Saat ini, banyak orang minum teh herbal pelangsing saat diet, tetapi seberapa banyak Anda benar-benar tahu tentang bahan-bahan obat yang terkandung di dalamnya? Ahli pengobatan tradisional Tiongkok dalam bidang penurunan berat badan mencatat bahwa berdasarkan fungsi herbalnya, bahan-bahan dalam teh herbal pelangsing dapat dibagi menjadi enam kategori utama. Sebelum minum teh pelangsing, seseorang harus memahami bahan-bahannya dan memilih teh herbal pelangsing yang tepat sesuai dengan konstitusi tubuhnya.
Analisis Komprehensif tentang Teh Pelangsing dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok:
Banyak orang menambahkan makanan atau minuman tertentu ke dalam pola makan mereka untuk meningkatkan penurunan berat badan, namun seringkali justru mengalami kenaikan berat badan. Ambil contoh teh pelangsing – mereka tidak benar-benar membantu menurunkan berat badan.
Teh memiliki kalori rendah, jadi mengonsumsinya dalam jumlah besar tidak meningkatkan asupan kalori. Namun, mereka juga tidak mengurangi lemak tubuh.Adapun teh herbal komersial yang dipasarkan sebagai "penurun berat badan", pada dasarnya merupakan diuretik dan pencahar ringan. Konsumsi teh ini dapat menyebabkan diare, yang mengakibatkan penurunan berat badan – namun penurunan ini hanyalah berat air. Setelah tubuh terhidrasi kembali, berat badan asli akan kembali. Oleh karena itu, meskipun teh ini dapat mengurangi berat badan dalam jangka pendek, mereka tidak memfasilitasi penurunan berat badan yang berkelanjutan.Selain itu, mengonsumsi teh yang kuat dapat mengurangi penyerapan zat besi, sehingga tidak cocok untuk remaja yang sedang dalam fase pertumbuhan atau wanita hamil.
Kesalahpahaman umum tentang teh penurun berat badan tradisional Tiongkok:
Bahan-bahan seperti buah hawthorn dan daun senna sering digunakan dalam program penurun berat badan.Dari perspektif pengobatan tradisional Tiongkok, herbal-herbal ini memiliki sifat yang menghilangkan penumpukan makanan dan mengusir makanan berlemak dan berat. Akibatnya, konsumen mungkin mengalami efek pencahar ringan. Namun, meskipun efek pencahar dapat menciptakan ilusi penurunan berat badan, hal ini tidak efektif melawan penumpukan lemak yang sudah ada. Selain itu, ketergantungan jangka panjang pada penurunan berat badan yang diinduksi pencahar tidak hanya gagal mengatasi akar masalah tetapi juga merusak kesehatan.
Rekomendasi Teh Penurun Berat Badan dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok
1. Daun Senna
Kategori: Agen pencahar.
Sifat: Manis, pahit, sangat dingin, lengket, dan melumasi.
Afiliasi meridian: Masuk ke Meridian Usus Besar.
Khasiat: Membersihkan panas yang terakumulasi di Meridian Usus Besar sambil melembapkan kekeringan usus. Cocok untuk sembelit akibat panas dan gerakan usus yang tidak teratur.Namun, dosis tidak boleh melebihi 12 mg per hari. Saat digunakan dalam persiapan makanan, hal ini diperbolehkan; melebihi 12 mg memerlukan klasifikasi sebagai zat terkontrol, sehingga memerlukan lisensi untuk penjualan. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan mual, muntah, dan nyeri perut. Banyak teh pelangsing komersial mengandung bahan ini, yang berpotensi menyebabkan diare parah.Rhubarb
Kategori: Agen pencahar.
Rasa dan sifat: Pahit dan dingin.
Tropisme meridian: Masuk ke meridian limpa, lambung, usus besar, perikardium, dan hati.
Khasiat: Rhubarb membersihkan panas, mendetoksifikasi, merangsang peristaltik usus, dan memperlancar buang air besar.Penelitian menunjukkan rhubarb meningkatkan motilitas kolon dan menghambat penyerapan air di usus besar untuk memfasilitasi buang air besar. Ia juga membersihkan panas, mengobati kondisi seperti panas berlebihan di dalam tubuh dan nyeri mata merah akut. Manfaat tambahan termasuk menurunkan tekanan darah dan menunjukkan sifat anti-tumor.
Saat digunakan, rhubarb memiliki bau khas, dan pigmennya diekskresikan melalui urine atau kelenjar keringat, menyebabkan urine dan keringat menjadi kuning.Orang dengan tukak saluran pencernaan kronis, wanita hamil, atau ibu menyusui sebaiknya menghindari penggunaannya, karena sifat obatnya dapat masuk ke dalam ASI. Bayi yang mengonsumsi ASI tersebut dapat mengalami diare.
3. Biji Ganja Api
Kategori: Agen pelembab dan pencahar.
Sifat dan Rasa: Manis, netral.
Meridian Tropisme: Masuk ke meridian Limpa, Lambung, dan Usus Besar.
Khasiat: Biji rami api, biji tanaman rami, tersedia di apotek obat tradisional Tiongkok. Mereka melembapkan usus dan meredakan sembelit, digunakan untuk sembelit akibat kekeringan usus, sembelit pada orang tua, dan sembelit pasca melahirkan. Mereka juga menutrisi kekurangan dan mengisi darah, tetapi tidak boleh digunakan dalam jangka panjang. Secara klinis, mereka sering digunakan untuk sembelit akibat kekeringan usus pada orang dengan konstitusi relatif lemah dan kekurangan cairan dan darah. Cocok untuk sembelit kronis, sembelit pada wanita tua dan pasca melahirkan, serta hipertensi. Gunakan dengan hati-hati pada orang dengan diare kronis.