V súčasnosti mnoho ľudí pije bylinné čaje na chudnutie počas diéty, ale koľko toho naozaj viete o liečivých zložkách, ktoré obsahujú? Odborníci na chudnutie v tradičnej čínskej medicíne poukazujú na to, že na základe funkcií bylín sa zložky bylinných čajov na chudnutie dajú rozdeliť do šiestich hlavných kategórií. Pred pitím čaju na chudnutie by ste mali poznať jeho zložky a vybrať si správny bylinný čaj na chudnutie podľa svojej konštitúcie.
Komplexná analýza čajov na chudnutie tradičnej čínskej medicíny:
Mnoho ľudí dopĺňa svoje bežné jedlá špecifickými potravinami alebo nápojmi, aby podporili chudnutie, ale často zistia, že namiesto chudnutia priberajú na váhe. Napríklad čaje na chudnutie – v skutočnosti nepomáhajú pri chudnutí.
Čaje majú nízky obsah kalórií, takže ich konzumácia vo veľkých množstvách nezvyšuje príjem kalórií. Neznížujú však ani telesný tuk.Pokiaľ ide o komerčne dostupné bylinné čaje uvádzané na trh ako „chudnúce“, ide v podstate o diuretiká a mierne laxatíva. Ich konzumácia môže vyvolať hnačku, čo vedie k chudnutiu – ale táto strata je len strata vody. Akonáhle sa telo rehydratuje, pôvodná hmotnosť sa obnoví. Hoci teda môžu krátkodobo znížiť hmotnosť, nepomáhajú k trvalému chudnutiu.Okrem toho konzumácia silného čaju znižuje vstrebávanie železa, čo je nevhodné pre dospievajúcich v rastovej fáze alebo tehotné ženy.
Bežné mylné predstavy o tradičných čínskych čajoch na chudnutie:
Zložky ako hlohovec a listy senny sa často vyskytujú v režimoch na chudnutie.Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny majú tieto byliny vlastnosti, ktoré eliminujú stagnáciu potravín a odstraňujú mastné a ťažké jedlá. V dôsledku toho môžu spotrebitelia pociťovať mierne laxatívne účinky. Hoci laxatívny účinok môže vytvárať ilúziu chudnutia, ukazuje sa, že je neúčinný proti nahromadeným tukovým zásobám. Navyše, dlhodobé spoliehanie sa na chudnutie vyvolané laxatívami nielenže nerieši základnú príčinu, ale aj ohrozuje zdravie.
Odporúčania tradičnej čínskej medicíny na čaje na chudnutie
1. List senny
Kategória: Preháňadlo.
Vlastnosti: Sladký, horký, extrémne studený, viskózny a lubrikačný.
Afinita k meridiánu: Vstupuje do meridiánu hrubého čreva.
Účinnosť: Odstraňuje nahromadené teplo v meridiáne hrubého čreva a zvlhčuje suché črevo. Vhodný na zápchu spôsobenú teplom a nepravidelnú stolicu.Dávka však nesmie prekročiť 12 mg denne. Pri použití v potravinách je povolené; prekročenie 12 mg vyžaduje klasifikáciu ako kontrolovaná látka, čo si vyžaduje licenciu na predaj. Nadmerná konzumácia môže spôsobiť nevoľnosť, zvracanie a bolesť brucha. Mnohé komerčne dostupné čaje na chudnutie obsahujú túto zložku, ktorá môže spôsobiť silnú hnačku.Rebarbora
Kategória: Preháňadlo.
Chuť a povaha: Horká a studená.
Meridiánový tropizmus: Vstupuje do meridiánov sleziny, žalúdka, hrubého čreva, osrdcovníka a pečene.
Účinnosť: Rebarbora čistí teplo, detoxikuje, podporuje peristaltiku čriev a uľahčuje vyprázdňovanie.Výskumy ukazujú, že rebarbora zvyšuje pohyblivosť hrubého čreva a inhibuje absorpciu vody v hrubom čreve, čím uľahčuje vyprázdňovanie. Odstraňuje tiež teplo a lieči stavy, ako je nadmerné vnútorné teplo a akútna bolesť červených očí. Ďalšie prínosy zahŕňajú zníženie krvného tlaku a protinádorové vlastnosti. Pri použití má rebarbora charakteristickú vôňu a jej pigmenty sa vylučujú močom alebo potnými žľazami, čo spôsobuje zožltnutie moču a potu.Osoby s chronickými vredmi tráviaceho traktu, tehotné ženy alebo dojčiace matky by sa mu mali vyhnúť, pretože jeho účinky môžu preniknúť do materského mlieka. Dojčatá, ktoré konzumujú takéto mlieko, môžu dostať hnačku. 3. Semená konope ohnivej Kategória: Zvlhčujúce a preháňavé činidlo. Povaha a chuť: Sladká, neutrálna. Meridiánový tropizmus: Vstupuje do meridiánov sleziny, žalúdka a hrubého čreva.
Účinnosť: Semená konope, ktoré pochádzajú z konope siatej, sú ľahko dostupné v čínskych lekárňach. Mazajú črevá a zmierňujú zápchu, sú indikované pri zápche spôsobenou suchosťou čriev, zápche u starších ľudí a žien po pôrode. Vyživujú tiež nedostatok a dopĺňajú krv, hoci ich dlhodobé používanie sa neodporúča. Klinicky sa často používajú pri zápche spôsobenou suchosťou čriev u osôb s relatívne nedostatočnou konštitúciou a vyčerpanými tekutinami a krvou. Sú vhodné pri chronickom zápche, zápche u starších ľudí a žien po pôrode a pri hypertenzii. Opatrnosť sa odporúča u osôb s chronickou hnačkou.