Obecnie wiele osób pije ziołowe herbaty odchudzające podczas diety, ale ile naprawdę wiesz o zawartych w nich składnikach leczniczych? Eksperci tradycyjnej medycyny chińskiej zajmujący się odchudzaniem wskazują, że w oparciu o działanie ziół, składniki ziołowych herbat odchudzających można podzielić na sześć głównych kategorii. Przed wypiciem herbaty odchudzającej należy zapoznać się z jej składnikami i wybrać odpowiednią herbatę odchudzającą zgodnie ze swoją konstytucją.
Kompleksowa analiza herbat odchudzających tradycyjnej medycyny chińskiej:
Wiele osób uzupełnia swoje regularne posiłki określonymi pokarmami lub napojami, aby przyspieszyć odchudzanie, ale często zamiast schudnąć, przybierają na wadze. Weźmy na przykład herbaty odchudzające – nie ułatwiają one rzeczywistego odchudzania.
Herbaty mają niską kaloryczność, więc spożywanie ich w dużych ilościach nie zwiększa spożycia kalorii. Nie redukują one jednak tkanki tłuszczowej.Jeśli chodzi o dostępne w handlu herbaty ziołowe sprzedawane jako „odchudzające”, są one zasadniczo środkami moczopędnymi i łagodnymi środkami przeczyszczającymi. Ich spożycie może wywołać biegunkę, prowadzącą do utraty wagi – ale utrata ta dotyczy jedynie wody. Po ponownym nawodnieniu organizmu pierwotna waga zostaje przywrócona. Tak więc, chociaż mogą one zmniejszyć wagę w krótkim okresie, nie ułatwiają trwałej utraty wagi.Ponadto spożywanie mocnej herbaty zmniejsza wchłanianie żelaza, dlatego nie jest zalecane dla nastolatków w fazie wzrostu ani kobiet w ciąży.
Typowe błędne przekonania na temat tradycyjnych chińskich herbat odchudzających:
Składniki takie jak głóg i liście senesu często pojawiają się w kuracjach odchudzających.Z punktu widzenia tradycyjnej medycyny chińskiej zioła te mają właściwości eliminujące zastój pokarmowy i rozpraszające tłuste, ciężkostrawne potrawy. W rezultacie konsumenci mogą odczuwać łagodne działanie przeczyszczające. Jednakże, chociaż przeczyszczenie może stworzyć iluzję utraty wagi, okazuje się nieskuteczne w walce z nagromadzonymi złogami tłuszczu. Co więcej, długotrwałe poleganie na utracie wagi wywołanej przez środki przeczyszczające nie tylko nie rozwiązuje podstawowej przyczyny, ale także zagraża zdrowiu.
Zalecane herbaty odchudzające w tradycyjnej medycynie chińskiej
1. Liść senesu
Kategoria: środek przeczyszczający.
Właściwości: słodki, gorzki, o bardzo zimnym charakterze, lepki i nawilżający.
Afiliacja meridianowa: wchodzi do meridianu jelita grubego.
Skuteczność: usuwa nagromadzone ciepło w meridianie jelita grubego, jednocześnie nawilżając suchość jelit. Odpowiedni w przypadku zaparć wywołanych ciepłem i nieregularnych wypróżnień.Jednak dawka nie może przekraczać 12 mg dziennie. Dozwolone jest stosowanie w preparatach spożywczych; przekroczenie dawki 12 mg wymaga klasyfikacji jako substancja kontrolowana, co wymaga uzyskania licencji na sprzedaż. Nadmierne spożycie może powodować nudności, wymioty i bóle brzucha. Wiele dostępnych w handlu herbat odchudzających zawiera ten składnik, co może powodować ciężką biegunkę.Rabarbar
Kategoria: środek przeczyszczający.
Smak i właściwości: gorzki i zimny.
Tropizm meridianów: wchodzi do meridianów śledziony, żołądka, jelita grubego, osierdzia i wątroby.
Skuteczność: rabarbar oczyszcza organizm z ciepła, detoksykuje, wspomaga perystaltykę jelit i ułatwia wypróżnianie.Badania wskazują, że rabarbar poprawia motorykę okrężnicy i hamuje wchłanianie wody w jelicie grubym, ułatwiając wypróżnianie. Oczyszcza również organizm z ciepła, lecząc takie schorzenia, jak nadmierne ciepło wewnętrzne i ostry ból oczu. Dodatkowe korzyści obejmują obniżenie ciśnienia krwi i właściwości przeciwnowotworowe. Rabarbar ma charakterystyczny zapach, a jego barwniki są wydalane z moczem lub przez gruczoły potowe, powodując żółte zabarwienie moczu i potu.Osoby z przewlekłymi wrzodami przewodu pokarmowego, kobiety w ciąży lub matki karmiące piersią powinny unikać jego stosowania, ponieważ jego działanie może przenikać do mleka matki. Niemowlęta spożywające takie mleko mogą mieć biegunkę. 3. Nasiona konopi ognistych Kategoria: środek nawilżający i przeczyszczający. Charakter i smak: słodki, neutralny. Tropizm meridianów: wchodzi do meridianów śledziony, żołądka i jelita grubego.
Skuteczność: Nasiona konopi ognistych, nasiona rośliny konopi, są dostępne w aptekach medycyny chińskiej. Nawilżają jelita i łagodzą zaparcia, stosowane są w przypadku zaparć spowodowanych suchością jelit, zaparć u osób starszych i zaparć poporodowych. Odżywiają również niedobory i uzupełniają krew, ale nie powinny być przyjmowane długotrwale. Klinicznie są często stosowane w przypadku zaparć spowodowanych suchością jelit u osób o stosunkowo słabej kondycji fizycznej i niedoborze płynów i krwi. Odpowiednie w przypadku nawykowych zaparć, zaparć u osób starszych i kobiet po porodzie oraz nadciśnienia. Należy zachować ostrożność u osób z przewlekłą biegunką.