Šiandien daugelis žmonių dietos metu geria žolelių arbatą lieknėjimui, bet kiek jūs iš tikrųjų žinote apie joje esančias vaistines medžiagas? Tradicinės kinų medicinos lieknėjimo ekspertai atkreipia dėmesį, kad pagal žolelių funkcijas, žolelių arbatos lieknėjimui sudedamosios dalys gali būti suskirstytos į šešias pagrindines kategorijas. Prieš geriant arbatą lieknėjimui, reikėtų suprasti jos sudedamąsias dalis ir pasirinkti tinkamą žolelių arbatą lieknėjimui pagal savo konstituciją.
Išsami tradicinės kinų medicinos lieknėjimo arbatų analizė:
Daugelis žmonių papildo savo įprastus patiekalus tam tikrais maisto produktais ar gėrimais, siekdami paskatinti svorio metimą, tačiau dažnai pastebi, kad svoris ne mažėja, o didėja. Pavyzdžiui, lieknėjimo arbatos – jos iš tiesų nepadeda numesti svorio.
Arbatos yra mažai kaloringos, todėl jų vartojimas dideliais kiekiais nepadidina kalorijų suvartojimo. Tačiau jos taip pat nesumažina kūno riebalų.Kalbant apie komercinėse parduotuvėse parduodamas žolelių arbatas, kurios reklamuojamos kaip „liekninančios“, iš esmės tai yra diuretikai ir švelnūs vidurius laisvinantys vaistai. Jų vartojimas gali sukelti viduriavimą, dėl kurio sumažėja svoris, tačiau tai yra tik vandens svoris. Kai organizmas vėl hidratuojasi, svoris grįžta į pradinį lygį. Taigi, nors jos gali sumažinti svorį trumpam, jos nepadeda ilgam laikui numesti svorio.Be to, stiprios arbatos vartojimas mažina geležies įsisavinimą, todėl ji netinka augantiems paaugliams ar nėščioms moterims.
Dažni klaidingi įsitikinimai apie tradicines kinų svorio mažinimo arbatas:
Tokios sudedamosios dalys kaip gudobelių ir senos lapai dažnai naudojami svorio mažinimo programose.Tradicinės kinų medicinos požiūriu, šie augalai turi savybių, kurios pašalina maisto sąstingį ir išsklaido riebius, sunkiai virškinamus maisto produktus. Todėl vartotojai gali pajusti švelnų vidurius laisvinantį poveikį. Tačiau, nors vidurių laisvinimas gali sukurti svorio netekimo iliuziją, jis pasirodo esąs neveiksmingas prieš susikaupusius riebalų sankaupas. Be to, ilgalaikis pasitikėjimas vidurius laisvinančiu svorio netekimu ne tik neišsprendžia pagrindinės priežasties, bet ir kenkia sveikatai.
Tradicinės kinų medicinos rekomenduojamos svorio netekimo arbatos
1. Senos lapai
Kategorija: Vidurius valantis preparatas.
Savybės: Saldus, kartus, labai šaltas, klampus ir tepalinis.
Meridianų afinitetas: Patenka į storosios žarnos meridianą.
Veiksmingumas: Šalina susikaupusią šilumą storosios žarnos meridianuose ir drėkina žarnyno sausumą. Tinka šilumos sukeltam vidurių užkietėjimui ir nereguliariam žarnyno veikimui.Tačiau dozė neturi viršyti 12 mg per dieną. Naudojant maisto produktuose, tai leidžiama; viršijus 12 mg, medžiaga klasifikuojama kaip kontroliuojama medžiaga, kuriai parduoti reikalinga licencija. Perdozavimas gali sukelti pykinimą, vėmimą ir pilvo skausmą. Daugelis komerciškai prieinamų lieknėjimo arbatų turi šio ingrediento, kuris gali sukelti stiprų viduriavimą.Rabarbaras
Kategorija: Vidurius valantis preparatas.
Skonis ir savybės: Kartus ir šaltas.
Meridianų tropizmas: Patenka į blužnies, skrandžio, storosios žarnos, perikardo ir kepenų meridianus.
Veiksmingumas: Rabarbaras šalina karštį, detoksikuoja, skatina žarnyno peristaltiką ir palengvina žarnyno veiklą.Tyrimai rodo, kad rabarbaras stiprina žarnyno peristaltiką ir slopina vandens absorbciją storosios žarnos, palengvindamas žarnyno judėjimą. Jis taip pat šalina karštį, gydydamas tokias būkles kaip per didelis vidinis karštis ir ūmus raudonų akių skausmas. Papildomi privalumai apima kraujospūdžio mažinimą ir priešvėžines savybes. Vartojant rabarbarą, jis turi savitą kvapą, o jo pigmentai išsiskiria su šlapimu ar prakaito liaukomis, todėl šlapimas ir prakaitas tampa geltoni.Asmenys, sergantys lėtinėmis virškinimo trakto opomis, nėščios moterys ar krūtimi maitinančios motinos turėtų jo vengti, nes jo poveikis gali patekti į motinos pieną. Kūdikiai, vartojantys tokį pieną, gali susirgti vidurių pūtimu. 3. Ugnies kanapės sėklos Kategorija: Drėkinantis ir vidurius valantis agentas. Pobūdis ir skonis: Saldus, neutralus. Meridianų tropizmas: Patenka į blužnies, skrandžio ir storosios žarnos meridianus.
Veiksmingumas: Ugnies kanapių sėklos, kanapių augalo sėklos, yra parduodamos kinų medicinos vaistinėse. Jos drėkina žarnas ir palengvina vidurių užkietėjimą, naudojamos žarnyno sausumo vidurių užkietėjimui, vyresnio amžiaus žmonių vidurių užkietėjimui ir po gimdymo vidurių užkietėjimui. Jos taip pat maitina trūkumą ir papildo kraują, bet neturėtų būti vartojamos ilgą laiką. Klinikoje jos dažnai naudojamos žarnyno sausumo vidurių užkietėjimui tiems, kurie turi palyginti silpną konstituciją ir skysčių bei kraujo trūkumą. Tinka įprastiniam vidurių užkietėjimui, vyresnio amžiaus žmonių ir moterų po gimdymo vidurių užkietėjimui bei hipertenzijai. Vartokite atsargiai tiems, kurie serga lėtiniu vidurių pūtimu.