Tegenwoordig drinken veel mensen kruidenthee om af te slanken tijdens een dieet, maar hoeveel weet u eigenlijk over de medicinale ingrediënten die erin zitten? Experts op het gebied van gewichtsverlies in de traditionele Chinese geneeskunde wijzen erop dat de ingrediënten in kruidenthee om af te slanken op basis van de functies van de kruiden in zes hoofdcategorieën kunnen worden onderverdeeld. Voordat u afslankende thee drinkt, moet u de ingrediënten ervan begrijpen en de juiste kruidenthee om af te slanken kiezen op basis van uw constitutie.
Een uitgebreide analyse van traditionele Chinese afslanktheeën:
Veel mensen vullen hun normale maaltijden aan met specifieke voedingsmiddelen of dranken om het afvallen te bevorderen, maar merken vaak dat ze juist aankomen in plaats van afvallen. Neem bijvoorbeeld afslanktheeën: deze bevorderen niet echt het afvallen.
Thee bevat weinig calorieën, dus het drinken van grote hoeveelheden leidt niet tot een hogere calorie-inname. Het vermindert echter ook niet het lichaamsvet.Wat betreft de in de handel verkrijgbare kruidentheeën die als "afslankend" worden aangeprezen: deze zijn in wezen diuretica en milde laxeermiddelen. Consumptie kan diarree veroorzaken, wat leidt tot gewichtsverlies, maar dit verlies is slechts vocht. Zodra het lichaam weer gehydrateerd is, komt het oorspronkelijke gewicht weer terug. Hoewel ze dus op korte termijn kunnen leiden tot gewichtsverlies, bevorderen ze geen duurzaam gewichtsverlies.Bovendien vermindert het drinken van sterke thee de opname van ijzer, waardoor het niet geschikt is voor adolescenten in de groeifase of zwangere vrouwen.
Veelvoorkomende misvattingen over traditionele Chinese afslanktheeën:
Ingrediënten zoals meidoorn en senna-bladeren komen vaak voor in afslankkuren.Vanuit het perspectief van de traditionele Chinese geneeskunde hebben deze kruiden eigenschappen die voedselstagnatie tegengaan en vettig, zwaar voedsel afvoeren, wat leidt tot een licht laxerend effect bij consumenten. Hoewel laxatie een illusie van gewichtsverlies kan creëren, blijkt het echter niet effectief te zijn tegen opgehoopte vetophopingen. Bovendien pakt langdurig gebruik van laxerende middelen om gewicht te verliezen niet alleen de oorzaak niet aan, maar brengt het ook de gezondheid in gevaar.
Aanbevelingen voor traditionele Chinese afslankthee
1. Sennablad
Categorie: Laxeermiddel.
Eigenschappen: Zoet, bitter, extreem koud van aard, stroperig en smerend.
Meridiaanaffiniteit: Komt terecht in de dikke darmmeridiaan.
Werkzaamheid: Verwijdert opgehoopte warmte in de dikke darmmeridiaan en bevochtigt de darmen. Geschikt voor door warmte veroorzaakte constipatie en onregelmatige stoelgang.De dosering mag echter niet hoger zijn dan 12 mg per dag. Bij gebruik in voedingsmiddelen is het toegestaan; bij een dosering van meer dan 12 mg moet het worden geclassificeerd als een gereguleerde stof, waarvoor een vergunning voor de verkoop vereist is. Overmatige consumptie kan misselijkheid, braken en buikpijn veroorzaken. Veel in de handel verkrijgbare afslanktheeën bevatten dit ingrediënt, wat ernstige diarree kan veroorzaken.Rabarber
Categorie: Laxeermiddel.
Smaak en aard: Bitter en koud.
Meridiaan tropisme: Komt terecht in de milt-, maag-, dikke darm-, hartzak- en levermeridianen.
Werkzaamheid: Rabarber verdrijft hitte, ontgift, bevordert de darmperistaltiek en vergemakkelijkt de stoelgang.Onderzoek wijst uit dat rabarber de beweeglijkheid van de dikke darm verbetert en de wateropname in de dikke darm remt om de stoelgang te bevorderen. Het verdrijft ook warmte en behandelt aandoeningen zoals overmatige interne warmte en acute pijn aan de ogen. Bijkomende voordelen zijn onder meer het verlagen van de bloeddruk en het vertonen van antitumorale eigenschappen. Bij gebruik heeft rabarber een kenmerkende geur en worden de pigmenten via de urine of zweetklieren uitgescheiden, waardoor de urine en het zweet geel worden.Personen met chronische maag-darmzweren, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven, moeten het vermijden, omdat de effecten ervan in de moedermelk terecht kunnen komen. Zuigelingen die dergelijke melk consumeren, kunnen diarree krijgen. 3. Vuurhennepzaad Categorie: Bevochtigend en laxerend middel. Aard en smaak: Zoet, neutraal. Meridiaantropisme: Komt terecht in de meridianen van de milt, maag en dikke darm.
Werkzaamheid: Vuurhennepzaad, de zaden van de hennepplant, is verkrijgbaar in Chinese medicijnapotheken. Het bevochtigt de darmen en verlicht constipatie, en wordt gebruikt bij constipatie door droge darmen, constipatie bij ouderen en constipatie na de bevalling. Het voedt ook tekorten en vult het bloed aan, maar mag niet langdurig worden ingenomen. Klinisch wordt het vaak gebruikt bij constipatie door droge darmen bij mensen met een relatief zwakke constitutie en een tekort aan vocht en bloed. Geschikt voor chronische constipatie, constipatie bij ouderen en vrouwen na de bevalling, en hypertensie. Voorzichtig gebruiken bij mensen met chronische diarree.