Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan akupisteiden hieronta vahvistaa kehoa ja ehkäisee sairauksia. Tämä johtuu siitä, että hieronta avaa meridiaaneja, säätelee kehon toimintoja ja tasapainottaa yinin ja yangin, mikä ehkäisee yleisiä lieviä sairauksia ja edistää pitkäikäisyyttä. On syytä huomata, että eri akupisteet tuottavat erilaisia vaikutuksia; esimerkiksi Lieque-akupisteen (LU-7) hieronta ravitsee munuaisia. Alla on yhteenveto siitä, mitä akupisteitä hierotaan yleisten vaivojen hoidossa, sekä vastaavat tekniikat.
I. Sydämen suojelu: Neiguan-pisteen hieronta
Neiguan-piste rauhoittaa sydäntä, tyynnyttää mieltä, säätelee qi:tä ja lievittää kipua. Siksi se on usein perinteisen kiinalaisen lääketieteen ensisijainen piste sydän- ja verisuonitautien sekä ruoansulatuskanavan vaivojen hoidossa. Neiguan-pisteen sijainti: ojennat kätesi kämmen ylöspäin.Purista sitten nyrkki ja nosta ranne. Huomaat kaksi jännettä kyynärvarren keskellä. Neiguan-piste sydänpussin meridiaaniin sijaitsee näiden kahden jänteen välissä, kaksi cunia ranteen ensimmäisen poikittaisen taitteen yläpuolella. Hieronta: Neiguan-pistettä voi hieroa päivittäin kävellessä tai silmät kiinni levossa. Se on erityisen tehokas rytmihäiriöiden säätelyssä. Huomaa, että paine tulee olla kevyt, tavoitteena lievä kipu- ja täyteläisyyden tunne.
II. Keuhkojen vahvistaminen ja munuaisten ravitseminen: Lieque-pisteen hieronta
Lieque-pisteen teho keuhkojen vahvistamisessa ja munuaisten ravitsemisessa johtuu myös sen yhteydestä Conception-meridiaanin kanssa. Conception-meridiaanin itsessään on Yang-meridiaanien meri, joka kykenee täydentämään keuhkojen ja munuaisten yin-puutetta. Näin ollen Lieque-piste perii Conception-meridiaanin toiminnot ja tarjoaa merkittävää säätelyä munuaisten yin-puutoksesta johtuviin sairauksiin, kuten diabetekseen, tinnitukseen ja kuiviin silmiin.
Hieronta tekniikka: Kietoa molempien käsien sormet toisiinsa, vasen etusormi oikean ranteen selkäpuolella. Tämän etusormen kärki paikantaa Lieque-pisteen. Kolmen meridianin yhtymäkohdassa sijaitseva piste säätelee paitsi keuhkomeridiaania myös paksusuolen meridianin ja hedelmällisyysmeridianin energiareittejä.
III. Veren ja maksan ravitseminen: Xuehai (verimeri) -pisteen hieronta
Muinaiset lääkärit huomasivat sattumalta, että tämän pisteen pistämällä poistetaan pysähtynyttä verta kehosta, minkä vuoksi sitä käytetään veritukosongelmien hoitoon. Veritukoksen poistamisen lisäksi se edistää uuden veren muodostumista, mistä se on saanut nimensä "verimeri".Xuehai sijaitsee reisien sisäpuolella. Istu tuolille jalat suorina. Polven sisäpuolelle ilmestyy syvennys. Tämän syvennyksen yläpuolella on koholla oleva lihas. Seuraa tätä lihasta; sen kärki merkitsee Xuehai-pistettä. Xuehain hierominen ravitsee verta ja tukee maksan toimintaa.
Hierontaohjeet: Hiero pistettä kevyesti päivittäin klo 9–11. Tänä aikana pernan meridiaani on aktiivisimmillaan, mikä vastaa kehon nousevaa yang-energiaa. Hiero kumpaakin puolta kolme minuuttia kohtuullisella paineella – vältä liiallista voimaa. Lievä kipu tai täyteläisyyden tunne pisteessä riittää.
IV. Alaselän rauhoittaminen: Weizhong-pisteen hieronta
Klassinen akupunktiolause ”Alaselän vaivoihin, etsi Weizhong” korostaa tämän pisteen tehokkuutta lannerangan ja selän vaivojen hoidossa. Löydät sen näin: kun taivutat polvea, polven takaosaan ilmestyy poikittainen poimu; tämän poimun keskipiste on Weizhong. Tämän pisteen hieronta lievittää vastaavasti alaselän kipua.
Hierontatekniikka: Hiero Weizhong-pistettä painamalla ja vapauttamalla vuorotellen jalan taivutuksen ja ojennuksen kanssa. Tämä lievittää paitsi selkäkipua myös tehokkaasti jalkojen puutumista ja kipua, mikä tarjoaa erinomaisen ennaltaehkäisevän hoidon alaraajojen vaivoihin.
V. Ruoansulatuksen edistäminen: Tiānshū-pisteen hieronta
Tiānshū on tärkeä piste vatsameridiaanilla. Se sijaitsee 2 cunia (noin 5 cm) navan sivulla, samalla vaakaviivalla navan kanssa, yksi piste kummallakin puolella.Lisäksi Tianshu toimii paksusuolen meridiaaniin kuuluvana Mu-pisteenä. Mu-pisteet ovat rinta- ja vatsan alueita, joihin sisäelinten qi kerääntyy. Koska Tianshu sijaitsee lähellä näitä elimiä, se reagoi epänormaalisti sisäisten tai ulkoisten patogeenien vaikutuksesta ja toimii varoitussignaalina elinten häiriöistä. Maantieteellisesti Tianshu vastaa tarkasti suolistoa. Tämän pisteen säännöllinen hieronta edistää suoliston peristaltiikkaa ja parantaa mahalaukun liikkuvuutta.
Hieronta: Hiero peukalolla kohtuullisella voimalla, kunnes tuntuu kipeä ja täyteläinen olo.
VI. Unettomuuden hoito: Shenmen-pisteen hieronta
Shenmen-piste sijaitsee ranteen sisäpuolella (kämmenpuolella), pikkusormen ja ranteenivelen risteyskohdassa. Se on yksi akupunktiossa yleisesti käytetyistä pisteistä.Shenmenin hierominen tarjoaa merkittäviä terveyshyötyjä sydämentykytyksiin ja unettomuuteen.
Hierontatekniikka: Painele Shenmen-pistettä sormilla kevyesti. Vältä liiallista voimaa tai voimakkaan kiputunteen tavoittelua.
VII. Alaselän kivun ja peräpukamien lievittäminen: Changqiangin hierominen
Changqiang sijaitsee häntäluun kärjen alapuolella, häntäluun kärjen ja peräaukon välissä.Se kuuluu hallitsijan kanavaan ja hoitaa peräpukamia, peräsuolen esiinluiskahdusta, ummetusta ja alaselän kipua. Changqiangin säännöllinen hieronta yhdessä Chengshanin kanssa tehostaa peräpukamien hoitoa. Hierontamenetelmä: Potilas makaa vatsallaan jalat hieman erillään. Hiero ja paina pistettä sormilla 4 minuuttia kerrallaan, vuorotellen kummallakin kädellä. Toista kahdesti päivässä.
VIII. Ummetuksen hoito: Vatsan hieronta
Jotkut uskovat, että ummetus on vähäinen vaiva, joka ei vaadi lääkärin konsultaatiota, ja valitsevat sen sijaan reseptivapaita laksatiiveja. Tämä on virhe. Ummetuksella on useita syitä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta se luokitellaan joko ylimääräiseksi tai puutteelliseksi. Ylimääräinen ummetus liittyy kertyneeseen lämpöön ja tulisuuteen, ja se vaikuttaa yleisesti nuorempiin ihmisiin ja laukaisee usein kuumat ruoat, mausteiset ruoat tai myöhäiset illat.Puutostyypit liittyvät pääasiassa qi-puutokseen ja yin-puutokseen, joita esiintyy yleisesti ikääntyneillä ja jotka johtuvat pernan ja vatsan epätasapainosta. Siksi ummetusta tulisi hoitaa sairaalassa sopivilla lääkkeillä. Pelkästään laksatiiveihin luottaminen ilman syyn selvittämistä voi häiritä ruoansulatuskanavan toimintaa ja pahentaa ummetusta.
Hieronta: Vatsahieronta voi ehkäistä ummetusta.Hiero vatsaa aamuin ja illoin: joko seisten tai selällään. Aseta vasen kämmen navan päälle, aseta oikea käsi vasemman päälle ja kierrä vatsaa myötäpäivään 81 kertaa. Hiero sitten vastapäivään yhtä monta kertaa, keskittyen kämmenten alle ja hengittäen luonnollisesti. IX. Ruoansulatuskanavan häiriöiden hoito: pallean Shu-pisteen hierontaTämä piste sijaitsee selässä, 1,5 cunia seitsemännen rintanikaman okahaarakkeen sivulla, ja se kuuluu jalkojen Taiyang-virtsarakon meridiaaniin. Se hoitaa vatsakipua, oksentelua, ruokahaluttomuutta, veristä ulostetta, yskää, hengenahdistusta, yöhikoilua ja vastaavia vaivoja.
Hieronta: Potilas makaa. Painele ja hiero Diafragma Shu -pistettä molempien käsien sormenpäillä.Jokainen istunto kestää noin kaksi minuuttia. X. Ihon kutinan hoito: Bai Chong Wo -pisteen hieronta Talven kuivassa ilmastossa jatkuva kutina koko kehossa voi olla sietämätöntä. Vaikeissa tapauksissa vasikoiden ja käsivarsien etupuolella oleva iho voi muuttua kalansuomumaiseksi, mikä aiheuttaa voimakasta kutinaa – kaikki johtuu kuivuudesta.Tällaisissa tilanteissa hiero Bai Chong Wo -pistettä. Polvi koukussa, etsi tämä ylimääräinen meridiaani piste noin kämmenen leveydellä (neljä sormea yhdessä) polvilumpion sisäisen yläreunan yläpuolella sisäreidessä. Se sijaitsee jalkojen Taiyin-perna-meridiaanin varrella, lähellä Xue Hai -pistettä. Bai Chong Wo -pisteen stimuloiminen edistää verenkiertoa ja lievittää kutinaa.
Hierontatekniikka: Painele peukalon tyvellä voimakkaasti Bai Chong Wo -pistettä, kunnes paikallisesti tuntuu kipu ja täyteys, ja vapauta sitten. Toista painelu muutaman sekunnin kuluttua. Kutina pitäisi loppua.Käytetään pääasiassa sepelvaltimotaudin, angina pectoriksen ja neurasthenian hoitoon. Perinteinen kiinalainen lääketiede luokittelee tämän pisteen kuuluvan jalkojen Taiyang-virtsarakon meridiaaniin, joka hoitaa sydämen kipua, sydämentykytystä, levottomuutta, unettomuutta, muistamattomuutta, epilepsiaa, maniaa ja yskää. Hierontahoito: Potilas makaa selällään. Painele ja hiero tätä pistettä molempien käsien sormenpäillä noin kaksi minuuttia kerrallaan.
Kaksitoista: Lämmön poistaminen ja kivun lievittäminen: Hiero Chi Ze -pistettä
Chi Ze -pisteen pääasiallinen tehtävä on poistaa lämpöä. Lisäksi, koska se sijaitsee lähellä olkavarsilihasten jännettä, joka taivuttaa kyynärpäätä, tämä piste voi myös lievittää ja hoitaa kyynärpään nivelkouristuksia.Siksi tämän pisteen stimuloiminen on tehokasta esimerkiksi yskän, hengityksen vinkumisen ja rintakehän turvotuksen hoidossa, jotka johtuvat keuhkomeridiaanin kuumuudesta.
Hierontatekniikka: Chi Ze -piste sijaitsee kämmen ylöspäin suunnattuna kyynärpään sisäpuolen poikittaisrypyn sivussa, noin peukalon leveydellä.