Nykyään monet ihmiset juovat yrttiteetä laihduttaessaan, mutta kuinka paljon tiedät niiden sisältämistä lääkekasveista? Perinteisen kiinalaisen lääketieteen laihtumisasiantuntijat huomauttavat, että yrttiteiden ainesosat voidaan jakaa kuuteen pääryhmään niiden toimintojen perusteella. Ennen laihtumisteen juomista on syytä ymmärtää sen ainesosat ja valita oikea yrttitee oman perimän mukaan.
Kattava analyysi perinteisen kiinalaisen lääketieteen laihdutusteistä:
Monet ihmiset täydentävät säännöllisiä aterioitaan tietyillä ruoilla tai juomilla laihtumisen edistämiseksi, mutta usein he huomaavatkin painonsa nousevan sen sijaan, että se laskisi. Otetaan esimerkiksi laihdutusteet – ne eivät todellisuudessa edistä laihtumista.
Teet ovat vähäkalorisia, joten niiden nauttiminen suurina määrinä ei lisää kalorien saantia. Ne eivät kuitenkaan myöskään vähennä kehon rasvaa.Kaupallisesti saatavilla olevat yrttiteet, joita markkinoidaan "laihtumiseen", ovat pohjimmiltaan diureetteja ja lieviä laksatiiveja. Niiden nauttiminen voi aiheuttaa ripulia, mikä johtaa painonpudotukseen – mutta tämä painonpudotus on vain veden painoa. Kun keho on rehydratoitunut, alkuperäinen paino palautuu. Vaikka ne voivatkin vähentää painoa lyhyellä aikavälillä, ne eivät edistä kestävää painonpudotusta.Lisäksi vahvan teen nauttiminen vähentää raudan imeytymistä, minkä vuoksi sitä ei suositella kasvuvaiheessa oleville nuorille tai raskaana oleville naisille.
Yleisiä väärinkäsityksiä perinteisistä kiinalaisista laihtumisteeistä:
Ainekset kuten orapihlaja ja senna-lehdet ovat usein mukana laihtumiseen tähtäävissä ruokavalioissa.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta näillä yrtteillä on ominaisuuksia, jotka poistavat ruoansulatushäiriöitä ja rasvaisia, raskaita ruokia, mikä johtaa lievään laksatiiviseen vaikutukseen kuluttajilla. Vaikka laksatiivinen vaikutus voi luoda illuusion painonpudotuksesta, se on kuitenkin tehoton kertyneitä rasvakerrostumia vastaan. Lisäksi pitkäaikainen riippuvuus laksatiivien aiheuttamasta painonpudotuksesta ei ainoastaan jätä ratkaisematta ongelman perimmäistä syytä, vaan myös vaarantaa terveyden.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen suositukset laihtumiseen
1. Senna-lehti
Luokka: Laksatiivinen aine.
Ominaisuudet: Makea, katkera, luonteeltaan erittäin kylmä; viskoosi ja voiteleva.
Meridiaanien affiniteetti: Menetää paksusuolen meridiaanin.
Tehokkuus: Poistaa kertyneen lämmön paksusuolen meridiaanista ja kosteuttaa suoliston kuivuutta. Sopii lämpöperäiseen ummetukseen ja epäsäännölliseen suoliston toimintaan.Annos ei kuitenkaan saa ylittää 12 mg päivässä. Käyttö elintarvikkeissa on sallittua; yli 12 mg:n annos vaatii luokittelun valvottavaksi aineeksi, mikä edellyttää myyntilupaa. Liiallinen kulutus voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja vatsakipua. Monet kaupallisesti saatavilla olevat laihtumisteet sisältävät tätä ainesosaa, mikä voi aiheuttaa vakavaa ripulia.Raparperi
Luokka: Puhdistava aine.
Maku ja luonne: Karvas ja kylmä.
Meridiaanitropismi: Vaikuttaa perna-, vatsa-, paksusuoli-, sydänpussin ja maksa-meridiaanien toimintaan.
Vaikutus: Raparperi poistaa kuumuutta, puhdistaa, edistää suoliston peristaltiikkaa ja helpottaa suoliston toimintaa.Tutkimukset osoittavat, että raparperi parantaa paksusuolen liikkuvuutta ja estää veden imeytymistä paksusuolessa, mikä helpottaa suoliston toimintaa. Se myös puhdistaa kuumuutta ja hoitaa esimerkiksi liiallista sisäistä kuumuutta ja akuuttia silmien punoitusta. Muita etuja ovat verenpaineen lasku ja kasvaimia estävät ominaisuudet.
Käytettäessä raparperilla on voimakas haju, ja sen pigmentit erittyvät virtsan tai hikirauhasten kautta, mikä värjää virtsan ja hien keltaiseksi.Kroonisista ruoansulatuskanavan haavaumista kärsivät henkilöt, raskaana olevat naiset tai imettävät äidit tulisi välttää sitä, koska sen vaikutukset voivat siirtyä äidinmaitoon. Tällaista maitoa nauttivat imeväiset voivat saada ripulia. 3. Tulihampun siemen Luokka: Kosteuttava ja laksatiivinen aine. Luonne ja maku: Makea, neutraali. Meridiaanitropismi: Vaikuttaa perna-, vatsa- ja paksusuolen meridiaanien toimintaan.
Teho: Tulihampun siemenet, hampun kasvin siemenet, ovat saatavilla kiinalaisen lääketieteen apteekeista. Ne kosteuttavat suolistoa ja lievittävät ummetusta, ja niitä käytetään suoliston kuivumisesta johtuvaan ummetukseen, ikääntyneiden ummetukseen ja synnytyksen jälkeiseen ummetukseen. Ne myös ravitsevat puutostiloja ja täydentävät verta, mutta niitä ei tule käyttää pitkäaikaisesti. Kliinisesti niitä käytetään usein suoliston kuivumisesta johtuvaan ummetukseen suhteellisen heikkokuntoisilla ja neste- ja veripuutostiloista kärsivillä potilailla. Sopii tavanomaiselle ummetukselle, ikääntyneiden ja synnytyksen jälkeiselle ummetukselle naisilla sekä verenpainetautiin. Käytä varoen kroonisesta ripulista kärsivillä potilailla.