В настоящее время многие люди пьют травяные чаи для похудения во время диеты, но насколько вы действительно знаете о содержащихся в них лекарственных ингредиентах? Эксперты по похудению в традиционной китайской медицине отмечают, что, исходя из функций трав, ингредиенты травяных чаев для похудения можно разделить на шесть основных категорий. Перед тем, как пить чай для похудения, следует понять его состав и выбрать правильный травяной чай для похудения в соответствии со своим телосложением.
Комплексный анализ чаев для похудения в традиционной китайской медицине:
Многие люди дополняют свои обычные блюда специальными продуктами или напитками, чтобы ускорить процесс похудения, но часто обнаруживают, что набирают вес, а не теряют его. Возьмем, к примеру, чаи для похудения — они на самом деле не способствуют похудению.
Чаи низкокалорийны, поэтому их употребление в больших количествах не увеличивает потребление калорий. Однако они также не уменьшают количество жира в организме.Что касается продаваемых в магазинах травяных чаев, рекламируемых как «похудательные», то по сути они являются мочегонными средствами и слабыми слабительными. Их употребление может вызвать диарею, приводящую к потере веса, но эта потеря — всего лишь потеря воды. Как только организм восстанавливает водный баланс, вес возвращается к прежнему уровню. Таким образом, хотя они и могут способствовать краткосрочной потере веса, они не способствуют устойчивому похудению.Кроме того, употребление крепкого чая снижает усвоение железа, что делает его неподходящим для подростков в период роста или беременных женщин.
Распространенные заблуждения о традиционных китайских чаях для похудения:
Такие ингредиенты, как боярышник и листья сенны, часто используются в программах похудения.С точки зрения традиционной китайской медицины, эти травы обладают свойствами, которые устраняют застой пищи и расщепляют жирную, тяжелую пищу, вызывая у потребителей легкий слабительный эффект. Однако, хотя слабительное действие может создать иллюзию похудения, оно оказывается неэффективным против накопленных жировых отложений. Более того, длительная зависимость от похудения с помощью слабительных средств не только не устраняет первопричину, но и наносит ущерб здоровью.
Рекомендации по чаям для похудения в традиционной китайской медицине
1. Листья сенны
Категория: слабительное средство.
Свойства: сладкий, горький, чрезвычайно холодный по своей природе, вязкий и смазывающий.
Связь с меридианами: входит в меридиан толстой кишки.
Эффективность: очищает накопленное тепло в меридиане толстой кишки, увлажняя сухость кишечника. Подходит для запоров, вызванных жаром, и нерегулярного стула.Однако дозировка не должна превышать 12 мг в день. При использовании в пищевых продуктах это разрешено; превышение 12 мг требует фармацевтического регулирования, что необходимо для получения лицензии на продажу. Чрезмерное потребление может вызвать тошноту, рвоту и боли в животе. Многие коммерчески доступные чаи для похудения содержат этот ингредиент, что может вызвать сильную диарею.Ревень
Категория: слабительное средство.
Вкус и природа: горький и холодный.
Меридианный тропизм: проникает в меридианы селезенки, желудка, толстой кишки, перикарда и печени.
Эффективность: ревень очищает от жара, выводит токсины, стимулирует перистальтику кишечника и облегчает дефекацию.Исследования показывают, что ревень усиливает моторику толстой кишки и ингибирует всасывание воды в толстом кишечнике, способствуя опорожнению кишечника. Он также очищает организм от жара, лечит такие состояния, как чрезмерное внутреннее тепло и острая боль в глазах. Дополнительные преимущества включают снижение кровяного давления и противоопухолевые свойства. При использовании ревень обладает характерным запахом, а его пигменты выделяются с мочой или потовыми железами, вызывая пожелтение мочи и пота.Лицам с хроническими язвами желудочно-кишечного тракта, беременным женщинам или кормящим матерям следует избегать его, так как его эффекты могут проникать в грудное молоко. У младенцев, потребляющих такое молоко, может развиться диарея. 3. Семена огненного конопли Категория: увлажняющее и слабительное средство. Характер и вкус: сладкий, нейтральный. Меридианный тропизм: проникает в меридианы селезенки, желудка и толстой кишки.
Эффективность: Семена огненной конопли, семена растения конопли, доступны в аптеках китайской медицины. Они увлажняют кишечник и снимают запор, используются при запоре из-за сухости кишечника, запоре у пожилых людей и послеродовом запоре. Они также питают дефицит и восполняют кровь, но не должны приниматься в течение длительного времени. В клинической практике они часто используются при запоре из-за сухости кишечника у людей с относительно слабым телосложением и дефицитом жидкости и крови. Подходят при привычном запоре, запоре у пожилых людей и женщин после родов, а также при гипертонии. С осторожностью применять при хронической диарее.