La medicina tradicional china sostiene que el masaje de los puntos de acupuntura puede fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. Esto se debe a que dicho masaje desbloquea los meridianos, regula las funciones corporales y equilibra el yin y el yang, lo que previene enfermedades menores comunes y promueve la longevidad. Cabe señalar que los diferentes puntos de acupuntura producen efectos distintos; por ejemplo, masajear Lieque (LU-7) nutre los riñones. A continuación se ofrece un resumen de los puntos de acupuntura que se deben masajear para las dolencias comunes y las técnicas correspondientes.
I. Proteger el corazón: masajear el punto Neiguan
El punto Neiguan calma el corazón, tranquiliza el espíritu, regula el qi y alivia el dolor. Por ello, es con frecuencia el punto principal seleccionado en la medicina tradicional china para tratar trastornos cardiovasculares y molestias gastrointestinales. Para localizar el punto Neiguan: extienda el brazo con la palma de la mano hacia arriba.A continuación, cierre el puño y levante la muñeca. Notará dos tendones en el centro del antebrazo. El punto Neiguan, situado en el meridiano del pericardio, se encuentra entre estos dos tendones, dos cun por encima del primer pliegue transversal de la muñeca. Método de masaje: el masaje diario del punto Neiguan se puede realizar mientras se camina o se descansa con los ojos cerrados. Es especialmente eficaz para regular la arritmia. Tenga en cuenta que la presión debe ser suave, con el objetivo de provocar una ligera sensación de dolor o plenitud.
II. Tonificar los pulmones y nutrir los riñones: masaje del punto Lieque
La eficacia del punto Lieque para tonificar los pulmones y nutrir los riñones también se debe a su conexión con el vaso de la concepción. El vaso de la concepción es el mar de los vasos Yang, capaz de reponer la deficiencia de Yin en los pulmones y los riñones. En consecuencia, el punto Lieque hereda las funciones del vaso de la concepción, lo que ofrece una regulación significativa para afecciones como la diabetes, el tinnitus y la sequedad ocular causada por la deficiencia de Yin en los riñones.
Método de masaje: entrelace los dedos de ambas manos, con el dedo índice izquierdo colocado en la cara dorsal de la muñeca derecha. La punta de este dedo índice localiza el punto Lieque. Situado en la convergencia de tres meridianos, este punto regula no solo el meridiano del pulmón, sino también la energía del meridiano del intestino grueso y el vaso de la concepción.
III. Nutrir la sangre y el hígado: masajear el punto Xuehai (Mar de Sangre)
Los antiguos practicantes descubrieron inadvertidamente que punzar esta zona expulsa la sangre estancada del cuerpo, de ahí su uso en el tratamiento de los trastornos de estasis sanguínea. Además de resolver la estasis, promueve la generación de sangre nueva, lo que le ha valido el nombre de «Mar de Sangre».Situado en la parte interna del muslo, siéntese en una silla con las piernas estiradas. Aparecerá una depresión en la parte interna de la rodilla; por encima de esta depresión hay un músculo elevado. Siga este músculo hasta su ápice: este es el punto Mar de Sangre. Masajear este punto nutre la sangre y favorece la función hepática.
Método de masaje: Entre las 9 y las 11 de la mañana, realice un suave masaje amasando. Este periodo marca el pico de circulación de la energía del meridiano del bazo, coincidiendo con la energía yang ascendente del cuerpo. Simplemente amase cada lado durante tres minutos, aplicando una presión moderada, evitando una fuerza excesiva. Basta con una leve sensación de dolor o plenitud en el punto.
IV. Calmar la zona lumbar: masajear el punto Weizhong
El clásico verso de acupuntura «Para las dolencias de la zona lumbar, busca Weizhong» destaca la eficacia de este punto en el tratamiento de afecciones lumbares y dorsales. Localícelo así: al doblar la rodilla, aparece un pliegue transversal en la depresión posterior de la rodilla; el punto medio de este pliegue es Weizhong. Masajear este punto alivia de forma similar el dolor lumbar.
Técnica de masaje: aplique un movimiento de presión y liberación en Weizhong, alternando con la flexión y extensión de la pierna. Esto no solo alivia el dolor de espalda, sino que también alivia eficazmente el entumecimiento y las molestias en las piernas, lo que ofrece una excelente atención preventiva para diversas afecciones de las extremidades inferiores.
V. Favorecer la digestión: masaje del punto Tiānshū
Tiānshū es un punto importante del meridiano del estómago. Situado a 2 cun (aproximadamente 5 cm) a cada lado del ombligo, se encuentra en la misma línea horizontal que este, con un punto a cada lado.Además, Tianshu sirve como punto Mu para el meridiano del intestino grueso. Los puntos Mu son lugares del pecho y el abdomen donde converge el qi de los órganos internos. Debido a su proximidad a las vísceras, Tianshu muestra respuestas anormales cuando se ve afectado por factores patógenos internos o externos, funcionando como una señal de advertencia de trastornos orgánicos. Geográficamente, Tianshu se corresponde precisamente con el tracto intestinal. Por lo tanto, el masaje regular de este punto promueve la peristalsis intestinal beneficiosa y mejora la motilidad gástrica.
Técnica de masaje: aplique una presión moderada con el pulgar durante el amasamiento, con el objetivo de provocar una sensación de dolor y plenitud.
VI. Tratamiento del insomnio: masaje del punto Shenmen
El punto Shenmen se encuentra en la parte interna de la muñeca (lado de la palma), en la unión donde el dedo meñique se extiende hasta la articulación de la muñeca. Es uno de los puntos más seleccionados en acupuntura.Masajear Shenmen ofrece importantes beneficios para la salud en casos de palpitaciones e insomnio. Técnica de masaje: aplique una presión suave con los dedos en Shenmen. Evite ejercer una fuerza excesiva o buscar una sensación de dolor pronunciada. VII. Alivio del dolor lumbar y las hemorroides: masaje de Changqiang Changqiang se encuentra debajo de la punta del coxis, en el punto medio entre la punta del coxis y el ano.Perteneciente al vaso gobernador, trata las hemorroides, el prolapso rectal, el estreñimiento y el dolor lumbar. El masaje regular de Changqiang, combinado con Chengshan, mejora el tratamiento de las hemorroides. Método de masaje: el paciente se acuesta boca abajo con los pies ligeramente separados. Utilice los dedos para amasar y presionar el punto durante 4 minutos en cada sesión, alternando las manos. Realícelo dos veces al día.
VIII. Tratamiento del estreñimiento: masaje abdominal
Algunas personas creen que el estreñimiento es una dolencia menor que no requiere consulta médica y optan por laxantes de venta libre. Esto es un error. El estreñimiento tiene múltiples causas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, se clasifica en patrones de exceso o de deficiencia. Los patrones de exceso implican una acumulación de calor y fuego, que suele afectar a personas más jóvenes y a menudo se desencadena por comidas calientes, alimentos picantes o trasnochar.Los patrones de deficiencia implican principalmente deficiencia de qi y deficiencia de yin, que se observan comúnmente en las personas mayores y se derivan de la falta de armonía entre el bazo y el estómago. Por lo tanto, el estreñimiento debe tratarse en un hospital con la medicación adecuada. Depender únicamente de laxantes sin abordar la causa raíz puede alterar la función gastrointestinal y empeorar el estreñimiento.
Método de masaje: El masaje abdominal puede prevenir el estreñimiento.Masajee el abdomen por la mañana y por la noche: de pie o tumbado boca arriba. Coloque la palma izquierda sobre el ombligo, apile la mano derecha sobre la izquierda y gire el abdomen 81 veces en el sentido de las agujas del reloj. A continuación, masajee en sentido contrario al de las agujas del reloj el mismo número de veces, concentrando la intención debajo de las palmas mientras respira con naturalidad. IX. Tratamiento de los trastornos gastrointestinales: masaje del punto Shu del diafragma Las personas con mala digestión pueden masajear el punto Shu del diafragma.Situado en la espalda, a 1,5 cun lateral a la apófisis espinosa de la séptima vértebra torácica, este punto pertenece al meridiano de la vejiga del pie Taiyang. Trata el dolor de estómago, los vómitos, la pérdida de apetito, las heces con sangre, la tos, la dificultad para respirar, los sudores nocturnos y otras dolencias similares. Método de masaje: el paciente se acuesta. Utilice las yemas de los dedos de ambas manos para presionar y amasar el punto Shu del diafragma.Cada sesión debe durar aproximadamente dos minutos. X. Tratamiento del picor cutáneo: masaje del punto Bai Chong Wo Durante el clima seco del invierno, el picor persistente en todo el cuerpo puede llegar a ser insoportable. En casos graves, la piel de la parte delantera de las pantorrillas y los brazos puede desarrollar una textura similar a las escamas de un pez, acompañada de un picor intenso, todo ello causado por la sequedad.En esos momentos, masajee el punto Bai Chong Wo. Con la rodilla doblada, localice este punto extra-meridiano aproximadamente a una palma de ancho (cuatro dedos juntos) por encima del borde superior interno de la rótula, en la parte interna del muslo. Situado a lo largo del curso del meridiano Taiyin del bazo del pie, se encuentra cerca del punto Xue Hai. La estimulación de Bai Chong Wo favorece la circulación sanguínea y alivia el picor.
Técnica de masaje: aplique una presión firme con la yema del pulgar en Bai Chong Wo hasta que surja una sensación de dolor y plenitud en la zona, y luego suelte. Después de unos segundos, repita la presión. Esto debería aliviar el picor.Se emplea principalmente para tratar la cardiopatía coronaria, la angina de pecho y la neurastenia. La medicina tradicional china clasifica este punto como perteneciente al meridiano de la vejiga del pie Taiyang, que trata el dolor cardíaco, las palpitaciones, la inquietud, el insomnio, el olvido, la epilepsia, la manía y la tos. Terapia de masaje: El paciente se acuesta boca arriba. Utilice las yemas de los dedos de ambas manos para presionar y amasar este punto durante aproximadamente dos minutos por sesión.
Doce: Disipar el calor y aliviar el dolor: masajear el punto Chi Ze
La función principal del punto Chi Ze es disipar el calor. Además, como se encuentra cerca del tendón del músculo bíceps braquial, que flexiona el codo, este punto también puede aliviar y tratar los espasmos de la articulación del codo.Por consiguiente, la estimulación de este punto resulta eficaz para afecciones como la tos, las sibilancias y la distensión torácica causadas por el calor en el meridiano del pulmón. Técnica de masaje: El punto Chi Ze se encuentra en la depresión situada aproximadamente a un pulgar de distancia lateral al pliegue transversal de la cara interna del codo, con la palma de la mano hacia arriba.