wo hingga terasa nyeri dan penuh secara lokal, lalu lepaskan. Setelah beberapa detik, ulangi tekanan. Hal ini seharusnya meredakan gatal.
XI: Pengobatan Penyakit Jantung Koroner: Memijat dan Menggosok Titik Xinshu
Titik Xinshu terletak di punggung, 1,5 cun lateral dari prosesus spinosus vertebra toraks kelima.Digunakan terutama untuk mengobati penyakit jantung koroner, angina pectoris, dan neurasthenia. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, titik ini diklasifikasikan sebagai bagian dari Meridian Kandung Kemih Taiyang Kaki, yang menangani nyeri jantung, palpitasi, gelisah, insomnia, lupa, epilepsi, mania, dan batuk. Terapi pijat: Pasien berbaring telentang. Gunakan ujung jari kedua tangan untuk menekan dan menguleni titik ini selama sekitar dua menit per sesi.
Dua Belas: Menghilangkan Panas dan Meredakan Nyeri: Pijat Titik Chi Ze
Fungsi utama titik Chi Ze adalah menghilangkan panas. Selain itu, karena terletak dekat dengan tendon otot biceps brachii—yang menggerakkan siku—titik ini juga dapat meredakan dan mengobati kejang sendi siku.Oleh karena itu, merangsang titik ini terbukti efektif untuk kondisi seperti batuk, sesak napas, dan pembengkakan dada yang disebabkan oleh panas di meridian paru-paru.
Teknik pijat: Titik Chi Ze terletak di cekungan sekitar satu jari lebar lateral dari lipatan melintang di bagian dalam siku, dengan telapak tangan menghadap ke atas.