Numera dricker många människor örtteer för viktminskning när de bantar, men hur mycket vet du egentligen om de medicinska ingredienserna de innehåller? Experter på viktminskning inom traditionell kinesisk medicin påpekar att ingredienserna i örtteer för viktminskning kan delas in i sex huvudkategorier baserat på örternas funktioner. Innan man dricker te för viktminskning bör man förstå dess ingredienser och välja rätt örtte för viktminskning utifrån sin egen konstitution.
En omfattande analys av traditionella kinesiska medicinska bantningsteer:
Många kompletterar sina vanliga måltider med specifika livsmedel eller drycker för att öka viktminskningen, men upptäcker ofta att de går upp i vikt istället för att gå ner. Ta till exempel bantningsteer – de underlättar inte verkligen viktminskning.
Teer är kalorisnåla, så att konsumera dem i stora mängder ökar inte kaloriintaget. Men de minskar inte heller kroppsfettet.När det gäller kommersiellt tillgängliga örtteer som marknadsförs som "bantande" är dessa i huvudsak diuretika och milda laxermedel. Konsumtion kan orsaka diarré, vilket leder till viktminskning – men denna viktminskning är endast vattenvikt. När kroppen återfår sin vätska återfår man sin ursprungliga vikt. Så även om de kan minska vikten på kort sikt, underlättar de inte en hållbar viktminskning.Dessutom minskar konsumtion av starkt te järnupptaget, vilket gör det olämpligt för ungdomar i tillväxtfasen eller gravida kvinnor.
Vanliga missuppfattningar om traditionella kinesiska bantningsteer:
Ingredienser som hagtorn och senna-blad förekommer ofta i bantningskurer.Ur ett traditionellt kinesiskt medicinskt perspektiv har dessa örter egenskaper som eliminerar matstagnation och driver bort fet och tung mat, vilket leder till milda laxerande effekter hos konsumenterna. Men även om laxering kan skapa en illusion av viktminskning, visar det sig vara ineffektivt mot ackumulerade fettdepåer. Dessutom löser långvarigt beroende av laxerande viktminskning inte bara inte den grundläggande orsaken, utan äventyrar också hälsan.
Rekommendationer för viktminskningste enligt traditionell kinesisk medicin
1. Senna-blad
Kategori: Laxermedel.
Egenskaper: Sött, bittert, extremt kallt till sin natur; visköst och smörjande.
Meridianaffinitet: Tränger in i tjocktarmsmeridianen.
Effekt: Rensar ackumulerad värme i tjocktarmsmeridianen samtidigt som det fuktar tarmens torrhet. Lämpligt för värmeinducerad förstoppning och oregelbundna tarmrörelser.Doseringen får dock inte överstiga 12 mg per dag. Vid användning i livsmedelsberedningar är det tillåtet; över 12 mg klassificeras som en kontrollerad substans, vilket kräver licens för försäljning. Överkonsumtion kan orsaka illamående, kräkningar och buksmärtor. Många kommersiellt tillgängliga bantningsteer innehåller denna ingrediens, vilket kan orsaka svår diarré.Rabarber
Kategori: Laxermedel.
Smak och egenskaper: Bitter och kall.
Meridian tropism: Tränger in i mjälte-, mage-, tjocktarms-, hjärt- och levermeridianerna.
Effekt: Rabarber kyler ner, avgiftar, främjar tarmperistaltiken och underlättar tarmtömningen.Forskning visar att rabarber förbättrar tarmens rörlighet och hämmar vattenabsorptionen i tjocktarmen för att underlätta tarmtömningen. Den renar också värme och behandlar tillstånd som överdriven inre värme och akut smärta i ögonen. Ytterligare fördelar är att den sänker blodtrycket och har antitumöregenskaper. När rabarber används har den en karakteristisk lukt, och dess pigment utsöndras via urinen eller svettkörtlarna, vilket gör att urinen och svetten blir gul.Personer med kroniska magsår, gravida kvinnor eller ammande mödrar bör undvika det, eftersom dess effekter kan överföras till bröstmjölken. Spädbarn som dricker sådan mjölk kan få diarré. 3. Eldhampfrö Kategori: Fuktgivande och laxerande medel. Natur och smak: Söt, neutral. Meridian-tropism: Tränger in i mjälte-, mage- och tjocktarmsmeridianerna.
Effekt: Eldhampfrön, frön från hampväxten, finns lätt tillgängliga på apotek som säljer kinesisk medicin. De smörjer tarmarna och lindrar förstoppning och används vid förstoppning orsakad av torrhet i tarmarna, förstoppning hos äldre och förstoppning efter förlossning. De ger också näring vid brist och fyller på blodet, men bör inte tas under lång tid. Kliniskt används de ofta vid förstoppning orsakad av torrhet i tarmarna hos personer med relativt svag konstitution och brist på kroppsvätskor och blod. De är lämpliga vid vanlig förstoppning, förstoppning hos äldre och kvinnor efter förlossning samt högt blodtryck. Försiktighet bör iakttas hos personer med kronisk diarré.