現在、ダイエット中に漢方ダイエット茶を飲む人は多いですが、その成分についてどれほど理解していますか？中医学のダイエット専門家によると、薬効に基づいて漢方ダイエット茶の成分は6大カテゴリーに分類され、飲む前に成分を理解し、自身の体質に合った適切な漢方ダイエット茶を選ぶべきです。
老舗中医が解説するダイエット茶の真実：
多くの人は食事以外に、ダイエット効果を高めるために特定の食品や飲料を選ぶが、往々にして「減量できず」逆に体重が増えてしまう。例えばダイエット茶は、実際には本当に減量できるわけではない。
茶のカロリーは高くないため、多く飲んでも人体のカロリー吸収は増えないが、体脂肪を減らすこともない。市販の「ダイエット」を謳う漢方草茶は、実際には利尿剤と緩下剤です。飲用後は下痢を起こし、体重は減りますが、失われるのは水分だけです。水分を補給すると元の体重に戻ります。したがって、体重減少効果はあっても、減量にはつながりません。さらに、濃いお茶を飲むと鉄分の吸収が低下するため、成長期の青少年や妊婦は多量の摂取を避けるべきです。
伝統中国医学のダイエット茶に関する誤解：
ダイエットレシピにおいて、山楂（サンザシ）や番泻葉（バンキョウヨウ）などの中薬は定番の材料と言えます。中医学の観点では、これらは消化不良の解消や脂っこさの除去に効果があり、摂取者に軽度の下痢症状を引き起こす。しかし、下痢による減量は痩せたような錯覚をもたらすものの、蓄積した脂肪には効果がない。さらに、長期にわたり下痢に頼った減量は、根本的な解決にならないばかりか、健康を損なう恐れがある。
ベテラン漢方医が推薦するダイエット茶
1. 番泻葉（バンセイエ）
分類：下剤薬。
性味：甘・苦、大寒、粘り気があり滑らか。
帰経：大腸経に入る。
効能：大腸経に入り積滞熱を瀉し腸の乾燥を潤す。熱結便秘や排便不順に適する。ただし服用量は過剰にせず、1日12mg以下が目安。食品扱い可能だが、1日12mgを超える場合は医薬品として規制され、販売には許可証登録が必要。過剰摂取は吐き気・嘔吐・腹痛などの副作用を引き起こす。市販のダイエット茶にこの成分が添加されていることが多く、服用後に重度の下痢を引き起こす可能性がある。
2.大黄
分類：下剤。
味性：苦寒。
帰経：脾・胃・大腸・心包・肝経に帰する。
効能：大黄は熱を清め毒を解し、腸管蠕動を促進し、通便などの効能がある。研究によると、大黄は大腸の蠕動運動を強化し、大腸内の水分吸収を抑制することで排便を促進する。また下剤作用と熱を冷ます作用があり、火熱亢盛（体の熱が過剰な状態）、目の赤みや急激な痛みなどの症状に用いられる。さらに降圧作用や抗腫瘍作用もある。
使用時、大黄は特有の臭気があり、色素が尿や汗腺から排出されるため、尿や汗が黄色くなる。慢性消化管潰瘍患者、妊婦または授乳中の女性は禁忌。薬効が乳汁に移行し、乳児が乳汁を摂取すると下痢を引き起こす可能性があるため。
3. 火麻仁（ひまにん）
分類：潤下薬（下剤）。
性味：甘味、平性。
帰経：脾経、胃経、大腸経に帰する。
効能：火麻仁は大麻の種子であり、漢方薬局で購入可能。腸を潤し便通を促進し、腸燥性便秘、高齢者及び産後の便秘に用いられる。滋養強壮・虚弱体質改善・補血作用を併せ持つが、長期服用は避けるべき。臨床では体質が虚弱で津液・血液が枯渇した腸燥性便秘に常用され、習慣性便秘、高齢者・産後の便秘、高血圧などに適する。長期下痢のある者は慎重に用いること。