Hoy en día, muchas personas beben tés herbales adelgazantes mientras hacen dieta, pero ¿cuánto sabes realmente sobre los ingredientes medicinales que contienen? Los expertos en medicina tradicional china para la pérdida de peso señalan que, según las funciones de las hierbas, los ingredientes de los tés herbales adelgazantes se pueden dividir en seis categorías principales. Antes de beber té adelgazante, se deben conocer sus ingredientes y elegir el té herbal adelgazante adecuado según la constitución de cada persona.
Análisis exhaustivo de los tés adelgazantes de la medicina tradicional china:
Muchas personas complementan sus comidas habituales con alimentos o bebidas específicos para potenciar la pérdida de peso, pero a menudo se encuentran con que ganan kilos en lugar de perderlos. Tomemos como ejemplo los tés adelgazantes: en realidad, no facilitan la pérdida de peso.
Los tés son bajos en calorías, por lo que consumirlos en abundancia no aumenta la ingesta calórica. Sin embargo, tampoco reducen la grasa corporal.En cuanto a los tés de hierbas disponibles en el mercado que se comercializan como «adelgazantes», se trata esencialmente de diuréticos y laxantes suaves. Su consumo puede provocar diarrea, lo que conduce a la pérdida de peso, pero esta pérdida es simplemente peso en forma de agua. Una vez que el cuerpo se rehidrata, se recupera el peso original. Por lo tanto, aunque pueden reducir el peso a corto plazo, no facilitan una pérdida de peso sostenible.Además, el consumo de té fuerte reduce la absorción de hierro, por lo que no es recomendable para adolescentes en fase de crecimiento o mujeres embarazadas.
Conceptos erróneos comunes sobre los tés tradicionales chinos para adelgazar:
Ingredientes como el espino y las hojas de sen suelen aparecer en los regímenes para adelgazar.Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, estas hierbas poseen propiedades que eliminan el estancamiento de los alimentos y disipan los alimentos grasos y pesados. En consecuencia, los consumidores pueden experimentar efectos laxantes leves. Sin embargo, aunque la laxación puede crear una ilusión de pérdida de peso, resulta ineficaz contra los depósitos de grasa acumulados. Además, la dependencia a largo plazo de la pérdida de peso inducida por laxantes no solo no aborda la causa raíz, sino que también compromete la salud.
Recomendaciones de té para adelgazar de la medicina tradicional china
1. Hoja de sen
Categoría: Agente purgativo.
Propiedades: Dulce, amargo, de naturaleza extremadamente fría, viscoso y lubricante.
Afinidad meridiana: Entra en el meridiano del intestino grueso.
Eficacia: Elimina el calor acumulado en el meridiano del intestino grueso mientras humedece la sequedad intestinal. Adecuado para el estreñimiento inducido por el calor y los movimientos intestinales irregulares.Sin embargo, la dosis no debe superar los 12 mg diarios. Se permite su uso en preparaciones alimenticias; superar los 12 mg requiere su clasificación como sustancia controlada, lo que exige una licencia para su venta. El consumo excesivo puede provocar náuseas, vómitos y dolor abdominal. Muchos tés adelgazantes disponibles en el mercado contienen este ingrediente, lo que puede provocar diarrea grave.Ruibarbo
Categoría: Agente purgativo.
Sabor y naturaleza: Amargo y frío.
Tropismo meridiano: Entra en los meridianos del bazo, el estómago, el intestino grueso, el pericardio y el hígado.
Eficacia: El ruibarbo elimina el calor, desintoxica, favorece la peristalsis intestinal y facilita las deposiciones.Las investigaciones indican que el ruibarbo mejora la motilidad del colon e inhibe la absorción de agua en el intestino grueso para facilitar las deposiciones. También purga el calor, tratando afecciones como el exceso de calor interno y el dolor agudo de ojos rojos. Otros beneficios adicionales son la reducción de la presión arterial y sus propiedades antitumorales. Cuando se utiliza, el ruibarbo desprende un olor característico y sus pigmentos se excretan a través de la orina o las glándulas sudoríparas, lo que hace que la orina y el sudor se vuelvan amarillos.Las personas con úlceras digestivas crónicas, las mujeres embarazadas o las madres lactantes deben evitarlo, ya que sus efectos pueden pasar a la leche materna. Los bebés que consuman dicha leche pueden desarrollar diarrea. 3. Semilla de cáñamo de fuego Categoría: Agente humectante y purgativo. Naturaleza y sabor: Dulce, neutro. Tropismo meridiano: Entra en los meridianos del bazo, el estómago y el intestino grueso.
Eficacia: La semilla de cáñamo, semilla de la planta del cáñamo, se encuentra fácilmente en las farmacias de medicina china. Humedece los intestinos y favorece los movimientos intestinales, tratando el estreñimiento por sequedad intestinal, el estreñimiento en personas mayores y el estreñimiento posparto. También nutre la deficiencia y repone la sangre, aunque no se recomienda su uso prolongado. Clínicamente, se utiliza a menudo para el estreñimiento por sequedad intestinal en personas con constituciones relativamente débiles y con agotamiento de líquidos y sangre. Es adecuado para el estreñimiento habitual, el estreñimiento posparto en personas mayores y mujeres, y la hipertensión. Se recomienda precaución en personas con diarrea crónica.