Сьогодні багато людей п'ють трав'яні чаї для схуднення під час дієти, але наскільки ви знаєте про лікувальні властивості інгредієнтів, що входять до їх складу? Експерти з традиційної китайської медицини вказують, що залежно від функцій трав, інгредієнти трав'яних чаїв для схуднення можна розділити на шість основних категорій. Перед тим, як пити чай для схуднення, слід зрозуміти його склад і вибрати правильний трав'яний чай для схуднення відповідно до свого організму.
Комплексний аналіз трав'яних чаїв для схуднення в традиційній китайській медицині:
Багато людей доповнюють свої звичайні страви спеціальними продуктами або напоями, щоб прискорити схуднення, але часто замість цього набирають вагу, а не втрачають її. Візьмемо, наприклад, чаї для схуднення — вони насправді не сприяють схудненню.
Чаї мають низьку калорійність, тому їх споживання у великих кількостях не збільшує калорійність раціону. Однак вони також не зменшують кількість жиру в організмі.Що стосується комерційно доступних трав'яних чаїв, які продаються як «схуднючі», то вони є, по суті, сечогінними засобами та м'якими проносними. Їх споживання може викликати діарею, що призведе до схуднення, але це схуднення є лише втратою води. Після регідратації організму початкова вага відновлюється. Таким чином, хоча вони можуть сприяти короткочасному схудненню, вони не сприяють стійкому зниженню ваги.Більше того, вживання міцного чаю зменшує засвоєння заліза, тому його не рекомендується вживати підліткам у фазі росту та вагітним жінкам.
Поширені помилки щодо традиційних китайських чаїв для схуднення:
Такі інгредієнти, як глід і листя сени, часто використовуються в дієтах для схуднення.З точки зору традиційної китайської медицини, ці трави мають властивості, що усувають застій їжі та розчиняють жирну, важку їжу. Як наслідок, споживачі можуть відчувати легкий проносний ефект. Однак, хоча проносні засоби можуть створювати ілюзію схуднення, вони виявляються неефективними проти накопичених жирових відкладень. Більше того, тривале використання проносних засобів для схуднення не тільки не усуває першопричину, але й шкодить здоров'ю.
Рекомендації традиційної китайської медицини щодо чаїв для схуднення
1. Листя сени
Категорія: проносний засіб.
Властивості: солодкий, гіркий, надзвичайно холодний за своєю природою, в'язкий і змащувальний.
Схильність до меридіанів: входить до меридіану товстої кишки.
Ефективність: очищає накопичене тепло в меридіані товстої кишки, зволожуючи сухість кишечника. Підходить для запорів, викликаних теплом, і нерегулярних випорожнень.Однак дозування не повинно перевищувати 12 мг на день. Дозволено використовувати в харчових продуктах; перевищення 12 мг вимагає класифікації як контрольована речовина, що потребує ліцензії на продаж. Надмірне споживання може викликати нудоту, блювоту та біль у животі. Багато комерційно доступних чаїв для схуднення містять цей інгредієнт, що може викликати сильну діарею.Ревінь
Категорія: Проносний засіб.
Смак і властивості: Гіркий і холодний.
Тропізм меридіанів: Впливає на меридіани селезінки, шлунка, товстої кишки, перикарда та печінки.
Ефективність: Ревінь очищає від жару, виводить токсини, сприяє перистальтиці кишечника та полегшує дефекацію.Дослідження показують, що ревінь покращує моторику товстої кишки та пригнічує всмоктування води в товстій кишці, сприяючи випорожненню. Він також очищає від тепла, лікуючи такі стани, як надмірне внутрішнє тепло та гострий біль в очах. Додаткові переваги включають зниження артеріального тиску та протипухлинні властивості. При застосуванні ревінь має характерний запах, а його пігменти виводяться з сечею або потовими залозами, що призводить до пожовтіння сечі та поту.Особам із хронічними виразками травного тракту, вагітним жінкам або матерям, що годують груддю, слід уникати його вживання, оскільки його ефекти можуть потрапляти в грудне молоко. У немовлят, які споживають таке молоко, може розвинутися діарея. 3. Насіння вогняного конопель Категорія: Зволожуючий і проносний засіб. Природа і смак: Солодкий, нейтральний. Мерідіанний тропізм: Входить у меридіани селезінки, шлунка і товстої кишки.
Ефективність: Насіння конопель, насіння рослини конопель, доступне в аптеках китайської медицини. Воно зволожує кишечник і полегшує запори, використовується при запорах, викликаних сухістю кишечника, запорах у літніх людей і післяпологових запорах. Воно також живить дефіцит і поповнює кров, але не слід приймати його протягом тривалого часу. Клінічно його часто використовують при запорах, викликаних сухістю кишечника, у людей з відносно слабкою конституцією і дефіцитом рідини та крові. Підходить при хронічних запорах, запорах у літніх людей і жінок після пологів, а також при гіпертонії. З обережністю застосовувати при хронічній діареї.