Heutzutage trinken viele Menschen während einer Diät Kräutertees zum Abnehmen, aber wie viel wissen Sie wirklich über die darin enthaltenen medizinischen Inhaltsstoffe? Experten für Gewichtsabnahme in der traditionellen chinesischen Medizin weisen darauf hin, dass die Inhaltsstoffe von Kräutertees zum Abnehmen anhand der Funktionen der Kräuter in sechs Hauptkategorien unterteilt werden können. Bevor man einen Tee zum Abnehmen trinkt, sollte man seine Inhaltsstoffe kennen und den richtigen Kräutertee zum Abnehmen entsprechend seiner Konstitution auswählen.
Eine umfassende Analyse von Schlankheitstees der traditionellen chinesischen Medizin:
Viele Menschen ergänzen ihre regulären Mahlzeiten mit bestimmten Lebensmitteln oder Getränken, um die Gewichtsabnahme zu fördern, stellen jedoch oft fest, dass sie eher zunehmen als abnehmen. Nehmen wir zum Beispiel Schlankheitstees – sie fördern nicht wirklich die Gewichtsabnahme.
Tees sind kalorienarm, sodass ihr Konsum in großen Mengen die Kalorienaufnahme nicht erhöht. Sie reduzieren jedoch auch nicht das Körperfett.Die im Handel erhältlichen Kräutertees, die als „schlankmachend” vermarktet werden, sind im Wesentlichen Diuretika und milde Abführmittel. Ihr Konsum kann zu Durchfall führen, was zu einer Gewichtsabnahme führt – allerdings handelt es sich dabei lediglich um Wasserverlust. Sobald der Körper wieder mit Flüssigkeit versorgt ist, wird das ursprüngliche Gewicht wieder erreicht. Sie können also zwar kurzfristig zu einer Gewichtsreduktion führen, tragen jedoch nicht zu einer nachhaltigen Gewichtsabnahme bei.Darüber hinaus verringert der Konsum von starkem Tee die Eisenaufnahme, weshalb er für Jugendliche in der Wachstumsphase oder schwangere Frauen ungeeignet ist.
Häufige Missverständnisse über traditionelle chinesische Tees zur Gewichtsreduktion:
Zutaten wie Weißdorn und Sennesblätter werden häufig in Diäten zur Gewichtsreduktion verwendet.Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin besitzen diese Kräuter Eigenschaften, die Nahrungsstauungen beseitigen und fettige, schwere Speisen vertreiben. Infolgedessen kann es bei Verbrauchern zu einer leicht abführenden Wirkung kommen. Die Abführung mag zwar den Eindruck einer Gewichtsabnahme erwecken, ist jedoch gegen angesammelte Fettdepots wirkungslos. Darüber hinaus bekämpft eine langfristige Gewichtsabnahme durch Abführmittel nicht nur nicht die Ursache, sondern gefährdet auch die Gesundheit.
Empfehlungen für Gewichtsabnahme-Tees aus der traditionellen chinesischen Medizin
1. Sennesblätter
Kategorie: Abführmittel.
Eigenschaften: Süß, bitter, extrem kalt, zähflüssig und schmierend.
Meridian-Affinität: Wirkt auf den Dickdarm-Meridian.
Wirkung: Beseitigt angesammelte Hitze im Dickdarm-Meridian und befeuchtet gleichzeitig den trockenen Darm. Geeignet bei hitzeinduzierter Verstopfung und unregelmäßigem Stuhlgang.Die Dosierung darf jedoch 12 mg täglich nicht überschreiten. In Lebensmitteln ist die Verwendung erlaubt; bei Überschreitung von 12 mg gilt es als kontrollierte Substanz, für deren Verkauf eine Lizenz erforderlich ist. Übermäßiger Konsum kann zu Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen führen. Viele im Handel erhältliche Schlankheitstees enthalten diesen Inhaltsstoff, der zu schwerem Durchfall führen kann.Rhabarber
Kategorie: Abführmittel.
Geschmack und Beschaffenheit: Bitter und kalt.
Meridian-Tropismus: Wirkt auf Milz, Magen, Dickdarm, Perikard und Leber-Meridiane.
Wirkung: Rhabarber klärt Hitze, entgiftet, fördert die Darmperistaltik und erleichtert den Stuhlgang.Untersuchungen zeigen, dass Rhabarber die Darmbeweglichkeit verbessert und die Wasseraufnahme im Dickdarm hemmt, um den Stuhlgang zu erleichtern. Er leitet außerdem Hitze ab und behandelt Erkrankungen wie übermäßige innere Hitze und akute Schmerzen in den Augen. Weitere Vorteile sind die Senkung des Blutdrucks und die Entfaltung von tumorhemmenden Eigenschaften. Bei der Anwendung hat Rhabarber einen charakteristischen Geruch, und seine Pigmente werden über den Urin oder die Schweißdrüsen ausgeschieden, wodurch Urin und Schweiß eine gelbe Färbung annehmen.Personen mit chronischen Verdauungstraktgeschwüren, schwangere Frauen oder stillende Mütter sollten es vermeiden, da seine Wirkungen in die Muttermilch übergehen können. Säuglinge, die solche Milch zu sich nehmen, können Durchfall entwickeln. 3. Feuerhanfsamen Kategorie: Befeuchtendes und abführendes Mittel. Natur und Geschmack: Süß, neutral. Meridian-Tropismus: Gelangt in die Meridiane von Milz, Magen und Dickdarm.
Wirksamkeit: Feuerhanfsamen, die Samen der Hanfpflanze, sind in Apotheken für chinesische Medizin leicht erhältlich. Sie befeuchten den Darm und fördern die Darmtätigkeit, wodurch sie Darmtrockenheit, Verstopfung bei älteren Menschen und postpartale Verstopfung behandeln. Sie nähren auch Mangelzustände und füllen das Blut wieder auf, obwohl eine längere Anwendung nicht ratsam ist. Klinisch werden sie häufig bei Darmtrockenheit und Verstopfung bei Menschen mit relativ schwacher Konstitution und Flüssigkeits- und Blutmangel eingesetzt. Sie eignen sich bei habitueller Verstopfung, postpartaler Verstopfung bei älteren Menschen und Frauen sowie bei Bluthochdruck. Bei chronischem Durchfall ist Vorsicht geboten.