I dag drikker mange urtete for vekttap mens de slanker seg, men hvor mye vet du egentlig om de medisinske ingrediensene de inneholder? Eksperter på vekttap innen tradisjonell kinesisk medisin påpeker at ingrediensene i urtete for vekttap kan deles inn i seks hovedkategorier basert på urtenes funksjoner. Før du drikker slankete, bør du forstå ingrediensene og velge riktig urtete for vekttap i henhold til din kroppskonstitusjon.
En omfattende analyse av tradisjonelle kinesiske slanketeer:
Mange supplerer sine vanlige måltider med spesifikke matvarer eller drikker for å øke vekttapet, men opplever ofte at de går opp i vekt i stedet for å gå ned. Ta for eksempel slanketeer – de bidrar ikke virkelig til vekttap.
Teer har lavt kaloriinnhold, så å drikke store mengder øker ikke kaloriinntaket. Men de reduserer heller ikke kroppsfettet.Når det gjelder kommersielt tilgjengelige urteteer som markedsføres som «slankende», er disse i hovedsak vanndrivende midler og milde avføringsmidler. Inntak kan forårsake diaré, noe som fører til vekttap – men dette tapet er bare vannvekt. Når kroppen rehydreres, gjenvinnes den opprinnelige vekten. Selv om de kan redusere vekten på kort sikt, bidrar de ikke til bærekraftig vekttap.Videre reduserer inntak av sterk te jernopptaket, noe som gjør den uegnet for ungdommer i vekstfasen eller gravide kvinner.
Vanlige misforståelser om tradisjonelle kinesiske vekttapsteer:
Ingredienser som hagtorn og senna-blader inngår ofte i vekttapsprogrammer.Fra et tradisjonelt kinesisk medisinsk perspektiv har disse urtene egenskaper som eliminerer matstagnasjon og fjerner fet og tung mat. Følgelig kan forbrukerne oppleve milde avføringsmidler. Selv om avføring kan skape en illusjon av vekttap, viser det seg å være ineffektivt mot akkumulerte fettdepoter. Videre vil langvarig avhengighet av avføringsmiddelindusert vekttap ikke bare unnlate å løse årsaken, men også kompromittere helsen.
Anbefalinger for tradisjonell kinesisk medisin for vekttap
1. Senna-blad
Kategori: Avføringsmiddel.
Egenskaper: Søt, bitter, ekstremt kald i naturen, tyktflytende og smørende.
Meridianaffinitet: Går inn i tykktarmsmeridianen.
Effekt: Renser opp akkumulert varme i tykktarmsmeridianen samtidig som den fukter tørrhet i tarmen. Egnet for varmeindusert forstoppelse og uregelmessig avføring.Doseringen må imidlertid ikke overstige 12 mg daglig. Når det brukes i matlaging, er det tillatt; doser over 12 mg krever farmasøytisk regulering, noe som nødvendiggjør lisens for salg. Overforbruk kan forårsake kvalme, oppkast og magesmerter. Mange kommersielt tilgjengelige slanketeer inneholder denne ingrediensen, som potensielt kan forårsake alvorlig diaré.Rabarbra
Kategori: Avføringsmiddel.
Smak og egenskaper: Bitter og kald.
Meridian-tropisme: Går inn i milt-, mage-, tykktarm-, perikard- og levermeridianene.
Effekt: Rabarbra fjerner varme, avgifter, fremmer tarmperistaltikk og letter avføring.Forskning indikerer at rabarbra forbedrer tarmens bevegelighet og hemmer vannabsorpsjonen i tykktarmen for å lette avføring. Den fjerner også varme og behandler tilstander som overdreven indre varme og akutt smerte i øynene. Ytterligere fordeler inkluderer senking av blodtrykket og antitumoregenskaper. Rabarbra har en karakteristisk lukt når den brukes, og pigmentene skilles ut via urinen eller svettekjertlene, noe som gjør at urinen og svetten blir gul.Personer med kroniske magesår, gravide eller ammende mødre bør unngå det, da virkningene kan overføres til morsmelken. Spedbarn som drikker slik melk kan utvikle diaré. 3. Ildhampfrø Kategori: Fuktighetsgivende og avføringsmiddel. Natur og smak: Søt, nøytral. Meridian-tropisme: Går inn i milt-, mage- og tykktarmsmeridianene.
Effekt: Brannhampfrø, frøene fra hampplanten, er tilgjengelige på kinesiske medisinske apotek. De fukter tarmene og lindrer forstoppelse, og brukes mot tarmtørrhet, forstoppelse hos eldre og forstoppelse etter fødsel. De nærer også mangler og fyller på blod, men bør ikke tas over lang tid. Klinisk brukes de ofte mot tarmtørrhet hos personer med relativt svak konstitusjon og mangel på væske og blod. Egnet for vanlig forstoppelse, forstoppelse hos eldre og kvinner etter fødsel, og hypertensjon. Brukes med forsiktighet hos personer med kronisk diaré.