تؤكد الطب الصيني التقليدي أن تدليك نقاط الوخز بالإبر يمكن أن يقوي الجسم ويقي من الأمراض. وذلك لأن هذا النوع من التدليك يفتح المسارات الطاقية، وينظم وظائف الجسم، ويوازن بين الين واليانغ، وبالتالي يقي من الأمراض البسيطة الشائعة ويعزز طول العمر. تجدر الإشارة إلى أن نقاط الوخز بالإبر المختلفة لها تأثيرات مختلفة؛ على سبيل المثال، تدليك نقطة Lieque (LU-7) يغذي الكلى. فيما يلي ملخص لنقاط الوخز بالإبر التي يجب تدليكها لعلاج الأمراض الشائعة والتقنيات المقابلة.
I. حماية القلب: تدليك نقطة Neiguan
تعمل نقطة Neiguan على تهدئة القلب، وتسكين الروح، وتنظيم الطاقة الحيوية (القي)، وتخفيف الألم. وبالتالي، فهي غالبًا ما تكون النقطة الأساسية المختارة في الطب الصيني التقليدي لعلاج اضطرابات القلب والأوعية الدموية والمشاكل المعدية المعوية. لتحديد موقع نقطة Neiguan: مد ذراعك مع توجيه راحة اليد لأعلى.ثم اقبض يدك وارفع معصمك. ستلاحظ وجود وترين في منتصف ساعدك. تقع نقطة نيغوان على خط الطاقة التامور بين هذين الوترين، على بعد قونين فوق الطية العرضية الأولى للمعصم. طريقة التدليك: يمكن تدليك نقطة نيغوان يوميًا أثناء المشي أو الراحة مع إغلاق العينين. وهي فعالة بشكل خاص في تنظيم عدم انتظام ضربات القلب. لاحظ أن الضغط يجب أن يكون لطيفًا، بحيث ينتج عنه إحساس خفيف بالألم والامتلاء.
II. تقوية الرئتين وتغذية الكلى: تدليك نقطة ليكي
تنبع فعالية نقطة ليكي في تقوية الرئتين وتغذية الكلى أيضًا من ارتباطها بقناة الحمل. قناة الحمل نفسها هي بحر قنوات اليانغ، القادرة على تعويض نقص الين في الرئتين والكلى. وبالتالي، ترث نقطة ليكي وظائف قناة الحمل، مما يوفر تنظيمًا كبيرًا لحالات مثل السكري وطنين الأذن وجفاف العين الناجم عن نقص الين في الكلى.
تقنية التدليك: شابك أصابع يديك، مع وضع السبابة اليسرى على الجانب الخلفي من المعصم الأيمن. يحدد طرف السبابة نقطة ليكي. تقع هذه النقطة عند تقاطع ثلاثة خطوط طولية، وهي لا تنظم خط الطول الرئوي فحسب، بل تنظم أيضًا مسارات الطاقة في خط الطول الأمعاء الغليظة ووعاء الحمل.
III. تغذية الدم والكبد: تدليك نقطة Xuehai (بحر الدم)
اكتشف الممارسون القدماء عن غير قصد أن وخز هذه النقطة يطرد الدم الراكد من الجسم، ومن ثم استخدامها في علاج اضطرابات ركود الدم. بالإضافة إلى حل مشكلة الركود، فإنها تعزز تكوين دم جديد، مما أكسبها اسم "بحر الدم".تقع نقطة Xuehai على الجزء الداخلي من الفخذ. اجلس على كرسي مع مد ساقك بشكل مستقيم. ستظهر منخفضة على الجانب الداخلي من الركبة. فوق هذه المنخفضة توجد عضلة بارزة. تتبع هذه العضلة؛ قمتها تشير إلى نقطة Xuehai. تدليك نقطة Xuehai يغذي الدم ويدعم وظيفة الكبد.
طريقة التدليك: قم بتدليك لطيف بين الساعة 9 و 11 صباحًا يوميًا. تمثل هذه الفترة ذروة دوران طاقة خط الطحال، والتي تتزامن مع طاقة اليانغ الصاعدة في الجسم. ما عليك سوى تدليك كل جانب لمدة ثلاث دقائق، مع الضغط باعتدال — تجنب استخدام القوة المفرطة. يكفي الشعور بآلام خفيفة أو امتلاء في النقطة.
IV. تهدئة أسفل الظهر: تدليك نقطة ويزونغ
يؤكد المقطع الكلاسيكي من الوخز بالإبر "لعلاج آلام أسفل الظهر، ابحث عن ويزونغ" على فعالية هذه النقطة في علاج مشاكل أسفل الظهر والظهر. حدد موقعها على النحو التالي: عند ثني الركبة، يظهر تجعد عرضي في المنخفض الخلفي للركبة. نقطة منتصف هذا التجعد هي ويزونغ. تدليك هذه النقطة يخفف أيضًا من آلام أسفل الظهر.
تقنية التدليك: قم بحركة الضغط والإفراج على نقطة ويزونغ، بالتناوب مع ثني الساق وتمديدها. هذا لا يخفف آلام الظهر فحسب، بل يخفف أيضًا من خدر الساق وعدم الراحة بشكل فعال، مما يوفر رعاية وقائية ممتازة لمختلف أمراض الأطراف السفلية.
V. تعزيز الهضم: تدليك نقطة تيانشو
تيانشو هي نقطة رئيسية في خط المعدة. تقع على بعد 2 سون (حوالي 5 سم) إلى جانب السرة، على نفس الخط الأفقي للسرة، مع نقطة واحدة على كل جانب.بالإضافة إلى ذلك، تعمل تيانشو كنقطة مو لمريديان الأمعاء الغليظة. نقاط مو هي مواقع في الصدر والبطن تجمع طاقة الأعضاء الداخلية. نظرًا لقربها من هذه الأعضاء، تظهر تيانشو استجابات غير طبيعية عند تأثرها بمسببات الأمراض الداخلية أو الخارجية، وتعمل كإشارة تحذيرية لاضطرابات الأعضاء. جغرافيًا، تتوافق تيانشو بدقة مع الأمعاء. لذلك، فإن التدليك المنتظم لهذه النقطة يعزز التمعج المعوي المفيد ويحسن حركة المعدة.
تقنية التدليك: اضغط برفق بإبهامك أثناء العجن، بحيث تشعر بألم وامتلاء.
VI. علاج الأرق: تدليك نقطة شينمن
تقع نقطة شينمن على الجزء الداخلي من المعصم (جانب راحة اليد)، عند التقاطع بين الإصبع الصغير ومفصل المعصم. وهي إحدى النقاط التي يتم اختيارها عادة في الوخز بالإبر.يوفر تدليك شينمن فوائد صحية كبيرة للخفقان والأرق.
تقنية التدليك: اضغط برفق بأصابعك على شينمن. تجنب الضغط المفرط أو السعي إلى الشعور بألم شديد.
VII. تخفيف آلام أسفل الظهر والبواسير: تدليك تشانغتشيانغ
تقع تشانغتشيانغ أسفل طرف العصعص، في منتصف المسافة بين طرف العصعص والشرج.وهي تنتمي إلى الوعاء الحاكم، وتعالج البواسير، وتدلي المستقيم، والإمساك، وآلام أسفل الظهر. التدليك المنتظم لنقطة تشانغتشيانغ، مع نقطة تشنغشان، يعزز علاج البواسير. طريقة التدليك: يستلقي المريض على بطنه مع مباعدة القدمين قليلاً. استخدم أصابعك لعجن النقطة والضغط عليها لمدة 4 دقائق في كل جلسة، مع تبديل اليدين. كرر ذلك مرتين يومياً.
VIII. علاج الإمساك: تدليك البطن
يعتقد البعض أن الإمساك مرض بسيط لا يتطلب استشارة طبية، ويفضلون بدلاً من ذلك استخدام الملينات المتاحة دون وصفة طبية. هذا اعتقاد خاطئ. للإمساك أسباب متعددة. من منظور الطب الصيني التقليدي، يصنف الإمساك إلى نمطين: نمط الفائض ونمط النقص. نمط الفائض يتضمن تراكم الحرارة والنار، ويصيب عادةً الأفراد الأصغر سنًا، وغالبًا ما يحدث بسبب تناول وجبات الحساء الساخن والأطعمة الحارة أو السهر.أما أنماط النقص فتتضمن بشكل أساسي نقص الطاقة الحيوية ونقص الين، وتشيع بين كبار السن وتنشأ عن عدم التوازن بين الطحال والمعدة. لذلك، يجب علاج الإمساك في المستشفى بالأدوية المناسبة. الاعتماد على الملينات فقط دون معالجة السبب الجذري يمكن أن يعطل وظيفة الجهاز الهضمي ويؤدي إلى تفاقم الإمساك.
طريقة التدليك: تدليك البطن يمكن أن يمنع الإمساك.قم بتدليك البطن صباحًا ومساءً: إما واقفًا أو مستلقيًا. ضع راحة اليد اليسرى على السرة، ثم ضع اليد اليمنى فوق اليسرى، وقم بتدوير البطن 81 مرة في اتجاه عقارب الساعة. ثم قم بالتدليك في عكس اتجاه عقارب الساعة لعدد مماثل من المرات، مع التركيز على المنطقة تحت راحة اليدين مع التنفس بشكل طبيعي. IX. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: تدليك نقطة شو الحجاب الحاجزتقع هذه النقطة على الظهر، على بعد 1.5 سون من الجانب الجانبي للعمود الفقري للفقرات الصدرية السابعة، وتنتمي إلى خط الطاقة المثانة في القدم تاي يانغ. تعالج آلام المعدة، والتقيؤ، وفقدان الشهية، والبراز الدموي، والسعال، وضيق التنفس، والتعرق الليلي، والأمراض المماثلة. طريقة التدليك: يستلقي المريض. استخدم أطراف أصابع كلتا اليدين للضغط على نقطة الحجاب الحاجز شو وعجنها.يجب أن تستمر كل جلسة حوالي دقيقتين.
X. علاج حكة الجلد: تدليك نقطة باي تشونغ وو
خلال فصل الشتاء الجاف، قد تصبح الحكة المستمرة في جميع أنحاء الجسم غير محتملة. في الحالات الشديدة، قد تتغير بشرة الجزء الأمامي من الساقين والذراعين لتصبح مثل قشور السمك، مصحوبة بحكة شديدة - كل ذلك بسبب الجفاف.في مثل هذه الحالات، دلك نقطة باي تشونغ وو. مع ثني الركبة، حدد موقع هذه النقطة خارج خط الطول على بعد حوالي عرض كف اليد (أربعة أصابع معًا) فوق الحافة العلوية الوسطى للرضفة على الفخذ الداخلي. تقع على طول مسار خط الطول تاي يين للطحال، بالقرب من نقطة شو هاي. تحفيز باي تشونغ وو يعزز الدورة الدموية ويخفف الحكة.
تقنية التدليك: اضغط بقوة بإبهامك على نقطة باي تشونغ وو حتى تشعر بألم وامتلاء في المنطقة، ثم أرخِ إصبعك. بعد بضع ثوانٍ، كرر الضغط. من المفترض أن يخفف ذلك من الحكة.
XI: علاج أمراض القلب التاجية: الضغط والفرك على نقطة شينشو
تقع نقطة شينشو على الظهر، على بعد 1.5 سون من الجانب الجانبي للنتوء الشوكي للفقرة الصدرية الخامسة.يستخدم بشكل أساسي لعلاج أمراض القلب التاجية والذبحة الصدرية وهن العصبي. تصنف الطب الصيني التقليدي هذه النقطة على أنها تنتمي إلى خط طول المثانة في القدم تاي يانغ، وتعالج حالات مثل آلام القلب والخفقان والأرق والأرق والنسيان والصرع والهوس والسعال. العلاج بالتدليك: يستلقي المريض على ظهره. استخدم أطراف أصابع كلتا اليدين للضغط على هذه النقطة وعجنها لمدة دقيقتين تقريبًا في كل جلسة.
اثنا عشر: تبديد الحرارة وتخفيف الألم: تدليك نقطة تشي زي
تتمثل الوظيفة الأساسية لنقطة تشي زي في تبديد الحرارة. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لوقوعها بالقرب من وتر العضلة ذات الرأسين العضدية - التي تعمل على ثني الكوع - يمكن لهذه النقطة أيضًا تخفيف وعلاج تقلصات مفصل الكوع.وبالتالي، فإن تحفيز هذه النقطة يثبت فعاليته في حالات مثل السعال والصفير والانتفاخ الصدري الناجم عن الحرارة في خط الطول الرئوي.
تقنية التدليك: تقع نقطة تشي زي في المنخفض الذي يبلغ عرضه حوالي عرض الإبهام إلى الجانب من الطية العرضية على الجانب الداخلي للكوع، مع توجيه راحة اليد لأعلى.