Σήμερα, πολλοί άνθρωποι πίνουν τσάι αδυνατίσματος από βότανα κατά τη διάρκεια της δίαιτας, αλλά πόσα γνωρίζετε πραγματικά για τα φαρμακευτικά συστατικά που περιέχουν; Οι ειδικοί της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για την απώλεια βάρους επισημαίνουν ότι, με βάση τις λειτουργίες των βοτάνων, τα συστατικά των τσαγιών αδυνατίσματος από βότανα μπορούν να χωριστούν σε έξι κύριες κατηγορίες. Πριν πιείτε τσάι αδυνατίσματος, πρέπει να κατανοήσετε τα συστατικά του και να επιλέξετε το σωστό τσάι αδυνατίσματος από βότανα ανάλογα με τη σωματική σας διάπλαση.
Μια ολοκληρωμένη ανάλυση των τσαγιού αδυνατίσματος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής:
Πολλοί άνθρωποι συμπληρώνουν τα κανονικά γεύματά τους με συγκεκριμένα τρόφιμα ή ποτά για να ενισχύσουν την απώλεια βάρους, αλλά συχνά καταλήγουν να παίρνουν κιλά αντί να χάνουν. Πάρτε για παράδειγμα τα τσάγια αδυνατίσματος – δεν διευκολύνουν πραγματικά την απώλεια βάρους.
Τα τσάγια έχουν λίγες θερμίδες, οπότε η κατανάλωσή τους σε μεγάλες ποσότητες δεν αυξάνει την θερμιδική πρόσληψη. Ωστόσο, δεν μειώνουν το σωματικό λίπος.Όσον αφορά τα εμπορικά διαθέσιμα τσάγια από βότανα που διατίθενται στην αγορά ως «αδυνατιστικά», αυτά είναι ουσιαστικά διουρητικά και ήπια καθαρτικά. Η κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει διάρροια, οδηγώντας σε απώλεια βάρους – αλλά αυτή η απώλεια είναι απλώς βάρος νερού. Μόλις το σώμα ενυδατωθεί, το αρχικό βάρος ανακτάται. Έτσι, ενώ μπορεί να μειώσουν το βάρος βραχυπρόθεσμα, δεν διευκολύνουν τη βιώσιμη απώλεια βάρους.Επιπλέον, η κατανάλωση ισχυρού τσαγιού μειώνει την απορρόφηση σιδήρου, καθιστώντας το ακατάλληλο για εφήβους σε φάση ανάπτυξης ή έγκυες γυναίκες.
Κοινές παρανοήσεις σχετικά με τα παραδοσιακά κινέζικα τσάγια για απώλεια βάρους:
Συστατικά όπως τα φύλλα κράταιγου και σέννας χρησιμοποιούνται συχνά σε προγράμματα απώλειας βάρους.Από την άποψη της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, αυτά τα βότανα έχουν ιδιότητες που εξαλείφουν τη στασιμότητα των τροφών και απομακρύνουν τα λιπαρά, βαριά τρόφιμα, οδηγώντας σε ήπια καθαρτικά αποτελέσματα στους καταναλωτές. Ωστόσο, ενώ η καθαρτική δράση μπορεί να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση της απώλειας βάρους, αποδεικνύεται αναποτελεσματική κατά των συσσωρευμένων αποθεμάτων λίπους. Επιπλέον, η μακροχρόνια εξάρτηση από την απώλεια βάρους που προκαλείται από καθαρτικά όχι μόνο δεν αντιμετωπίζει την βασική αιτία, αλλά και θέτει σε κίνδυνο την υγεία.
Συστάσεις για τσάι απώλειας βάρους της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής
1. Φύλλα σέννας
Κατηγορία: Καθαρτικό μέσο.
Ιδιότητες: Γλυκό, πικρό, εξαιρετικά κρύο στη φύση, παχύρρευστο και λιπαντικό.
Συγγένεια με τους μεσημβρινούς: Εισέρχεται στον μεσημβρινό του παχέος εντέρου.
Αποτελεσματικότητα: Καθαρίζει τη συσσωρευμένη θερμότητα στον μεσημβρινό του παχέος εντέρου ενώ ενυδατώνει την ξηρότητα του εντέρου. Κατάλληλο για δυσκοιλιότητα που προκαλείται από θερμότητα και ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου.Ωστόσο, η δοσολογία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 12 mg ημερησίως. Όταν χρησιμοποιείται σε παρασκευάσματα τροφίμων, επιτρέπεται η χρήση του. Η υπέρβαση των 12 mg απαιτεί ταξινόμηση ως ελεγχόμενη ουσία, για την οποία απαιτείται άδεια πώλησης. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο και κοιλιακό άλγος. Πολλά τσάγια αδυνατίσματος που διατίθενται στο εμπόριο περιέχουν αυτό το συστατικό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διάρροια.Ραβέντι
Κατηγορία: Καθαρτικό μέσο.
Γεύση και φύση: Πικρό και κρύο.
Μεσημβρινός τροπισμός: Εισέρχεται στους μεσημβρινούς του σπλήνα, του στομάχου, του παχέος εντέρου, του περικαρδίου και του ήπατος.
Αποτελεσματικότητα: Το ραβέντι καθαρίζει τη θερμότητα, αποτοξινώνει, προάγει την περισταλτική κίνηση του εντέρου και διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου.Έρευνες δείχνουν ότι το ραβέντι ενισχύει την κινητικότητα του παχέος εντέρου και αναστέλλει την απορρόφηση νερού στο παχύ έντερο, διευκολύνοντας την κίνηση του εντέρου. Επίσης, αποβάλλει τη θερμότητα, θεραπεύοντας καταστάσεις όπως υπερβολική εσωτερική θερμότητα και οξύς πόνος στα μάτια. Πρόσθετα οφέλη περιλαμβάνουν τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την επίδειξη αντικαρκινικών ιδιοτήτων. Όταν χρησιμοποιείται, το ραβέντι έχει μια χαρακτηριστική οσμή και οι χρωστικές ουσίες του εκκρίνονται μέσω των ούρων ή των ιδρωτοποιών αδένων, προκαλώντας το κίτρινο χρώμα των ούρων και του ιδρώτα.Άτομα με χρόνια έλκη του πεπτικού συστήματος, έγκυες γυναίκες ή θηλάζουσες μητέρες πρέπει να το αποφεύγουν, καθώς οι επιδράσεις του μπορεί να μεταφερθούν στο μητρικό γάλα. Τα βρέφη που καταναλώνουν τέτοιο γάλα μπορεί να εμφανίσουν διάρροια. 3. Σπόροι κάνναβης Κατηγορία: Ενυδατικό και καθαρτικό μέσο. Φύση και γεύση: Γλυκό, ουδέτερο. Τροπισμός μεσημβρινών: Εισέρχεται στους μεσημβρινούς του σπλήνα, του στομάχου και του παχέος εντέρου.
Αποτελεσματικότητα: Ο σπόρος κάνναβης, ο σπόρος του φυτού κάνναβης, είναι εύκολα διαθέσιμος στα φαρμακεία κινεζικής ιατρικής. Ενυδατώνει τα έντερα και προάγει την κίνηση του εντέρου, θεραπεύοντας την εντερική ξηρότητα, τη δυσκοιλιότητα, τη δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους και τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό. Τρέφει επίσης την ανεπάρκεια και αναπληρώνει το αίμα, αν και η παρατεταμένη χρήση δεν συνιστάται. Κλινικά, χρησιμοποιείται συχνά για την εντερική ξηρότητα και τη δυσκοιλιότητα σε άτομα με σχετικά αδύναμη σωματική διάπλαση και εξάντληση υγρών και αίματος. Είναι κατάλληλο για συνηθισμένη δυσκοιλιότητα, δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό σε ηλικιωμένους και γυναίκες, καθώς και για υπέρταση. Συνιστάται προσοχή σε άτομα με χρόνια διάρροια.