Tradiční čínská medicína zastává názor, že masáž akupunkturních bodů může posílit tělo a odvrátit nemoci. Je to proto, že taková masáž odblokovává meridiány, reguluje tělesné funkce a vyrovnává jin a jang, čímž předchází běžným drobným onemocněním a podporuje dlouhověkost. Je třeba poznamenat, že různé akupunkturní body mají odlišné účinky; například masáž bodu Lieque (LU-7) vyživuje ledviny. Níže je uveden přehled akupunkturních bodů, které je třeba masírovat při běžných onemocněních, a odpovídající techniky.
I. Ochrana srdce: Masáž bodu Neiguan
Bod Neiguan uklidňuje srdce, zklidňuje ducha, reguluje čchi a zmírňuje bolest. Proto je v tradiční čínské medicíně často primárním bodem pro léčbu kardiovaskulárních poruch a gastrointestinálních potíží. Jak najít bod Neiguan: natáhněte paži s dlaní směřující nahoru.Poté zaťněte pěst a zvedněte zápěstí. Uprostřed předloktí uvidíte dvě šlachy. Bod Neiguan na meridiánu perikardu se nachází mezi těmito dvěma šlachami, dva cun nad první příčnou rýhou zápěstí.
Masážní metoda: Denní hnětení bodu Neiguan lze provádět při chůzi nebo odpočinku se zavřenýma očima. Je zvláště účinné pro regulaci arytmie. Tlak by měl být jemný, s cílem dosáhnout mírného pocitu bolesti nebo plnosti.
II. Tonizace plic a výživa ledvin: Masáž bodu Lieque
Účinnost bodu Lieque při tonizaci plic a výživě ledvin také vyplývá z jeho spojení s meridiánem koncepce. Meridián koncepce je mořem meridiánů jang, schopným doplnit nedostatek jin v plicích a ledvinách. Bod Lieque tedy zdědil funkce meridiánu koncepce a nabízí významnou regulaci stavů, jako je cukrovka, tinnitus a suché oči způsobené nedostatkem jin v ledvinách.
Masážní technika: Propleťte prsty obou rukou, přičemž levý ukazováček položte na hřbet pravé ruky. Špička tohoto ukazováčku lokalizuje bod Lieque. Tento bod, který se nachází na soutoku tří meridiánů, reguluje nejen meridián plic, ale také energetické dráhy meridiánu tlustého střeva a koncepční cévy.
III. Vyživování krve a jater: Masáž bodu Xuehai (Moře krve)
Starověcí lékaři nechtěně objevili, že vpich do této oblasti vylučuje stagnující krev z těla, a proto se používá k léčbě poruch stagnace krve. Kromě řešení stagnace podporuje tvorbu nové krve, čímž si vysloužil jméno „Moře krve“.Xuehai se nachází na vnitřní straně stehna. Posaďte se na židli s nohou nataženou rovně. Na vnitřní straně kolena se objeví prohlubeň. Nad touto prohlubní leží vyvýšený sval. Sledujte tento sval; jeho vrchol označuje bod Xuehai. Masáž Xuehai vyživuje krev a podporuje funkci jater.
Masážní metoda: Denně mezi 9 a 11 hodinou proveďte jemnou hnětací masáž. Toto období představuje vrchol cirkulace energie meridiánu sleziny, který se shoduje s vzestupnou energií jang v těle. Jednoduše hněte každou stranu po dobu tří minut a vyvíjejte mírný tlak – vyhněte se nadměrné síle. Mírný pocit bolesti nebo plnosti v bodě je dostačující.
IV. Uklidnění dolní části zad: Masáž bodu Weizhong
Klasický akupunkturní verš „Pro potíže s dolní částí zad vyhledejte Weizhong“ zdůrazňuje účinnost tohoto bodu při léčbě stavů bederní a hrudní páteře. Najděte jej takto: při ohýbání kolena se v zadní části kolenní jamky objeví příčná vráska; střed této vrásky je Weizhong. Masáž tohoto bodu podobně zmírňuje bolesti dolní části zad.
Masážní technika: Na bod Weizhong aplikujte tlakové a uvolňovací pohyby, střídavě s ohýbáním a natahováním nohy. To nejen zmírňuje bolesti zad, ale také účinně zmírňuje necitlivost a nepohodlí v nohou, což představuje vynikající preventivní péči o dolní končetiny.
V. Podpora trávení: Masáž bodu Tiānshū
Tiānshū je hlavní bod na meridiánu žaludku. Nachází se 2 cun (přibližně 5 cm) od boku pupku, leží na stejné horizontální linii jako pupek, s jedním bodem na každé straně.Kromě toho slouží Tianshu jako bod Mu pro meridián tlustého střeva. Body Mu jsou místa na hrudníku a břiše, kde se shromažďuje čchi vnitřních orgánů. Vzhledem k blízkosti těchto orgánů vykazuje Tianshu abnormální reakce, když je ovlivněn vnitřními nebo vnějšími patogeny, a funguje jako varovný signál pro poruchy orgánů. Geograficky odpovídá Tianshu přesně střevnímu traktu. Pravidelná masáž tohoto bodu proto podporuje prospěšnou peristaltiku střev a zvyšuje motilitu žaludku.
Masážní technika: Během hnětení vyvíjejte mírný tlak palcem a snažte se dosáhnout pocitu bolesti a plnosti.
VI. Léčba nespavosti: Masáž bodu Shenmen
Bod Shenmen se nachází na vnitřní straně zápěstí (na straně dlaně), v místě, kde se malíček napojuje na zápěstní kloub. Je to jeden z nejčastěji volených bodů v akupunktuře.Masáž Shenmen má významné zdravotní přínosy pro palpitace a nespavost.
Masážní technika: Na Shenmen vyvíjejte jemný tlak prsty. Vyhněte se nadměrné síle nebo snaze o výrazný pocit bolesti.
VII. Úleva od bolesti dolní části zad a hemoroidů: Masáž Changqiang
Changqiang se nachází pod špičkou kostrče, v polovině vzdálenosti mezi špičkou kostrče a konečníkem.Patří k meridiánu guvernéra a léčí hemoroidy, rektální prolaps, zácpu a bolesti dolní části zad. Pravidelná masáž bodu Changqiang v kombinaci s bodem Chengshan zlepšuje léčbu hemoroidů.
Masážní metoda: Pacient leží na břiše s mírně roztaženýma nohama. Prsty hněte a tlačíte na bod po dobu 4 minut v každé relaci, střídejte ruce. Provádějte dvakrát denně.
VIII. Léčba zácpy: Masáž břicha
Někteří lidé se domnívají, že zácpa je drobné onemocnění, které nevyžaduje lékařskou konzultaci, a místo toho volí volně prodejná projímadla. To je mylný názor. Zácpa má mnoho příčin. Z pohledu tradiční čínské medicíny se dělí na typy s přebytkem a typy s nedostatkem. Typy s přebytkem zahrnují nahromaděné teplo a oheň, které běžně postihují mladší jedince a často je vyvolávají horká jídla, kořeněná jídla nebo pozdní noci.Nedostatečné vzorce zahrnují především nedostatek qi a nedostatek yin, které se běžně vyskytují u starších osob a vyplývají z nesouladu mezi slezinou a žaludkem. Zácpa by proto měla být léčena v nemocnici pomocí vhodných léků. Spoléhání se pouze na projímadla bez řešení příčiny může narušit funkci trávicího traktu a zácpu zhoršit.
Masážní metoda: Masáž břicha může zabránit zácpě.Masírujte břicho ráno a večer: ve stoje nebo v leže na zádech. Položte levou dlaň na pupek, pravou ruku na ni a otočte břicho 81krát ve směru hodinových ručiček. Poté masírujte stejný početkrát proti směru hodinových ručiček, soustřeďte se na oblast pod dlaněmi a dýchejte přirozeně. IX. Léčba gastrointestinálních poruch: Masáž bodu Diaphragm Shu Osoby se špatným trávením mohou masírovat bod Diaphragm Shu.Tento bod se nachází na zádech, 1,5 cun laterálně od trnového výběžku sedmého hrudního obratle a patří k meridiánu močového měchýře nohy Taiyang. Léčí bolesti žaludku, zvracení, ztrátu chuti k jídlu, krvavé stolice, kašel, dušnost, noční pocení a podobné potíže.
Masážní metoda: Pacient leží. Použijte konečky prstů obou rukou k tlaku a hnětení bodu Diaphragm Shu.Každá masáž by měla trvat přibližně dvě minuty. X. Léčba svědění kůže: Masáž bodu Bai Chong Wo Během suchého zimního počasí může být přetrvávající svědění po celém těle nesnesitelné. V závažných případech se na přední straně lýtek a paží může objevit změna kůže připomínající rybí šupiny, doprovázená intenzivním svěděním – vše způsobené suchostí.V takových případech masírujte bod Bai Chong Wo. S ohnutým kolenem najděte tento bod mimo meridián přibližně o šířku dlaně (čtyři prsty vedle sebe) nad vnitřním horním okrajem čéšky na vnitřní straně stehna. Nachází se podél meridiánu Taiyin sleziny a leží poblíž bodu Xue Hai. Stimulace bodu Bai Chong Wo podporuje krevní oběh a zmírňuje svědění.
Masážní technika: Vyvíjejte silný tlak palcem na Bai Chong Wo, dokud se v dané oblasti neobjeví pocit bolesti a plnosti, poté uvolněte. Po několika sekundách tlak opakujte. To by mělo zmírnit svědění.
XI: Léčba ischemické choroby srdeční: Tlak a tření bodu Xinshu
Bod Xinshu se nachází na zádech, 1,5 cun laterálně od trnového výběžku pátého hrudního obratle.Používá se především k léčbě ischemické choroby srdeční, anginy pectoris a neurastenie. Tradiční čínská medicína tento bod klasifikuje jako patřící k meridiánu močového měchýře nohy Taiyang a řeší stavy, jako jsou bolesti srdce, palpitace, neklid, nespavost, zapomnětlivost, epilepsie, mánie a kašel. Masážní terapie: Pacient leží na zádech. Použijte konečky prstů obou rukou k tlaku a hnětení tohoto bodu po dobu přibližně dvou minut na jednu sezení.
Dvanáct: Rozptýlení tepla a úleva od bolesti: Masáž bodu Chi Ze
Hlavní funkcí bodu Chi Ze je rozptýlení tepla. Navíc, protože se nachází v blízkosti šlachy bicepsu brachii, který ohýbá loket, může tento bod také zmírnit a léčit křeče loketního kloubu.Stimulace tohoto bodu se proto osvědčuje při potížích, jako je kašel, sípání a napětí v hrudníku způsobené teplem v meridiánu plic.
Umístění: Na bodu Shizhu, s dlaní směřující nahoru, najděte prohlubeň přibližně o šířku palce vedle příčné rýhy na vnitřní straně lokte.