Manapság sokan fogyasztanak gyógynövényes fogyókúrás teákat diéta közben, de mennyit tudnak valójában a bennük található gyógyhatású összetevőkről? A hagyományos kínai orvoslás fogyókúrás szakértői rámutatnak, hogy a gyógynövények funkciói alapján a gyógynövényes fogyókúrás teák összetevői hat fő kategóriába sorolhatók. A fogyókúrás tea fogyasztása előtt meg kell ismerni annak összetevőit, és az egyén alkotmányának megfelelő gyógynövényes fogyókúrás teát kell választani.
A hagyományos kínai gyógynövényes fogyókúrás teák átfogó elemzése:
Sokan kiegészítik a szokásos étkezésüket speciális ételekkel vagy italokkal a fogyás elősegítése érdekében, de gyakran inkább hízni kezdenek, mint fogyni. Vegyük például a fogyókúrás teákat – ezek valójában nem segítik elő a fogyást.
A teák alacsony kalóriatartalmúak, ezért nagy mennyiségben fogyasztva sem növelik a kalóriabevitelt. Ugyanakkor nem csökkentik a testzsírt sem.A kereskedelemben kapható, „karcsúsító” hatású gyógyteák lényegében vizelethajtók és enyhe hashajtók. Fogyasztásuk hasmenést okozhat, ami súlycsökkenéshez vezet – de ez a veszteség csupán víz. Amint a test rehidratálódik, visszanyeri eredeti súlyát. Így bár rövid távon csökkenthetik a súlyt, nem segítik elő a tartós fogyást.Ráadásul az erős tea fogyasztása csökkenti a vas felszívódását, ezért nem ajánlott növekedési fázisban lévő serdülőknek és terhes nőknek.
Gyakori tévhitek a hagyományos kínai fogyókúrás teákról:
Az olyan összetevők, mint a galagonya és a szenna levél, gyakran szerepelnek a fogyókúrás étrendekben.A hagyományos kínai orvoslás szemszögéből ezek a gyógynövények olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megszüntetik az ételek pangását és eltávolítják a zsíros, nehéz ételeket. Ennek következtében a fogyasztók enyhe hashajtó hatást tapasztalhatnak. Azonban, bár a hashajtás fogyás illúzióját keltheti, a felhalmozódott zsírlerakódások ellen hatástalan. Ráadásul a hashajtókkal előidézett fogyás hosszú távú alkalmazása nem csak hogy nem oldja meg a probléma gyökerét, de az egészséget is veszélyezteti.
A hagyományos kínai orvoslás által ajánlott fogyókúrás teák
1. Szenna levél
Kategória: hashajtó szer.
Tulajdonságok: édes, keserű, rendkívül hideg természetű; viszkózus és kenő hatású.
Meridián affinitás: a vastagbél meridiánjába lép be.
Hatásosság: eltávolítja a vastagbél meridiánjában felhalmozódott hőt, miközben nedvesíti a bélszárazságot. Hő okozta székrekedés és szabálytalan bélmozgás esetén alkalmazható.A napi adag azonban nem haladhatja meg a 12 mg-ot. Élelmiszer-előállításban való felhasználása megengedett; 12 mg feletti adag esetén szabályozott anyagként kell besorolni, amelynek értékesítéséhez engedély szükséges. Túlzott fogyasztása hányingert, hányást és hasi fájdalmat okozhat. Számos kereskedelmi forgalomban kapható karcsúsító tea tartalmazza ezt az összetevőt, amely súlyos hasmenést okozhat.Rhubarb
Kategória: Hashajtó szer.
Íz és természet: Keserű és hideg.
Meridián tropizmus: Behatol a lép, a gyomor, a vastagbél, a szívburkolat és a máj meridiánjaiba.
Hatásosság: A rebarbara hőtisztító, méregtelenítő, elősegíti a bélperisztaltikát és megkönnyíti a bélmozgást.Kutatások szerint a rebarbara fokozza a vastagbél mozgékonyságát és gátolja a víz felszívódását a vastagbélben, elősegítve ezzel a bélmozgást. Hőt is eltávolít, kezelve olyan állapotokat, mint a túlzott belső hő és az akut vörös szemfájdalom. További előnyei közé tartozik a vérnyomás csökkentése és a daganatellenes tulajdonságok. Használatakor a rebarbara jellegzetes szagú, pigmentjei pedig a vizelettel vagy a verejtékmirigyekkel ürülnek ki, ami a vizelet és a verejték sárgás elszíneződését okozza.Krónikus emésztőrendszeri fekélyekkel küzdő személyek, terhes nők és szoptató anyák kerüljék a fogyasztását, mivel hatása átjuthat az anyatejbe. Az ilyen tejet fogyasztó csecsemőknél hasmenés alakulhat ki. 3. Tűzkanepű mag Kategória: Nedvesítő és hashajtó szer. Természet és íz: Édes, semleges. Meridián tropizmus: Behatol a lép, a gyomor és a vastagbél meridiánjaiba.
Hatásosság: A tűzkanepemag, a kannabisz növény magja, könnyen beszerezhető a kínai gyógyszerészeti gyógyszertárakban. Nedvesíti a beleket és enyhíti a székrekedést, ezért alkalmazzák a bélszárazság okozta székrekedés, az időskori székrekedés és a szülés utáni székrekedés kezelésére. Táplálja a hiányosságokat és pótolja a vért, bár hosszan tartó használata nem ajánlott. Klinikailag gyakran alkalmazzák a viszonylag gyenge alkotmányú, testnedvek és vér hiányában szenvedő egyének bélszárazság okozta székrekedésének kezelésére. Alkalmas szokásos székrekedés, időskori és női szülés utáni székrekedés, valamint magas vérnyomás kezelésére. Krónikus hasmenés esetén óvatosságot tanácsolnak.